USA Medical

Laktoferrin - természetes, bioaktív fehérje a vas élettani hasznosulásának támogatásához

A laktoferrin egy tejből származó, biológiailag aktív fehérje, amely kiemelt szerepet játszik a vas megkötésében és szállításában. Egyedülálló szerkezete lehetővé teszi, hogy a vasat stabil formában tartsa, így természetes módon vegyen részt a vas felszívódásának és hasznosulásának élettani folyamataiban. A laktoferrin a szervezet saját, veleszületett védelmi rendszerének is része, és számos kutatás vizsgálta szerepét a sejtvédelemben, a bélrendszer működésében és a csontanyagcsere természetes folyamataiban.

A USA medical Laktoferrin kapszulában található laktoferrin egy prémium, kíméletes eljárással előállított fehérjeforma, amely megőrzi a tejfehérje érzékeny, natív szerkezetét.

Miért fontos a vas, és hol lép be a laktoferrin?

A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezetben. Nélkülözhetetlen az oxigén szállításához, az energiatermeléshez, a sejtek működéséhez, az immunrendszer természetes folyamataihoz és a sejtosztódáshoz. A szervezet ugyanakkor nem képes előállítani a vasat, ezért az étrendből kell fedezni, a felszívódása pedig rendkívül összetett folyamat.

A laktoferrin természetes vasmegkötő fehérje, amely képes a vasat stabil formában tartani, és részt vesz annak élettani felszívódásában és sejtekhez történő szállításában. A bélrendszerben is jelen van, ahol a vas felvételét szabályozó mechanizmusok működnek, így biológiai értelemben kapcsolódik a vasanyagcsere egyensúlyának fenntartásához.

A laktoferrin szerepe a szervezetben

Természetes vasmegkötő és szállító fehérje

A laktoferrin képes megkötni a kétértékű vasat, és olyan szerkezeti formában tartani, amelyet a szervezet felismer és hasznosítani tud. Számos kutatás vizsgálta, hogyan segíti a vas élettani elérhetőségét és stabilitását a szervezetben.

Részt vesz a természetes immunfolyamatokban

A laktoferrin jelen van a nyálban, könnyben, bélnyálkahártyán és más nyálkahártyákon – ezek a szervezet elsődleges védelmi vonalai. A laktoferrin hozzájárul a szervezet természetes immunmechanizmusainak működéséhez, ezáltal a veleszületett védekező rendszer fontos eleme.

Támogatja a bélrendszer élettani folyamatait

A laktoferrin a bélben is jelen van, ahol a vas felszívódásának egyik szabályozó fehérjéjeként működik. A bélrendszer természetes, fiziológiai egyensúlyában is szerepet tulajdonítanak neki, ami a vas-anyagcserével összefüggő folyamatok miatt kiemelten fontos.

Kapcsolat a csontanyagcserével – tudományos háttér

Laboratóriumi kutatások szerint a laktoferrin hatással van a csontképzésben részt vevő sejtekre (osteoblastokra), valamint a csontbontásért felelős sejtekre (osteoclastokra). Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a laktoferrin részt vehet a csontanyagcsere élettani folyamataiban. Fontos azonban, hogy ez kizárólag tudományos háttérként értelmezendő.

Sejtvédelem és oxidációs egyensúly

A laktoferrin vasmegkötő aktivitása révén hozzájárulhat a vas oxidációs folyamataiban megjelenő egyensúly fenntartásához, amely a sejtek működéséhez és épségéhez fontos biokémiai tényező.

Kinek ajánlható a laktoferrin fogyasztása?

✔ akik szeretnék támogatni a vas élettani hasznosulását ✔ akik gyomorkímélő, természetes vasformát keresnek ✔ akik érzékenyek a hagyományos vaskészítményekre ✔ akik szeretnék támogatni a szervezet természetes védekező folyamatait ✔ akik minőségi, bioaktív fehérjét keresnek hosszú távú használatra

Tudományos háttér

Fontosnak tartjuk, hogy weboldalunk látogatói hiteles és naprakész tudományos információkkal találkozzanak. Ezért rendszeresen bemutatunk friss kutatásokat a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és növényi kivonatok világából – kizárólag tájékoztató jelleggel. Írásainkban független és hivatalos forrásokra támaszkodva mutatjuk be az összefüggéseket és a tudományos eredményeket.

Az itt ismertetett kutatások általános információként szolgálnak, nem a jelen termékhez kapcsolódnak. A bemutatott eredmények nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést. Az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek megelőzésére, gyógyítására vagy kezelésére. Fogyasztásuk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget nem szabad túllépni, és gyermekek elől mindig elzárva tartandó.

A laktoferrin kutatási alapjai

A laktoferrin több mint öt évtizede a nemzetközi kutatások fókuszában áll. Biológiai jelentősége elsősorban a vasanyagcsere szabályozásához, a szervezet természetes védelmi folyamataihoz, a sejtvédelemhez és a bélrendszer működéséhez kötődik. A kutatások megerősítik, hogy a laktoferrin képes megkötni a kétértékű vasat, stabil formában tartani, és szerepet játszik annak élettani elérhetőségében.

A tudományos vizsgálatok kiemelik, hogy a laktoferrin jelen van a szervezet több pontján – a nyálkahártyákon, a bélrendszerben, a könnyben, a nyálban –, ahol hozzájárul a természetes immunfolyamatok fenntartásához. A vasmegkötés révén szerepet játszik az oxidációs egyensúly biokémiai folyamataiban is. Laboratóriumi modellekben a csontanyagcseréhez kapcsolódó sejtek működésével összefüggésben is vizsgálták.

1. Molecules (2024) – The effectiveness of oral bovine lactoferrin compared to iron supplementation in patients with low hemoglobin: systematic review & meta-analysis A szisztematikus áttekintés és metaanalízis azt vizsgálta, hogyan hat a szájon át szedett laktoferrin a hemoglobin-szintre, illetve hogyan viszonyul a hagyományos vaskiegészítéshez. A kutatások szerint a laktoferrin természetes módon támogathatja a vas hasznosulásával kapcsolatos élettani folyamatokat, miközben jól tolerálható. Forrás: https://europepmc.org/article/PMC/PMC10825996

2. Nutrients (2022) – Comparative Effects between Oral Lactoferrin and Ferrous Sulfate on Iron Absorption, Iron Storage, Erythropoiesis and Inflammation A vizsgálatban a laktoferrint hasonlították össze a vas-szulfáttal. A kutatás során megfigyelték, hogy a laktoferrin kíméletesebb módon kapcsolódhat a vasanyagcsere természetes folyamataihoz, és karakteresen eltérően hathat a gyulladásos markerekre. Forrás: https://www.mdpi.com/2072-6643/14/3/543

3. Frontiers in Nutrition (2022) – Lactoferrin: A glycoprotein that plays an active role in human health Részletes áttekintő tanulmány, amely bemutatja a laktoferrin szerepét az immunrendszer működésében, a vasanyagcserében, a sejtvédelemben és a bélrendszer egyensúlyának fenntartásában. A cikk kiemeli a laktoferrin sokoldalú élettani jelentőségét. Forrás: https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2022.1018336/full

Innovatív, vegán kollagént serkentő kapszulaszabadalmaztatott Coll-egan®-nal. A kollagén az emberi szervezetben leggyakrabban, legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje, melynek feladata a bőr, a csontok, a fogak és az izmok, illetve inak, tartószalagok felépítése. Hiányában mozgásszervi és egyéb betegségek léphetnek fel, az öregedés természetes folyamatainak látható jelei pedig felerősödnek. Néhány fontos tudnivaló a kollagénről:

• A szervezet természetes módon, önállóan is képes előállítani. Egyes nagy terheléssel járó életszakaszokban - például intenzív sportolás, babavárás, vagy extrém stressz - esetén azonban hozzájárulhat a test és a mozgásszervrendszer egészségének fenntartásához is.
• Az életkor előrehaladtával a megtermelt kollagén mennyisége csökken, melynek következtében a szövetek megereszkednek, az arc petyhüdté válhat, a ráncok elmélyülhetnek, a bőrregeneráció pedig lelassulhat. (A közhiedelemmel ellentétben utóbbi nemcsak esztétikai, hanem immunvédelmi problémák kialakulásához is vezethet.)
• A kollagéntermelés természetes redukciója jellemzően a menopauza környékén éri el egyik csúcspontját. Ez elősegítheti, illetve felerősítheti a medencefenéki izomgyengeség, valamint a süllyedéses nőgyógyászati panaszok tüneteit.
• A szervezetben található kollagén mennyisége befolyásolja a sebgyógyulás és a szervi rehabilitáció folyamatát is.

A kollagén javítja a bőr egészségét A kollagén peptidek és a kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők segíthetnek lassítani a bőr öregedését, mivel a kollagén fokozza a bőr vízmegkötő képességét. Egy 26 tanulmány áttekintésével készült összehasonlító elemzés úgy találta, hogy napi napi 1-12 gramm kollagén 4-12 héten át tartó kúraszerű alkalmazása javítja a bőr rugalmasságát és hidratáltságát. Ennek oka feltehetően az, hogy a kollagén tartalmú étrend-kiegészítők serkentik a kollagén és más, a bőr szerkezetét segítő fehérjék, köztük az elasztin és a fibrillin termelését. A kollagén az izmok, ízületek és csontok szolgálatában Testünk vázizom szerkezete hozzájárul a mindennapok lendületéhez. Sérülés vagy tartós mozgásszervi megbetegedés esetén azonban az életminőség romlik, a mozgástér pedig beszűkül. Ez pedig a mentális egészségre és a pszichés egyensúlyra is hatással van.

• Egyes tanulmányok szerint a kollagén-kiegészítők segíthetnek az osteoarthritis tüneteinek javításában és az általános ízületi fájdalom csökkentésében.
• Az osteoarthritisben szenvedő embereken végzett vizsgálatok áttekintése szerint a kollagén csökkenti az ízületi merevség tüneteit.
• A kutatók jelenleg is vizsgálják annak lehetőségét, hogy a kiegészítő kollagén felhalmozódik a porcokban, ezáltal stimulálhatja a természetese kollagénelőállítást, ez pedig közvetetten hozzájárul az ízületi gyulladásos folyamatok és a fájdalom mértékének csökkentéséhez.
• Szarkopéniában (izomerő- és izomtömeg-csökkenéssel járó betegségben) szenvedő férfiak vizsgálata során kiderült, hogy azok az alanyok, akik napi 15 gramm kollagént fogyasztottak és rendszeresen vettek részt edzéseken, jelentősen nagyobb izomtömeggel rendelkeztek a kutatás végére, mint bármely más kontrollcsoport tagjai.
• Ez a hatás a szívbetegek koszorúér-falának merevségében is megmutatkozik. Egy 6 hónapos vizsgálat során 30 egészséges felnőtt napi 16 gramm kollagént vett be. A vizsgálat kezdetétől a végéig jelentős csökkenést tapasztaltak az artériák merevségének mérésében.

A kollagén tehát széleskörű kedvező hatásokat mutat. De mit tehetnek azok, akik egészségügyi vagy meggyőződéses okból vegán életvitelt folytatnak, így a marha-, csirke- vagy halkollagén számukra nem vállalható? Számukra készül a Coll-egan® vegán kollagén-serkentő, melynek speciális, szabadalmaztatott összetevőlistája hasonló hatásmechnizmussal, vegán alapokon „dolgozik”. A Coll-egan® vegán kollagén-serkentőben megtalálható

• L-glicin, mely egy nem esszenciális aminosav. Azaz a szervezet képes előállítani, ugyanakkor táplálékkal is bevihető. Az L-glicin szerepet játszik a fehérjék, különösen a kollagén, felépítésében. (A kollagén esetében az L-glicin az aminosavak kb. egyharmadát teszi ki.) Az L-glicin emellett gátló neurotranszmitterként részt vesz a központi idegrendszer működésében, hozzájárulva ehhez az idegsejtek közötti kommunikáció szabályozásához. Emellett a glicin fontos a kreatinszintézisben, amely az izmok energiatermelésében játszik szerepet.A glicin emellett csökkentheti az izomsorvadást, amely állapot az öregedés, az alultápláltság és a szervezet stresszhelyzetében, például rák vagy súlyos égési sérülések esetén jelentkezik. Az izomsorvadás az izomtömeg és az izomerő káros csökkenéséhez vezet, ami csökkenti a funkcionális állapotot, és megnehezítheti más, potenciálisan jelenlévő betegségek kialakulását.
• L-hidroxiprolin, mely egy nem standard aminosav, amely főként a kollagénben található meg. A prolin-aminosav hidroxilációjával keletkezik, és kulcsfontosságú a kollagén stabilitásában és szerkezetének fenntartásában. A hidroxiprolin jelenléte a szervezetben növeli a kollagénrostok stabilitását és ellenállóképességét.
• L-glutaminsav, mely egy nem esszenciális aminosav, amely számos fehérje alkotóeleme. Neurotranszmitterként fontos szerepet játszik az agyban,mert elősegíti az idegsejtek közötti jelek továbbítását. A glutaminsav részt vesz az ammónia méregtelenítésében is, mivel képes megkötni az ammóniát és glutaminná alakulni.

Emellett a glutamin fontos az immunrendszer és a bélrendszer egészsége szempontjából, mivel ha a szervezet glutamin szükséglete nagyobb, mint a termelőképessége, a szervezet lebonthatja a fehérjeraktárakat, például az izmokat, hogy több ilyen aminosav szabaduljon fel. Egyes kutatások arról is beszámolnak, hogy a glutamin-kiegészítők csökkenthetik az izomfájdalmat és javíthatják az intenzív edzés utáni regenerálódást

• Az L-alanin egy nem esszenciális aminosav, amely fontos szerepet játszik a glükóz-alanin ciklusban. Ennek során az izmokból származó alanin a májba kerül, ahol glükózzá alakul, majd visszajut az izmokba, és energiaként hasznosul.
• L-arginin-hidroklorid, mely egy feltételesen esszenciális aminosav. Vagyis bizonyos körülmények között -pl. stressz vagy betegség fennállása esetén- a szervezet nem képes elegendő mennyiséget előállítani, ezért külső forrásból szükséges pótolni. Az arginin fontos a nitrogén-monoxid (NO) szintézisében, amely értágító hatású, így hozzájárul a vérnyomás szabályozásához és a kardiovaszkuláris egészséghez.Emellett szerepet játszik a sebek gyógyulásában, az immunrendszer működésében és a hormonok felszabadulásában is. Az L-arginin emellett segíthet a gyulladás és az oxidatív stressz csökkentésében, valamint a glükóz-anyagcsere és az inzulinérzékenység javításában is.
• L-prolin, mely egy nem esszenciális aminosav, kulcsszerepet játszik a kollagén szintézisében. A prolin emellett a kollagénláncok egyik fő komponense, és hozzájárul a kollagén szerkezetének stabilitásához. A megfelelő prolinbevitel támogatja a bőr, az ízületek és a kötőszövetek egészségét.

Acerola, azaz a varázslatos „barbadosi cseresznye” Az acerola legfőképp Nyugat-Indiában és a trópusi Amerikában őshonos, de ma már Floridában, Ausztráliában és Izraelben is termesztik. A növény sajátossága, hogy a termésének C-vitamin-, fenolos vegyület- (köztük benzoesav-származékok), fenilpropanoid-, flavonoid-, antocián- és karotinoidtartalma rendkívül magas, így az abból izolált kivonatokat és bioaktív vegyületeket étrend-kiegészítőkben, gyógykészítményekben és a bőrápolásban egyaránt alkalmazzák. Az acerola antioxidáns, daganatellenes, antihiperglikémiás és bőrvédő-bőrfehérítő hatása jelenleg is tanulmányok tárgya, de a folyamatban lévő vizsgálatok arra engednek következtetni, hogy az acerola fogyasztása számos egészségtámogató előnnyel járhat, különösen az erős szabadgyökellenes hatásaihoz kapcsolódóan. Az acerola emellett funkcionális fitokemikáliákat is tartalmaz, melyek befolyásolhatják a bélhámsejteket, ezáltal növelik a gyomor-bél traktusban történő hatóanyagfelszívódást, illetve -hasznosulást. Bambusz kivonat A bambusz Ázsiában, Afrikában és Amerikában termesztett bambusz a Poaceae családba tartozó mintegy 1450 faj bármelyikét jelenti. A legtöbb bambuszfajta hihetetlenül szívós, és jól fejlődik mind a trópusi, mind a hideg, hegyvidéki éghajlaton. A világ leggyorsabban növekvő növényei közé tartoznak, akár 60 centimétert is képesek nőni egyetlen nap alatt. Napjainkban a bambuszt sokféleképpen használják, a házépítéstől a papírgyártásig. A növény kivonatában megtalálható A-, B6-, E-vitamin, cink, kalcium, kálium, króm, mangán, niacin, réz, tiamin, vas is. Emellett gazdag szilícium-dioxidban, amely hozzájárulhat a bőr, a haj és a körmök egészségéhez. A szilícium-dioxid elősegíti a kollagén szintézisét, javítja a bőr rugalmasságát és feszességét, valamint erősíti a hajat és a körmöket. Ezenkívül a bambusz kivonat antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek védik a sejteket az oxidatív stressztől. Hialuronsav a Coll-egan® vegán kollagén-serkentő kapszulákban A hialuronsav egy természetes poliszacharid, amely nagy mennyiségben található meg a bőrben, valamint a szem és az ízületek folyadékában található meg. Leegyszerűsítve egyfajta párnázó- és kenőanyag, melyet jellemzően a szépségiparban és az étrend-kiegészítők piacán hasznosítanak. Mivel a hialuronsav vízmegkötő képessége rendkívül magas, a hialuronsav molekulák hozzájárulnak a szervezet viszkozitásához is. A hidratáláson túl azonban a hialuronsav hozzájárul az ízületek működéséhez, a kollagénmolekulák térkitöltő képességének funkcionálásához, emellett szövetsérülés esetén a szövethelyreállítás számos aspektusát is szabályozza, beleértve a gyulladásos sejtek aktiválását, valamint a fibroblasztok és a hámsejtek sérülésre adott válaszait. A hialuronsav emellett keretet biztosít az érképződéshez és a fibroblasztok migrációjához is, amelyek szerepet játszhatnak a tumorprogresszióban. Mindezek mellett a rákos sejtek felszínén lévő hialuronsav mennyisége és a tumorok agresszivitása is összefüggéseket mutat – derül ki egy tanulmányból. A hialuronsav mindezek mellett bizonyítottan hatásos a sebgyógyulás támogatásában is, mivel nemcsak a sebkörnyezet összetevőjeként, hanem a szöveti regenerációt aktívan befolyásoló tényezőként is a folyamat minden részfolyamatában jelen van. A hialuronsav hatékonyságát vizsgáló klinikai kísérletek jelenleg is zajlanak, ezek nyomán azonban egyértelműsödni látszik, hogy a köldökzsinórból kinyert hialuronsav az egyik legmagasabb hatásfokú hialuronsav-változat. Az azonban már most is jól látható, hogy a hialuronsav mint biológiailag aktív molekula, több szinten szabályozza a szövetek helyreállítási folyamatát, biztonságos és hatékony lehetőségnek kell tekinteni a bőr helyreállításában. Más aspektusból ugyan, de ezt erősíti meg egy másik, német tanulmány is, melyben a kutatók négy különféle méretű hialuronsav-molekula együttes erejét vizsgálták. Az eredmények azt mutatják, hogy a hialuronsav már 2-8 hetes alkalmazást követően javítja a bőr rugalmasságát és tónusát, valamint elhalványítja a felületi ráncokat.

100% hidegen sajtolt és szűz magyar tökmagolaj A kunsági tökmagolaj évtizedek óta része a hazai étkezési kultúrának és a gyógyszermentes, természetes egészségvédelemnek. Ennek oka részben a gazdag, sokszorosan rétegzett íz, részben az a tény, hogy a hidegen sajtolt tökmagolaj bővelkedik értékes tápanyagokban, melyek kedvező élettani hatásokkal bírnak. A hidegen sajtolt tökmagolaj főként esszenciális, többszörösen telítetlen zsírsavakat (omega-3 és omega-6), valamint jelentős mennyiségű E-vitamint tartalmaz. Ezek természetes módon hozzájárulnak az olaj kedvező táplálkozási értékéhez. Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságú zsírban oldódó vitamin, a tökmagolaj pedig az egyik leggazdagabb természetes forrása. A jellegzetes zöldes-arany színt adó karotinoidok szintén természetesen jelen vannak benne. A tökmagolaj egyedülálló ízét és értékes összetevőit a kíméletes, hidegen sajtolt eljárás őrzi meg. Fogyasztható önmagában, salátákhoz, főtt vagy sült ételekhez, de desszertek különleges ízesítőjeként is megállja a helyét.

A hidegen sajtolás előnyei A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hőérzékeny összetevők, ezért az ellenőrzött körülmények között, magyar termelők gazdaságaiban nevelt növények magját először tisztítják, majd hagyományos mechanikus eljárással préselik. Az így kapott olaj semmihez sem hasonlítható állagú, ízű és összetételű, szűz tökmagolaj. A hidegen sajtolási folyamat lépései:

1. A tisztított magvak a csigás présgépbe kerülnek, ahol megtörténik a mechanikai sajtolás. Ebben az eljárásban a magvak hőmérséklete nem emelkedhet 40 Celsius fok fölé, mert csak így garantálható, hogy az értékes tápanyagok sértetlenül a magokban maradnak.
2. A présgépek segítségével kinyert nyersolaj egy keretes szűrőberendezésbe kerül. Ezután a nyersolajat 8-10 Celsius fokra hűtik egy ún. viasztalanító segítségével, majd újabb kör szűrésre kerül sor.
3. A kétszer szűrt, szűz tökmagolaj ezután palackozásra kerül, készen arra, hogy otthonodba érkezzen.

A tökmagolaj használatának előnyei A tökmagolaj rendszeres alkalmazásának számos egészségügyi előnye van, melyek közül néhány a hosszú ideje való alkalmazáson, egy része pedig különféle kutatási eredményeken alapul.

• A tökmagolajban nagy mennyiségben található hidroxi-triptofán és triptofán, melyeket a tudomány potenciális antidepresszáns vegyületként tart számon. Rendszeres fogyasztásuk vélhetően segíti a prevenciót és támogatja a pszichés egyensúly fenntartását.
• Egy vizsgálatban a tökmagolaj hajnövekedésre való hatásait vizsgálták. Az eredmények szerint azoknál a férfiaknál, akik 24 héten át naponta 400 milligramm tökmagolajat szedtek, 40 százalékos hajnövekedés volt megfigyelhető, szemben a placebo csoportba tartozó résztvevők 10 százalékos hajnövekedésével. Egy másik kutatásban a tökmagolaj egereken való alkalmazásán keresztül folytattak szőrnövekedési vizsgálatokat. Azt találták, hogy a helyileg alkalmazott tökmagolaj elősegítette a hajnövekedést az egereknél, ez pedig rámutat a férfias alopecia - azaz a kopaszodás - alternatív kezelési lehetőségeire.
• Egy 2019-es tanulmány rámutat, hogy a tökmagolaj segíthet a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében a posztmenopauzában lévő nők körében, mivel javítja a vérkeringést és optimalizálja az artériákban lévő nyomást.
• Egyes kutatási eredmények szerint a tökmagolaj kedvező hatásokkal bír a prosztatabetegek kezelésében. A kutatók emellett komolyan vizsgálják annak lehetőségét, hogy a tökmagolaj enyhíti a nem rákos prosztata-megnagyobbodással járó jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) tüneteit. A tökmagolaj mindemellett hasznos lehet egyes húgyúti megbetegedések, pl. a túlműködő hólyag esetében is.
• Kedvezőek a tapasztalatok a menopauzán áteső nők körében is. Egy kutatásban a tökmagolaj antioxidáns tulajdonságait vizsgálták petefészek nélküli patkányok bevonásával. Azt találták, hogy a menopauza tünetei - pl. akaratlan súlygyarapodás, növekvő oxidatív stressz, gyulladásos megbetegedések és/vagy csontritkulás kialakulása, szívbetegségek - jelentősen mérséklődnek a rendszeres tökmagolaj-fogyasztás hatására.

A tökmagolaj gasztronómiai alkalmazása Ami egészséges, az nem feltétlenül finom. A tökmagolaj ugyanakkor rácáfol a hiedelmekre és gazdag, telt ízeivel akár egy szelet friss, ropogós kenyérrel társítva is igazi csemege. Néhány ötlet a napi egy evőkanál tökmagolaj elfogyasztásához:

• Adhatjuk krémlevesekhez dekorációként és az ízek gazdagítására.
• Készíthetünk belőle dresszinget salátákra, mely esetben 4 ek tökmagolajhoz adjunk 8 ek vizet, 1 ek mustárt, 4 ek citromlevet, sót, borsot, 1 gerezd fokhagymát, 1 csipet cukrot és sót, borsot ízlés szerint.
• Adhatjuk pesztókhoz, humuszhoz és más kencékhez, valamint akár tejfölhöz, sós süteményekhez is.
• 2 rész tökmagolajat 1 rész napraforgóolajjal és 1 rész olívaolajjal keverve kényeztető házi masszázsolajat is készíthetünk.
• 25 ml olívaolaj és 25 ml tökmagolaj használatával gazdag hajpakolás jön létre, mely a száraz, sokat látott hajat is mélyen ápolja majd.

MAGNESIUM COMPLEX – 4 féle magnézium egy kapszulába zárva A magnézium a negyedik leggyakoribb ásványi anyag a testben, mely kofaktorként - azaz segítő molekulaként - több, mint 600 különféle anyagcsere-reakcióban vesz részt. Jelentőségének kulcsa, hogy a magnézium nélkülözhetetlen az ATP (adenozin-trifoszfát) nevű molekula előállítása során. Ez a molekula sejtjeink fő energiahordozójaként szolgál, magnézium nélkül azonban nem lenne képes hatékonyan felszabadítani azt az energiát, amelyre izmainknak, idegrendszerünknek és valamennyi sejtünknek szüksége van. A magnézium jelenlétében azonban a folyamat zavartalanul lezajlik, vagyis a magnézium hozzájárul többek között a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, az elektrolit-egyensúly fenntartásához, az idegrendszer megfelelő működéséhez, a normál izomműködéshez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához és a normál fogazat fenntartásához is. A magnézium részt vesz továbbá a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, a normál fehérjeszintézisben, a normál csontozat fenntartásában és a sejtosztódásban is. Magnézium hiányában azonban a szervezet működésében hibák lépnek fel, megnő például a kettes típusú diabétesz, a szívbetegség, a migrén vagy éppen a csontritkulás előfordulásának valószínűsége.

Az amerikai-magyar fejlesztésű Magnesium Complex szerves magnézium előnyei Legújabb, innovatív kialakítású, könnyen adagolható magnézium komplexünkben négy különféle magnéziumfajta kedvező hatásait egyesítettük annak érdekében, hogy valóban hatékony, a szervezetet jól és eredményesen támogató étrend-kiegészítőt hozzunk létre. A készítményben megtalálható

• a megnézium-citrát, mely a magnézium citromsavval kötött formája;
• a magnézium-biszciglinát, mely a magnézium glicin aminosavval alkotott sója;
• a magnézium-malát, mely a magnézium almasavval szervessé tett változata és
• magnézium-taurinát, mely a magnézium taurin aminosavval alkotott sója.

A négyféle magnézium szuperereje rendszeres alkalmazás mellett mutatja meg igazán önmagát: a Szerves Magnézium Komplex rendszeres alkalmazásával Te is energikusabb, kiegyensúlyozottabb és lendületesebb lehetsz. Amit a magnéziumról tudnod kell:

• fokozhatja az edzésteljesítményt, mivel a magnézium segít a vérben keringő cukornak eljutni az izmokba, segít az edzés során felhalmozódó laktát lebontásában, csökkenti a fáradtságot és kifáradást. Alkalmazása különösen előnyös lehet az idősebb felnőttek és a magnéziumhiányos betegek fizikai teljesítményének javítására. Ez a hatás nemtől függetlenül megmutatkozik: egy 2570 nő bevonásával végzett vizsgálat a magasabb magnéziumbevitelt megnövekedett izomtömeggel és teljesítménnyel hozta összefüggésbe. Egy másik 2019-es vizsgálatban azok a hivatásos férfi kerékpárosok, akik három héten keresztül napi 400 mg magnéziumot szedtek, javulást tapasztaltak az izmok regenerálódásában egy megerőltető versenyt követően.
• segít a depressziós és szorongásos panaszok leküzdésében. A magnézium alacsony szintje a depresszió fokozott kockázatával hozható összefüggésbe. Ennek oka, hogy a stressz csökkentheti a szervezetben a magnézium szintjét, ez pedig növeli a depresszióra való hajlamot. Épp ezért a kutatók hosszú ideje elemzik az agyi működések és a magnézium kapcsolatát. Egy 8 hetes vizsgálatban például azt találták, hogy napi 500 mg magnézium szedése jelentős javulást hozott a depresszió kezelésébe.
• támogatja az egészséges vércukorszintet. Tanulmányok rámutatnak, hogy a kettes típusú cukorbetegségben szenvedő alanyok magnéziumszintje átlagosan 48%-kal alacsonyabb, mint egészséges embertársaiké. Arra is vannak bizonyítékok, hogy a cukorbetegség kialakulásának kockázata alacsonyabb azoknál, akik több magnéziumot fogyasztanak. Egy áttekintő vizsgálat eredményei pedig arra is rámutatnak, hogy a magnézium tartalmú étrend-kiegészítők alkalmazása javítja a vércukorszintet és az inzulinérzékenységet a kettes típusú cukorbetegség kockázatának kitett személyeknél.
• csökkenti a gyulladások kialakulásának kockázatát. Az alacsony magnéziumbevitel összefüggésbe hozható a szervezetben fellépő gyulladások előfordulási gyakoriságával, illetve azok súlyosságával. Ez végső soron döntő szerepet játszik az öregedés felgyorsulásában és a krónikus betegségek kialakulásának valószínűségében. Egy áttekintő tanulmány mindezek mellett arra a következtetésre jutott, hogy a magnézium-kiegészítők csökkentették a C-reaktív fehérje (CRP) értékét a krónikus gyulladásban szenvedő embereknél. Más kutatások hasonló eredménnyel zárultak.
• támogatja a szív egészségét. Egy 2021-es áttekintő tanulmány eredményei rámutatnak, hogy a magnézium tartalmú étrend-kiegészítők segíthetnek a magas vérnyomás csökkentésében, ezzel pedig csökkentik a további szívbetegségek kialakulásának valószínűségét is. Egy másik, átfogó kutatás azt is megállapította, hogy a magnézium optimalizálja a szervezetben a triglicerid, az LDL (rossz) koleszterin, a HDL (jó) koleszterin és a szisztolés vérnyomás szintjét, ezáltal csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
• javítja a PMS tüneteit. A premenstruációs szindróma (PMS) az egyik leggyakoribb állapot a szülőképes korú nők körében. Gyakran okoz olyan tüneteket, mint a vízvisszatartás, a hasi görcsök, a fáradtság és az ingerlékenység. Mivel a magnéziumszint természetes módon változik a menstruációs ciklus során, a PMS-tünetek súlyosabban jelentkeznek azoknál, akiknél eleve magnéziumhiány áll fenn. Így a magnézium tartalmú étrend-kiegészítők segíthetnek a tünetek súlyosságának csökkentésében, beleértve a menstruációs migrénes rohamokat is.
• hozzájárul a minőségi alváshoz. A magnézium számos, az alvásban szerepet játszó neurotranszmitter működését szabályozza. Ez az oka annak, hogy a pótlásával minőségibb alvást, nyugodtabb éjszakákat idézhetünk elő. Egy, az álmatlanságban szenvedő idősebb felnőtteket vizsgáló kutatás például megállapította, hogy a magnézium-kiegészítők átlagosan 17 perccel csökkentették az elalváshoz szükséges időt. Egy másik, közel 4000 felnőtt bevonásával végzett vizsgálat a magnézium fokozott bevitelét az alvás minőségének és időtartamának javulásával hozta összefüggésbe.

A magnéziumhiány következtében jelentkező tünetek jelentősen befolyásolják a szubjektív életminőséget és egyes kórképek előfordulási valószínűségét, így a kiegyensúlyozott és vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag étrend döntő jelentőségű az egészséges egyensúlyi állapot fenntartásához. A magnézium-citrát előnyei A magnézium-citrát szintén szerves kötésű forma. A citrátok a citromsav sói, gyakran előforduló szerves vegyületek, melyeket a legtöbben tudat alatt ismernek – akkor is, ha valójában a nevüket még sosem hallották. Az anyag természetesen is előfordul az emberi szervezetben (pl. citromsav ciklus), de előfordul citrusfélékben is, ahol a jellegzetes savanykás ízért felel. A citrátokat az élelmiszeripar is széleskörben alkalmazza, biztonságos, régóta ismert anyagok. A magnézium-citrát az egyik legkíméletesebb és legjobban felszívódó magnéziumtípus. Ez azonban még nem jelenti azt, hogy ne volna hatékony:

• egy tanulmány eredményei szerint a magnézium-citrát a magnézium legjobb formái közé tartozik, ezáltal könnyebben felszívódik az emésztőrendszerben, mint a többi magnéziumvegyület.
• A magnézium-citrát segíti az egészséges emésztést és a bélmozgásokat, enyhe székletlazító hatása kíméletesen segíti a székletürítést. Hatásmechanizmusának alapja, hogy képes némi mennyiségű vizet magához vonzani, ezáltal javítja a széklet állagát.
• javíthatja a csontok egészségét, hiszen egy 2021-es áttekintő tanulmány eredményei szerint, ha a hiánybetegségben szenvedő emberek magnézium-kiegészítőket, például magnézium-citrátot szedtek, javult a csontok állapota és csökkent a csonttörések kockázata. A magnézium segíthet a D-vitamin aktiválásában is, amely a csontok növekedése és fenntartása szempontjából fontos vitamin.
• segítséget nyújt a migrén kezelésében. Több tanulmány, köztük egy több, mint 3600 felnőtt bevonásával végzett vizsgálat igazolja, hogy a magnézium rendkívül hatékony a migrénes fejfájás kezelésében. (Ennek részben a citrátforma gyors felszívódásához van köze.)
• segít enyhíteni a depressziós és szorongásos tüneteket, mivel szerepe van a mentális egészséget befolyásoló enzimek és neurotranszmitterek hibátlan működésében. A magnézium emellett azoknak is segíthet, akik görcsrohamokkal járó rendellenességgel élnek, például Parkinson-kórral, vagy más neurodegeneratív betegségben szenvednek.

A magnézium-citrát másik előnye, hogy jellemzően kapszula és por formában, valamint folyékony kiszerelésben is elérhető. A magnézium-biszglicinát alkalmazásának kedvező hatásai A magnézium-glicinát az elemi magnézium és a glicin aminosav kombinálásával jön létre. A magnézium ezen formája remek biohasznosulással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy, könnyen és hatékonyan szívódik fel a vékonybélben. Előnye a többi magnézium keláttal szemben továbbá, hogy nincs jelentős hatása a gyomorra vagy a székelésre. Egy 2013-as kutatás például azt találta, hogy a magnézium-biszglicinátot szedő résztvevők nem számoltak be hasmenésről vagy hashajtó hatásról. Mely kórképek és állapotok esetén lehet hasznos a magnézium-biszglicinát alkalmazása?

• Magas vérnyomás, hiszen a magnézium-biszglicinát segíthet a vérnyomás csökkentésében.
• Kettes típusú cukorbetegség, hiszen az étrendi magnézium mennyiségének növelése csökkentheti a kettes típusú cukorbetegség kockázatát. Ennek oka, hogy a magnézium-biszglicinát segít lebontani a cukrokat, ezáltal mérsékli az inzulinrezisztencia tüneteinek mértékét.
• Csontritkulás, hiszen a magasabb magnéziumszinttel élő emberek testében nagyobb a csontok ásványi sűrűsége, ezáltal lényegesen alacsonyabb a csontritkulás következtében előforduló csonttörések kockázata.
• Depresszió, ugyanis a jó közérzet és a boldogságérzet kialakulásáért felelős szerotonin és a magnézium szintje között egyértelmű összefüggés figyelhető meg. Vagyis magnéziumhiány esetén jellemzően a szerotonin szintje is alacsonyabb, emiatt az emberek kevésbé érzik magukat boldognak vagy sikeresnek. A kutatási eredmények azonban azt mutatják, hogy enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésében a magnézium-biszglicinát alkalmazása felnőtteknél kimondottan kedvező hatással bír.

Amit nem tudtál a magnézium-malátról A magnézium-malát egy olyan speciális vegyület, amelyet a magnézium és az almasav kombinálásával állítanak elő. Természetes módon is számos gyümölcsben megtalálható és azok sajátos savanyú-fanyar ízvilágáért felelős. A magnézium ezen formája minden más magnézium-összetevőnél gyorsabban szívódik fel, ezáltal rövid időn belül kifejti kedvező hatásait. A magnézium-malát alkalmazásának előnye, hogy

• A magnézium-malát vízvisszaszívó hatása révén támogatja a bélrendszer megfelelő ritmusát, megkönnyíti a székletürítést a széklet állagának lágyításával.
• hozzájárul a mentális egészség fenntartásához. Ezt a hosszú ideje fennálló alkalmazás - a magnéziumot az 1920-as évektől használják a depresszió és más kórképek kezelésére-, valamint számos kutatás eredményei is igazolják. Egy 8 894 felnőtt bevonásával végzett vizsgálat például megállapította, hogy a nagyon alacsony magnéziumbevitel a depresszió magasabb kockázatával jár együtt. Egy másik, kisebb kutatásban idős, cukorbetegségben szenvedő, alacsony magnéziumszintű felnőtteket vizsgáltak és azt találták, hogy napi 450 mg magnézium 12 héten át történő szedése ugyanolyan hatékonyan javítja a depresszió tüneteit, mintha az alanyok antidepresszánst szedtek volna.
• támogatja az optimális vércukorszint fenntartását. Egy 18 vizsgálat eredményeit áttekintő összehasonlító kutatás eredményei rámutatnak, hogy a magnézium-malát javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukor szintjét. Egy másik, gyermekek bevonásával végzett vizsgálat egyértelműen rámutatott, hogy 300 mg magnézium-malát kúraszerű, háromhónapos alkalmazása a vércukor átlag szintjét mutató HbA1c-értékét 22%-kal csökkentette.
• fokozza a test fizikai teljesítőképességét, mivel a magnézium központi szerepet játszik az izomműködésben, az energiatermelésben, az oxigénfelvételben és az elektrolitegyensúlyban, amelyek mind fontos tényezők a testmozgás során. Egy röplabdázókón végzett 4 hetes vizsgálat kimutatta például, hogy napi 350 mg magnézium szedése csökkentette a laktáttermelést, és javította az ugrások, valamint a karlendítések teljesítményét.
• segíthet a krónikus mozgásszervi panaszok következtében fellépő fájdalom csökkentésében. A fibromyalgiás - izmokat és a lágy szöveteket érintő fájdalmas betegség - nőbetegek vizsgálata során megállapították, hogy a betegséget jellemzően magnéziumhiány kíséri, a magnézium pótlása azonban hozzájárul a fájdalmas tünetek koordinálhatóságához. Amikor a nők 8 héten keresztül napi 300 mg magnézium-citrátot szedtek, a kontrollcsoporttal összehasonlítva tüneteik jelentősen csökkentek.

Mire jó a magnézium-taurinát? A magnézium-taurinát egy kelát, amely magnézium ásványi anyagból és egy taurin nevű aminosavból áll. A magnézium ismert előnyeit a taurin szupererejével ötvözve ez a forma védi az agyat, a szívet, a szemet és az izmokat a károsodástól és a stressztől. A taurin emellett segíthet az elhízás, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás elleni védelemben. A magnézium-taurinát kedvező hatásai megmutatkoznak a vérnyomás csökkentésében is, ugyanis vizsgálatok igazolják, hogy mind a magnézium, mind a taurin jótékony hatással van a vérnyomás szintjének optimalizációjára magas- és alacsony vérnyomás esetén egyaránt. Ennek oka részben az, hogy a taurin alkalmazása fokozza a szívizmok teljesítőképességét. Szerepe van továbbá az alvásminőség javításában is: a kutatók azt találták, hogy a magnézium-taurinát alkalmazása mellett az alanyok jobban alszanak, kipihentebbnek érzik magukat, így csökkenthető az elalvást segítő gyógyszerek szedésének mértéke. Fontos tudnivalók magnézium szedése esetén Bár egyes vitaminokat és ásványi anyagokat nem lehet túladagolni, a magnézium mennyiségének optimalizációja az egészséges életmód feltétele. Azaz a túl kevés, és a túl sok magnézium is problémákat okozhat. Ennek érdekében kérünk, hogy mindig tartsd be a magnézium adagolására vonatkozó orvosi utasításokat - vagy ha az orvos másként nem rendeli, a csomagoláson található információkat. Irányadó információ: A napi ajánlott magnézium mennyisége függ az egyén nemétől, az étkezéseinek és tápanyag-bevitelének minőségétől, az esetlegesen fennálló egészségügyi problémáktól és a napi fizikai aktivitás mennyiségétől egyaránt. Általános érvényű azonban, hogy felnőttek számára az ajánlott napi vitamin és ásványi anyag beviteli referencia értékek (NRV) alapján napi 375 mg magnéziumról szükséges gondoskodni. Tudnod kell, hogy a magnézium, illetve annak a kalciummal való kölcsönhatása gyógyszerkölcsönhatásokhoz vezethet, ha az alábbiak közül bármelyik gyóygszertípust használod:

• egyes kemoterápiás gyógyszerek;
• bizonyos típusú vízhajtók;
• szívritmuszavarok kezelésére alkalmazott gyógyszerek;
• szteroidok, például prednizon;
• bizonyos antibiotikumok, például a doxiciklin vagy a ciprofloxacin tartalmú készítmények;
• vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, mint amilyenek az amlodipin vagy a diltiazem tartalmú készítmények;
• nátrium-polisztirol-szulfonát tartalmú gyógyszerek, amelyeket jellemzően a hiperkalémia, azaz a magas káliumszint kezelésére használnak.

Amennyiben a fentiek bármelyike a kezelésed része, feltétlenül egyeztess háziorvosoddal és minden esetben ügyelj arra, hogy a gyógyszerek és a magnézium alkalmazása között legalább 2-3 óra teljen el. Jó, ha tudod, hogy a magnézium hashajtó hatása miatt a túlzott alkalmazás következtében kiszáradás, elektrolitháztartás felborulása és más egészségügyi problémák léphetnek fel. A magnézium alkalmazása kerülendő továbbá

• szívbetegség;
• bélelzáródás;
• alacsony kalciumszint;
• alacsony nátriumszint;
• myasthenia gravis és más neuromuszkuláris kórképek fennállása esetén.

Várandósság esetén, illetve 18 év alatti gyermekek esetén a magnézium szedése minden esetben szakorvossal való egyeztetést és jóváhagyást igényel!

EXTRA ENERGIA taurinnal és koffeinnel, valamint további 7 hatóanyaggal! A stressz, a rohanás, az egész napos odafigyelés szükségszerűsége és a multitasking kínjai legtöbbünk számára nem ismeretlenek. Az egzisztenciális és egészségszorongás, az elmagányosodás és az emberi kapcsolatok minőségromlása növeli a pszichés stresszt. Akárcsak a tény, hogy a home office, illetve a hibrid munkavégzés következtében a munka-magánélet egyensúly tartósan felborult. Vagyis a nyomás hatalmas, a pszichés és oxidatív stressz sosem látott méreteket ölt, a kifáradással járó figyelmetlenségből és koncentrációs nehézségekből eredő hibák és veszélyek pedig bárkire lecsaphatnak. Az ENERGY BOOST energiakapszula taurinnal és koffeinnel kiváló választás mindazoknak, akik feszített életet élnek, felelősségteljes munkát végeznek vagy aktívan sportolnak.

A stressz és a mentális terhelés hatásai a szervezetre A stressz az evolúciós fejlődés egyik fontos és hasznos facilitátora, hiszen a veszélyhelyzetekben megemelkedő kortizolszint elengedhetetlen az „üss vagy fuss” reakció eléréséhez. Eredetileg azonban a stresszorok bizonyos helyzetekhez kapcsolódó, időszakosan fennálló események voltak, amelyek intenzív hormonválaszt váltottak ki, majd megjelenésük után rövid idővel fel is oldódtak - hiszen ha jött a medve, az ősember vagy elfutott, vagy harcolt. Mára azonban minden megváltozott és a nagy stresszel járó helyzetek gyors egymásutánban terhelik szervezetünket. A folyamatos stressz azonban különféle szervi elváltozásokhoz és megbetegedésekhez vezethet. Ilyenek pl.: a(z)

• mozgásszervi elváltozások, ld.: izomfeszülés, ill. izomfeszülés következtében fellépő izomfáradás, pl.: vaginizmus, medencefenék-gyengeség;
• légzőszervi tünetek, mint szapora vagy felszínes légzés, légszomj;
• szív- és érrendszeri panaszok, pl. pulzusszám-növekedés, magas vagy ingadozó vérnyomás, egyéb kardiovaszkuláris nehézségek;
• endokrin, gyomor-bélrendszeri, idegrendszeri és reproduktív rendszeri panaszok a pánikrohamtól, a kóros szorongáson át a fertilitási panaszokig.

Egy 2021-es kutatás például kimutatta, hogy a krónikus stressz összefügg a szorongás, a depresszió, a fájdalom, a fáradtság, az emésztési- és memóriazavarok, a cukorbetegség és a degeneratív megbetegedések - különösen az emlődaganatok - kialakulásával. További aggodalomra ad okot, hogy egy vizsgálat eredményei kimutatták: a krónikus stressz és depresszió hatására közel 50 százalékkal nagyobb a korai halálozás kockázata, mint azonos körülmények között, de kisebb stressz mellett. Egy másik tanulmány hangsúlyozza: a nagymértékű stressz és szorongás akár hirtelen szívleálláshoz is vezethet. A kockázat tehát valós. De mit tehetünk?

Koffeinnel az egészségért? A koffein egy természetes stimuláns, mely az agy és a központi idegrendszer stimulálásával hat, segít ébernek maradni, és megakadályozza a fáradtság kialakulását. Működése rendkívül egyszerű: blokkolja az adenozin neurotranszmitter hatását, ezáltal nem alakul ki fáradtságérzet, az agy teljesítményszintje pedig hosszan tartó intenzív terhelés mellett sem csökken. Emellett mivel a koffein növelheti a vér adrenalinszintjét és fokozhatja a dopamin, illetve a noradrenalin neurotranszmitterek agyi aktivitását, hozzájárul az éber és fókuszált állapot fenntartásához. A koffeinnek számos kedvező egészségügyi hatása van, például:

• támogatja a mentális egészséget. Egy tanulmány kimutatta, hogy a napi 200-300 mg koffein fogyasztása 45 %-kal alacsonyabb öngyilkossági kockázattal jár. Egy másik kutatás arra is rámutat, hogy a rendszeres koffeinfogyasztók körében 15 %-kal kisebb a depresszió előfordulási valószínűsége.
• csökkentheti az Alzheimer- és a Parkinsor-kór kialakulásának veszélyeit, derül ki egy kutatásból.
• fokozhatja az anyagcserét. Mivel a koffein serkenti a központi idegrendszert, akár 11%-kal is fokozhatja az anyagcserét, illetve 13%-kal a zsírégetés hatékonyságát.
• fokozhatja a sportteljesítményt. A koffein javíthatja az izomösszehúzódások minőségét és erejét, emellett növelheti a fáradtsággal szembeni tűrőképességet - mutat rá egy vizsgálat. A kutatók azt is megfigyelték, hogy a testsúlykilogrammonként 5 mg/ kg dózisban alkalmazott koffein akár 5%-kal javította az állóképességet, ha az alanyok edzés előtt egy órával kapták meg azt.
• csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Tévhit, hogy a koffein veszélyes a szívre. A valóság az, hogy 16-18%-kal alacsonyabb a szívbetegségek kockázata azoknál a férfiaknál és nőknél, akik naponta 1-4 csésze kávét isznak.
• csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Egy áttekintés megállapította, hogy azoknál, akik a legtöbb kávét isszák, akár 29%-kal kisebb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Hasonlóképpen, azoknál, akik a legtöbb koffeint fogyasztják, akár 30%-kal kisebb a felnőttkori cukorbetegség kialakulásának valószínűsége.

A kávé, mint az egyik legmagasabb koffeintartalmú természetes ital, maga is számos egészségügyi előnnyel járhat. Szerepe lehet például a

• májvédelemben, a kávé ugyanis akár 84%-kal is csökkentheti a májkárosodás (cirrózis) kockázatát. Lassíthatja a betegség előrehaladását, javíthatja a kezelésre adott választ, és csökkentheti a korai halálozás kockázatát.
• egyes rákos megbetegedések kockázatának csökkentésében. Napi 2-4 csésze kávé fogyasztása akár 64%-kal csökkentheti a májrák, és akár 38%-kal a vastagbélrák kockázatát.
• a szklerózis multiplex valószínűségének csökkentésében. A kávéfogyasztóknál ugyanis akár 30%-kal alacsonyabb lehet a szklerózis multiplex kialakulásának kockázata.

L-teaninnal a kiegyensúlyozottságért és fókuszáltságért Az L-teanin egy speciális, az emberi szervezet számára nem esszenciális aminosav. Azaz bár rendkívül fontos és jelentősen befolyásolja az emberi szervezet működését, testünk nem képes önállóan előállítani. Mivel nemcsak az éberségre és az alfahullámokra, hanem hormonális hatások következtében a teljesítmény és a szubjektív boldogságérzet megélése is változik,  alkalmazási területének és optimális adagolásának kérdései éberen tartják a tudományos világot. Elsősorban a zöld teában, a fekete teában és egyes gombafajokban található. Népszerűségének oka, hogy működési mechanizmusa hasonlít a glutamátéhoz, mely az agyban a fő serkentő neurotranszmitter szerepét tölti be. Emellett természetes nyugtatóként funkcionál, segít a mentális fókusz megtartásában és az alvásminőséget is javítja.

Taurin az immunrendszer egészségéért A taurin egy olyan aminosav, amit a szervezet önmaga is képes bizonyos mennyiségben megtermelni, ám felléphetnek olyan állapotok, amelyek során ez nem bizonyul elégségesnek. Hatásai elsősorban az immunrendszer egészségének fenntartásában, valamint az esetleges sérülések és megbetegedések utáni felépülésben mutatkoznak meg. A taurin optimális szintjének fenntartása hozzájárulhat:

• a megfelelő hidratáció és az elektrolit-egyensúly fenntartásához a sejtekben;
• az izomteljesítmény fokozásához sport közben;
• az epesók képzéséhez, amelyek fontos szerepet játszanak az emésztésben;
• az ásványi anyagok, mint például a kalcium sejtszintű szabályozásához;
• a központi idegrendszer és a szem általános működésének támogatásához;
• az immunrendszer egészségének és az antioxidánsok működésének szabályozásához;
• a szív- és veseelégtelenségben szenvedők életminőségének javulásához.

A taurin alkalmazása rendkívül hasznos lehet továbbá azoknak, akik irodai ülőmunkát végezve akár napi 6-10 óra képernyőidővel is rendelkeznek, hiszen a taurin pótlása jótékonyan hathat a szem egészségére, mivel antioxidáns hatása segíthet leküzdeni az oxidatív stresszt. A taurin kiváló társ azoknak is, akik egy fárasztó nap után edzéssel szeretik levezetni a felgyülemlett feszültséget, ugyanis a taurin fokozza az izomösszehúzódást és késlelteti az izomfáradást. Azaz növelheti a sportteljesítményt, közvetett módon pedig elősegíti, hogy az alanyok nagyobb mennyiségű testzsírt égessenek el. Mivel a taurin mindezek mellett kedvezően befolyásolja a vércukorszint és a vér-inzulinszint szabályozását, fogyáshoz vagy az életmódváltás támogatásához is hasznos aminosav.

A természet ereje: a perui maca varázsa A maca egy perui növény, melynek egészségre gyakorolt jótékony hatását számos hiedelem övezi. Nem véletlenül került a kutatók érdeklődésének kereszttüzébe, hiszen a perui indián kultúrában étrendi használata sok ezer évre tekint vissza.  Az ételeknek enyhén földes ízt ad, emellett egyes szertartásoknak is gyakori résztvevője. Nem véletlenül, hiszen:

• fokozza a libidót. Egy férfi alanyok bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a maca gyökér 8 hét után javította az önbevallásos libidót a placebóhoz képest, annak ellenére, hogy a tesztoszteron és más hormonok szintje változatlan maradt. A posztmenopauzális panaszokkal küzdő nők esetében is hasonló eredményekkel zárult kutatásokat találunk: a maca gyökér pozitív hatással lehet az antidepresszánsok által okozott szexuális diszfunkció kezelésére posztmenopauzális nőknél.
• növeli az állóképességet és fokozza a lendületet. A maca alkalmazása a sportolók és testépítők körében is elterjedt, hiszen a gyökérből készült kivonat alkalmas a teljesítmény növelésére. Egy vizsgálat – amelyet női kézilabdázók bevonásával végeztek – megállapította, hogy a fekete maca pozitív hatással van az izomteljesítményre nagy intenzitású tevékenységek során.
• kedélyjavító hatással bír. A maca flavonoidokat tartalmaz, amelyek szakértők szerint javíthatják a hangulatot és csökkenthetik a szorongást. Egy 2015-ös kutatás eredményei arra is rámutatnak, hogy a maca gyökér fogyasztása javíthatja a szorongás és a depresszió mértékét posztmenopauzában lévő nőknél. Egy másik, 2016-os tanulmány pedig megállapította, hogy a vörös maca nagyobb mennyiségű gamma-aminovajsav (GABA) nevű szorongáscsökkentő neurotranszmittert tartalmaz, mint a fekete társa.

A maca fogyasztása emellett elősegítheti a szervezetben az antioxidáns enzimek, például a glutation-peroxidáz és a szuperoxid-dizmutáz termelődését.

Guarana, a természetes élénkítőszer A guarana az Amazonas-medencében előforduló Paullinia cupana (P. cupana) nevű növény magjából nyert kivonat. Fogyasztása Brazíliában évszázadok óta elterjedt, alkalmazási területei pedig a fájdalomcsillapítás, a lázcsillapítás, valamint a fokozott energiafelhasználással járó feladatokra való fókuszálás támogatása. Mivel a magban jóval több koffein található, mint a kávéban, emellett van benne teofillin - ezzel többnyire a fekete teában találkozhatunk -, valamint a csokoládéból ismert teobromin is, a guarana számos energiaitalban megtalálható. A guarana alkalmazásának előnyei:

• A koffein blokkolja az alvó állapot fenntartásában szerepet játszó adenozin receptorokat. Vélhetően ez az oka annak, hogy a guarana fogyasztása bizonyítottan javítja a koncentrációt.
• Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, mely tanulmányok szerint a belső gyulladások és a sebek kezelésében is megmutatkozik.
• Antioxidáns hatással bír: egy tanulmány megállapította, hogy a guarana víz antioxidáns hatása javította a férgek ellenállóképességét az oxidatív stresszel szemben. Ugyanez a tanulmány rámutatott arra is, hogy a guarana öregedésgátló hatású, fogyasztása mellett ugyanis hosszabb élettartamra, csökkent izomfunkció-romlásra és kevesebb genetikai neurodegeneratív rendellenességre lehet számítani.
• Segíti a rákkezelések hatékonyságát. Egy kutatás igazolta, hogy a guarana - vélhetően az antioxidáns tulajdonságoknak köszönhetően - javíthatja egyes rákkezelések hatékonyságát. Ez leginkább a mellrák kezelése során mutatkozik meg: a guarana a vizsgált körülmények között ugyanis javította a gyógyszer ráksejtek növekedését lassító hatását, melynek következtében a kezelést követő 72 óra elteltével a rák növekedése több, mint 40%-kal csökkent.
• Csökkenti a koleszterinszintet, ugyanis a guarana gátolja a hasnyálmirigy zsírbontó enzimjeinek működését, csökkenti a koleszterin oldhatóságát és felszívódását, valamint csökkenti a koleszterin transzporterek intracelluláris szintjét.

Ráadás vitamin és ásványi anyag tartalom az Energy Boost-ban Mivel az Energy Boost vitaminkomplexet elfoglalt, nagy stressz alatt folyamatosan teljesítő embereknek fejlesztettük ki, arra törekedtünk, hogy a készítmény teljeskörű támogatást nyújtson minden helyzetben. Ennek megfelelően étrend-kiegészítőnkben nemcsak frissen felfedezett tulajdonságokkal bíró egzotikus összetevők, hanem a régóta használatban lévő alapvitaminok is megtalálhatók. A készítmény hatását erősíti: a(z)

• tiamin, vagyis B1-vitamin, mely részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, valamint hozzájárul az idegrendszer és a normál pszichológiai funkció működéséhez.
• pantoténsav, azaz B5-vitamin, melyről azt érdemes tudni, hogy a fentiek mellett hozzájárul a mentális teljesítmény megőrzéséhez, valamint hozzájárul a szteroidhormonok, a D-vitamin és egyes ingerületátvivő anyagok normál szintéziséhez és anyagcseréjéhez.
• B12-vitamin, mely a vitaminok szent grálja, hiszen pontosan ugyanazokat a funkciókat tudja ellátni, mint a többiek, csak sokkal gyorsabban és gyakran kedvezőbb hatásfokkal.
• vas, mely hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához, a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez, az immunrendszer normál működéséhez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, emellett szerepet játszik a sejtosztódásban, a szervezet a normál oxigénszállításában, valamint a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.

Komplex terhesvitamin a babatervezés, a várandóság és a szoptatás időszakára 4. generációs Quatrefolic® foláttal és Lalmin® szelénnel! A várandósságra való készülődés és maga a babavárás is minden nő életének legszebb, legizgalmasabb időszaka. Ez a periódus ugyanakkor sok-sok félelemmel és aggodalommal is együtt jár, hiszen a baba és a mama egészsége kiemelten fontos minden családtag számára. A Pregnal Vital Matrix Komplex terhesvitamin amerikai-magyar szakemberek összefogásából, kiváló minőségű alapanyagok felhasználásával, kiemelkedő beltartalmi értékekkel jött létre, így a várandósság előtt és babavárás első hónapjaiban is kiváló társ a mindennapokban.  

Miért fontos a folsav és a folátok pótlása a várandósság alatt? Kezdjük az alapoktól! A folsav a folát egy speciális, szintetikus formája - más néven B9-, illetve M-vitamin -, melynek neve a latin „folium” szóból ered. (Jelentése levél.) A vitamin valódi ereje elsősorban az első trimeszterben mutatkozik meg, hiszen a terhesség korai szakaszában lezajló fejlődési folyamatok a folátok hiányában nem mennek végbe teljesen. Ennek oka, hogy a gerincben található velőcső lezárása csak a folsav jelenlétében történhet meg. A folsav emellett kiemelten fontos a fehérvérsejtek, a vörösvértestek és a vérlemezkék képzéséhez, az aminosavak és a nukleinsavak anyagcseréjéhez, emellett vélhetően hozzájárul a gyomor-bélrendszer, és a szájnyálkahártya épségéhez is. Az USA medical Pregnal Vital Matrix-ban található egyedi szabadalommal ellátott szerves folátforma a Quatrefolic®, mely a terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében, a sejtosztódásban, a normál aminosav-szintézisben, a normál vérképződésben, emellett hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, valamint az immunrendszer megfelelő működéséhez egyaránt.   Kutatások bizonyítják továbbá, hogy a szülőkorú nőkkel végzett vizsgálatokban a Quatrefolic® eredményesebben szívódik fel és biológiailag jobban hasznosul, mint a folsav.  

Tudj meg többet a Quatrefolic® jelentőségéről! A Quatrefolic® a folát biológiailag aktív formájának, az 5-metiltetrahidrofolátnak (5-MTHF) glükozamin sója. Szabadalmaztatott formula, mely a szervezet számára közvetlenül is felhasználható, ezáltal olyan nők várandóssága során is biztonsággal alkalmazható, akiknek szervezete a folsavat nem tudja maradéktalanul lebontani. Tévhit, hogy a spina bifida (nyitott gerinc) és az anencephalia (a fejtető hiánya, amely az agyszövet részleges hiányával társul), mely a két leggyakoribb velőcsőzáródási rendellenesség, a folsav segítségével előzhetők meg. A kórképek kialakulásának veszélye valójában a folátszint optimalizációjával csökkenthető, ebben pedig a magas Quatrefolic®-tartalmú Pregnal Vital Matrix nagy segítsége lehet a kismamának. Az étrend-kiegészítő a második és harmadik trimeszterben is jelentős támogatást nyújt, hiszen a Quatrefolic® a folsavnál eredményesebben fokozza a vérplazma folát-koncentrációját. Ez közvetett módon csökkenti a koraszülés, az alacsony születéskori súly kockázatát, valamint a fenyegető vetélés előfordulásának valószínűségét. A Quatrefolic® előnye a folsavval szemben, hogy:

• nagy mennyiségben tartalmaz biológiailag aktív folátformát, mely a szervezet számára azonnal hasznosítható, a folsavval szemben azonban nem igényel többlépcsős metabolizációt;
• azok a nők is biztonsággal és eredményesen alkalmazhatják, akik nem tudják teljes egészében hasznosítani a folsavat;
• hatására megnő a vörösvérsejtek folát-koncentrációja, mely csökkenti a fenyegető vetélés és a koraszülés kockázatát;
• a folsavval szemben a Quatrefolic®  nem fedi el az esetleges B12-vitaminhiány tüneteit, így szükség esetén a kismama vitaminhiánya időben kezelhető;
• alkalmazása során nem képződik semmilyen károsanyag vagy melléktermék, ami zavarhatná a folátok metabolizmusát, szállítását vagy funkcióit.

 

Lalmin® szelénnel az egészségért A Lalmin® egy olyan teljes értékű élelmiszerekből fermentált, majd inaktivált teljes sejtes élesztő alapú szelén, mely sztenderdizált mennyiségű specifikus vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Hogy ez mégis mit jelent pontosan? Azt, hogy Lalmin® előállítása során alkalmazott fermentációs eljárásnak köszönhetően az élesztőben lévő természetes anyagok különféle vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsulnak, az így kapott vegyület pedig alkalmas a további felhasználásra. Készítményünkben a Lalmin® szelénnel dúsított formája található, mely a szerves kötésű szelén biológiailag leginkább hasznosuló változata. Mivel a szelénhiány terhességi komplikációkhoz, vetéléshez, valamint a magzat idegrendszerének és immunrendszerének károsodásához vezethet, a szelén optimális szintjének fenntartása vitathatatlan jelentőségű.

További vitaminok a baba és a mama egészségéért A Pregnal Vital Matrix komplex kismama vitamin összetételének meghatározásakor az anyai szervezet és a magzat szükségleteit vettük figyelembe. Ennek megfelelően a kapszulákban megtalálható:

• A-vitamin, mely hozzájárul a nyálkahártyák és a bőr normál állapotának fenntartásához, részt vesz a normál vasanyagcsere és a sejtek differenciálódásának folyamatában, valamint a látás és az immunrendszer egyensúlyának fenntartásában.
• tiamin, vagyis B1-vitamin, mely részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, valamint hozzájárul az idegrendszer és a normál pszichológiai funkció működéséhez.
• riboflavin, azaz B2-vitamin, mely részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatok fenntartásában, valamint hozzájárul a nyálkahártyák, a vörösvérsejtek, a látás, a vasanyagcsere és az idegrendszer normál működésének fenntartásához is. Nagy szerepe van a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében és a fáradtság, valamint a kifáradás csökkentésében is.
• niacin, vagy más néven B3-vitamin, mely részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, hozzájárul a nyálkahártyák és a bőr normál állapotának fenntartásához, az idegrendszer normál működéséhez és a normál pszichológiai funkció fenntartásához, valamint a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
• pantoténsav, azaz B5-vitamin, melyről azt érdemes tudni, hogy a fentiek mellett hozzájárul a mentális teljesítmény megőrzéséhez, valamint hozzájárul a szteroidhormonok, a D-vitamin és egyes ingerületátvivő anyagok normál szintéziséhez és anyagcseréjéhez.
• B6-vitamin, azaz piridoxin, mely a fentieken túl hozzájárul a normál cisztein-anyagcseréhez, valamint a normál homocisztein-anyagcseréhez. Részt vesz továbbá a normál fehérje- és glikogén-anyagcserében, illetve a hormonális szabályozásban is.
• B12-vitamin, mely a folsavval együtt elengedhetetlen a vörösvértestek optimális képződéséhez, emellett a fentebb említett folyamatokban is szintén hatékonyan részt vesz.

A Pregnal Vital Matrix étrend-kiegészítőben nagy mennyiségben található továbbá a C- és D-vitamin, a D3- és E-vitamin, valamint kalcium és vas, hiszen széles spektrumú, valóban átfogó rutint kínálunk neked és kisbabádnak is. A C- és D-vitamin jelentősége a várandósság során A C-vitamin optimális szintjének fenntartása hozzájárul a kollagén képződéshez és ezen keresztül az erek, a csontozat, a porcok, a fogíny, a fogak, valamint a bőr normál állapotának fenntartásához. Támogatja továbbá az idegrendszer és a normál pszichológiai funkció fenntartását, illetve a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét és az immunrendszer működését. Fokozza a vas felszívódását, hozzájárul az E-vitamin redukált formájának regenerálásához, a várandósság alatt napi mennyisége mégsem haladhatja meg a 2000 mg-ot. A C-vitamin fogyasztását illetően az Apollo Cradle and Childrens’ Hospital állásfoglalása például kimondja, hogy a C-vitamin:

• nagyobb dózisban fogyasztva képes kedvezően befolyásolni az első trimeszterben gyakori szorulásos panaszokat;
• segíti a szabad gyökökkel szembeni védekezésben;
• hozzájárul az oxidatív stressz csökkentéséhez a várandósság alatt;
• nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű kollagén termeléséhez és beépüléséhez;
• csaknem 67 százalékkal javítja a vas felszívódását az anyai szervezeten belül;
• vízhajtó hatású, fogyasztása mellett a vesék több nátriumot és vizet választanak ki, ezáltal az erek ellazulnak és csökken a vérnyomás.

Egy 24 000 várandós nő bevonásával végzett kutatás arra is rámutat, hogy a C-vitamin szedése segíthet csökkenteni a terhességi komplikációk, például a preeclampsia, a méhen belüli növekedési zavarok és az anyai vérszegénység kockázatát. Hasonlóan lényeges a D-vitamin pótlása is, hiszen tartósan alacsony szintje kedvezőtlenül hat a magzat fejlődésére. D-vitamin hiányában ugyanis a kalcium és foszfát egyensúlyának szabályozása megszűnik. A WHO ajánlásából az is kiderül, hogy egyes populációkban a terhes nők körében gyakori a terhességi cukorbetegség, a koraszülés és egyes más szöveti rendellenességek, melyek kialakulásának hátterében vélhetően a D-vitamin-hiány áll. Azaz a D-vitamin optimális szintjének fenntartása akár megelőzésként is támogatja a várandósság sikerét. E-vitaminnal az egészséges magzatért Az alfa-tokoferol egy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező, zsírban oldódó vitamin, mely véd az oxidatív stressz és szabadgyökök károsítóhatásaival szemben. A legtöbben csak E-vitaminként ismerik és elsősorban a bőr ápolására használják. Az igazság azonban az, hogy az E-vitamin legnagyobb érdeme, hogy hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A WHO által készített áttekintő tanulmány során összesen több, mint 22 000 nő esetét vizsgálták meg, akiket a kutatók két csoportba osztottak: azokra, akiknek étrendje jellemzően E-vitamin-tartalom hiányos és azokra, akiknek étrendje elégséges mennyiségű E-vitamint tartalmaz. Ezt követően azt találták, hogy bár az E-vitamin alkalmazása együttjárást mutat bizonyos további tényezőkkel, az E-vitamin-kiegészítés csökkenti a placentaleválás kockázatát. Cink a teljes biztonságért A Pregnal Vital Matrix kismama vitaminban található cink-biszglicinát a cink egy speciális, ún. kelát formája, ami azt jelenti, hogy ebben vegyületben az aminosav glicinhez kötődik. Ez javítja a cink-biszglicinát felszívódását más cinkformákhoz - például a cink-oxidhoz vagy a cink-glükonáthoz - képest, ami rendkívül előnyös a baba és a mama szempontjából is, hiszen a cink részt vesz a normál sav-bázis egyensúly, a normál szénhidrát-anyagcsere és a normál szellemi működés fenntartásában. Hozzájárul továbbá a normál DNS-szintézishez, a makrotápanyagok normál anyagcseréjéhez, valamint a normál fehérjeszintézis fenntartásához, illetve a csontozat és a vér normál tesztoszteronszintjének, valamint az immunrendszer egészségének fenntartásához. Emellett szerepet játszik a sejtosztódásban és támogatja a sejteket oxidatív stresszel szemben. Egy átfogó tanulmány 20 különféle kutatás anyagait elemezték, mely alapján azt találták, hogy a várandósság alatt alkalmazott cinkpótlás kis mértékben ugyan, de egyértelműen csökkentette a koraszülés kockázatát, melynek hátterében vélhetően az anya immunrendszerének megerősődése és a fertőzésekkel szembeni fokozott ellenállósága áll. A vaspótlás a várandósság alatt sem maradhat el A várandósság alatt a vörösvértestek termelése fokozódik, emiatt a normál vasszükséglet átlagosan 150%-kal nő. Az alapvető szükséglet kielégítéséhez szükség lehet étrendi pótlásra, illetve további étrend-kiegészítő alkalmazására is, hiszen a vas hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához, a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez, részt vesz a normál oxigénszállításban, a sejtosztódásban, illetve a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. A Pregnal Vital Matrix kismama vitamin épp ezért jó választás: a benne található vas-biszglicinát hű társ a várakozásban, hiszen a két glicin aminosavhoz kötődő vas molekula által létrehozott vegyület jellemzője, hogy kedvező biohasznosulással, jelentős mellékhatások nélkül szívódik fel. Egy átfogó tanulmány eredményei arra is rámutatnak, hogy a vas-biszglicinát-kiegészítés 4–20 hétig tartó alkalmazása magasabb hemoglobin-koncentrációt eredményezett terhes nőknél, akik jóval kevesebb gyomor-bélrendszeri mellékhatásról számoltak be, mint a többiek.

Természetes erő a csontoknak és fogaknak – kétféle, kiválóan hasznosuló szerves kalcium D-vitaminnal és K2-vitaminnal A kalcium az emberi test fontos alkotóeleme, melynek 99 százaléka a csontokban tárolódik, ezek ugyanis szervezetünk kalciumraktárai. Vagyis minden esetben, amikor a testnek több kalciumra van szüksége, az azonban étrendileg nem áll rendelkezésre, a szervezet automatizálja magát: kivonja a szükséges mennyiséget a csontokból, melynek következtében hosszú távon fokozott törésveszély, csontritkulás és más kórképek alakulhatnak ki. A kalcium jelentősége tehát vitathatatlan. Kevesen tudják azonban, hogy a plazma kalcium-homeosztázis nevű folyamat – mely kalcium hiányában értelemszerűen nem megy végbe – szintén létfontosságú szerepet játszik az emberi életfunkciók fenntartásában. (Például a csontok egészségének fenntartásában, a hormonszekréció szabályozásában, az idegimpulzusok továbbításában és az érrendszeri működés fenntartásában.) Egyszerűbben a kalcium:

• szerepet játszik a sejtosztódási folyamatokban és a sejtek specializációjában;
• hozzájárul a normál csontozat fenntartásához;
• szükséges a normál fogazat fenntartásához.

Ennek fényében – különösen a menopauzális időszakban – fontos lehet a kalciumpótlás, melynek módja és mértéke egyaránt lényeges, hiszen az alacsony kalciumszint csontritkuláshoz vezethet, a túlzott kalciumbevitel azonban szintén egészségügyi kockázatokkal járhat. Az USA medical magyar-amerikai fejlesztésű Szerves Kalcium Komplex étrend-kiegészítő kapszula az egyes összetevőket megfelelő arányban, a felnőtt szervezet számára optimális mennyiségben tartalmazza.

Az étrendi kalcium segíthet, de vajon eszünk-e eleget? A kalcium megtalálható a tejben és más tejtermékekben, a lazacban, a brokkoliban, a spenótban, a tofuban, egyes gyümölcslevekben és a zabpehelyben, illetve egyes csonthéjasokban is. Optimális fogyasztási mennyisége felnőttkorban egészségügyi állapottól és életmódtól függően napi 1000-1200 mg. A nőknek – különösen a menopauza időszaka alatt és azt követően – valamivel többre van szükségük belőle. Ez a mennyiség könnyen bevihető természetes módon, változatos étrenddel, a különféle ételallergiák, étkezési preferenciák és más egyéni eltérések miatt azonban a pótlás fontos része lehet az egészséges állapotok fenntartásának. Fontos tudnivaló: a D- és K-vitamin jelenléte nélkül a kalcium felszívódása ellehetetlenül, így ezek optimális szintjének fenntartása szintén kulcsfontosságú a Szerves Kalcium Komplex hasznosulása szempontjából.

Az igazi ütőkártyák: kalcium-biszglicinát és kalcium-citrát-malát A kalcium-biszglicinát a kalcium egy kelátolt formája, vagyis ebben a vegyületben a kalcium egy aminosavhoz, a glicinhez kötődik. Ez a kalciumforma a vízben legjobban oldódó kalciumforrás, mely magas biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, vagyis könnyen felszívódik és jól hasznosul az emberi szervezetben. Más kalciumformáktól eltérően a kalcium-biszglicinát felszívódásához nincs szükség gyomorsavra, ezért ideális alacsony gyomorsavval rendelkező személyek számára is. A kalcium egy másik, vízoldékony formája a kalcium-citrát-malát, mely a kalcium, a citrát és a malát kombinációjaként jön létre. Azon kalciumsók egyike, melynek élelmiszeripari használatát dúsítóként a WHO is engedélyezte. Tanulmányok kimutatták, hogy a kalcium-citrát-malát biológiai hozzáférhetősége jobb, mint más kalcium-kiegészítőknek, például a kalcium-karbonátnak. Ennek oka, hogy míg a kalciumionok a bél nyálkahártyán keresztül szívódnak fel, addig a citrát paracelluláris felszívódás útján jut a szervezetbe – azaz már a vékonybél első traktusában. Ez az oka annak is, hogy a kalcium-citrát-malát kevésbé okoz emésztési problémákat, például székrekedést, puffadást vagy kellemetlen gázképződést. A vegyületnek számos alkalmazási területe van: alkalmazható csontritkulás, csontlágyulás, mellékpajzsmirigy-alulműködés és bizonyos izom rendellenességek fennállása esetén is, hiszen segít fenntartani a csonttömeget és jelentősen csökkenti a csonttörés kockázatát. Emellett olyan kalciumforrásként is elismert, amely nem növeli a vesekő kialakulásának kockázatát, sőt, védi a fogyasztót a vesekő kialakulásával szemben.

• A kutatók emellett úgy találták, hogy a kalcium-citrát-malát-kiegészítés javíthatja a csontsűrűséget és csökkentheti a csonttörések kockázatát posztmenopauzális nőknél.
• Egy másik kutatásban 189 egészséges, posztmenopauzális nő bevonásával vizsgálták a fog- és a csontvesztés közötti összefüggéseket. Az alanyok hét éven belül három vizsgálatban vettek részt, melyek alatt, illetve között az alanyok nem szedtek ösztrogént. A kutatók úgy találták, hogy a különböző testtájakon mért magasabb csontsűrűség-csökkenés összefüggésbe hozható a fogvesztéssel egészséges posztmenopauzális nőknél. Ezeket a megállapításokat nem befolyásolta a menopauza óta eltelt évek száma, a BMI, a vizsgálat kezdetén mért fogszám, a dohányzási szokások, vagy a kalcium- és D-vitamin-beviteli szokások. A fogvesztés kockázata a vizsgálat kezdetén mért fogszámmal és a menopauza óta eltelt évek számával nőtt.
• Egy tanulmány igazolta, hogy a kalcium-citrát-malát adagolása fiatal, növekvő állatokban több trabekuláris csontot képez, mint a kalcium-karbonát.
• Egy másik, serdülőkorú lányokon végzett randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban 18 hónapon át tanulmányozták a kalcium-citrát-malát kiegészítés hatását a csontsűrűségre és a csonttömegre. Azt találták, hogy a napi kalciumbevitelt CCM-mel 80%-ról 110%-ra növelve a serdülő lányok teljes test- és gerinc- csontsűrűsége észrevehetően nőtt. Egy másik tanulmány hasonló eredményekre jutott az időskorú nők csontvesztését vizsgálva, kiderült ugyanis, hogy a kalcium ezen formával történő pótlásával megelőzhető a csontritkulás.
• A kalcium-citrát-malát különlegessége továbbá, hogy alacsony gyomorsavval rendelkező egyéneknél is könnyebben felszívódik, mivel nem szükséges hozzá gyomorsav. Így egyes speciális esetekben is hatékonyan alkalmazható.
• A szerves, kelátolt formák előnye továbbá, hogy alkalmazása mellett alacsonyabb a vesekő kialakulásának valószínűsége, mint más kalciumformákat fogyasztva.

Tudj meg mindent az MK-7-ről! A Menaquinon-7, vagy ismertebb nevén K2-vitamin tíz különféle típusból áll, melyek közül az MK-4, MK-7 és MK-9 típusok a legismertebbek. Kevesen tudják, de a K2-vitamin koenzimként működik a K-vitamin-függő karboxiláz enzim számára, amely a vérzéscsillapításban (vérrögképződés) és a csontanyagcserében, valamint egyéb különböző fiziológiai funkciókban részt vevő fehérjék szintéziséhez szükséges. A K-vitamin szintje különösen alacsony lehet továbbá azoknál, akik felszívódási zavarokkal és más gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel, például cisztás fibrózissal, lisztérzékenységgel, fekélyes vastagbélgyulladással és rövidbél-szindrómával élnek, ilyen esetekben ugyanis alacsonyabb lehet a felszívódás és hasznosulás szintje.

A varázslatos D-vitamin A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely a D1, D2 és D3 vitaminokat tartalmazó vegyületcsaládba tartozik. Szervezetünk számára az egyik legfontosabb vitamin, hiszen hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és hasznosulásához, a vér normál kalciumszintjének fenntartásához, az egészséges csontozat, fogazat és izomfunkció fenntartásához, valamint az immunrendszer normál működéséhez. Emellett szerepet játszik a sejtosztódásban is. Normál esetben a szervezetünk természetes úton is megtermeli az egészséges működéséhez szükséges D-vitamint, amikor közvetlen napfény éri, illetve egyes élelmiszerekben is található a D-vitamin valamelyik típusából. Mindez azonban gyakran kevésnek bizonyul, mely esetben az étrend-kiegészítők jelenthetnek megoldást. A D-vitamin:

• csökkenti a sokak által rettegett sclerosis multiplex (SM) kialakulásának kockázatát. Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy az alacsony D-vitamin-szint összefüggésbe hozható az SM kockázatának növekedésével.
• csökkenti a súlyos betegségek kialakulásának valószínűségét. Azok, akiknek D-vitamin szintje nem megfelelő, fokozott kockázatnak lehetnek kitéve a megfázások, fertőzések és autoimmun betegségek, pl. rheumatoid arthritis és gyulladásos bélbetegségek kialakulására.
• szerepet játszik a hangulatszabályozásban. Egy közel 8000 ember bevonásával készült tanulmány megállapította, hogy azok a vizsgálati alanyok, akik negatív érzelmeket éltek meg, a kísérlet során azonban nagy mennyiségű D-vitamin-pótlást kaptak, kedvező érzelmi változásokról számoltak be.
• kedvezően befolyásolja a testsúlyt. Egyes tanulmányok rámutatnak, hogy a testsúly és az optimális D-vitamin-szint között fordított arányossági szabályszerűség rajzolódik ki. Azaz nagy a valószínűsége annak, hogy a magasabb BMI D-vitamin-hiánnyal jár együtt. Ezt látszik igazolni az a tanulmány is, mely feltárta: több nem kívánt túlsúlytól szabadulnak meg a napi kalcium- és D-vitamin-kiegészítőt szedő emberek, mint a placebo-kiegészítőt szedő alanyok.

És hogy honnan tudhatod, hogy D-vitamin-pótlásra van szükséged? A felnőtteknél a D-vitamin hiányállapotát jellemzően fáradtság, súlyos csont- és izomfájdalom, illetve -gyengeség,  stressz-törések jelzik. Ha ezek bármelyike fennáll, kérd háziorvosod segítségét és gondoskodj a kalcium- és D-vitamin-pótlásról az USA medical magyar-amerikai fejlesztésű étrend-kiegészítőjével Te is!

Negyedik generációs, bioaktív szerves Quatrefolic® folát! Tudtad? A köznyelv a folát és a folsav kifejezéseket tévesen egymás szinonimájaként használja, pedig a két vegyület nem ugyanaz, hiszen eredetük eltérő és szerkezetük is csupán részleges, de nem teljes átfedést mutat. A folsav, más néven M- vagy B9-vitamin egy vízoldékony vitamin. Fontos szerepet játszik továbbá a sejtosztódásban és vérképződésben, valamint bármely életkorban hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához, az immunrendszer megfelelő működéséhez, valamint a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A folsav kiindulási formája az emberi szervezet számára nem tud hasznosulni, csak biológiailag aktív formává alakulva, folát formájában. A folsav tehát a kiindulási vitamin, míg a folát annak szervezetben aktív formája. Az átalakításhoz egy speciális enzimkészlet szükséges, mely sajnos a populáció nagy részében nem lelhető fel. A folsav az emberek felénél nehezen szívódik fel A folsav akár étrendi úton is pótolható, csakhogy az emberek közel fele az MTHFR-mutáció miatt eleve nehezített pályán indul, hiszen a polimorfizmusban szenvedő emberek szervezetében a folsav felszívódása és hasznosulása problémákba ütközik. Ilyen esetekben a metilén-tetrahidrofolát-reduktáz enzim ugyanis nem képes betölteni fő funkcióját, azaz a DNS-szintézishez szükséges mennyiségű folsav nem minden esetben áll rendelkezésre. A két leggyakoribb génvariáció a C677T és a A1298C, melyek előfordulási valószínűsége közel 40% az egyes személyekben. (Más vélemények szerint az európai populáció 58%-a érintett.) Fontos tudni, hogy ha egy egyénben mindkét génvariáns megjelenik, akkor a szervezetben jelentősen megnő a homocisztein szintje, mely felnőttek esetében növeli a trombózis, várandósok esetén a vetélés kockázatát. Folsav helyett folát: Quatrefolic® A negyedik generációs Quatrefolic®, azaz a (6S)-5-metil-tetrahidrofolát glükózaminsója a folát egy speciális formája. (A glükózamin glükózból és glutamin-aminosavból áll, és a szervezetben a glikozaminoglikánok előállításához szükséges, melyek a porcok és más szövetek képződésében és helyreállításában játszanak szerepet. A glükózamin rendkívül biztonságos, illatát és ízét tekintve GRAS minősítéssel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy étrend-kiegészítőként az ízületek egészségének elősegítésére használható.) A Quatrefolic® is egy ilyen glükózamin, mely a folsav redukált és aktív formájának egy változata. Jellemzője, hogy jobb biológiai hozzáférhetőséget garantál, azaz sokkal nagyobb arányban szívódik fel a szervezetben és fejti ki kedvező hatásait, mint más folátok vagy a folsav. A Quatrefolic® előnye, hogy

• a szervezetben természetesen jelenlévő, biológiailag jól hasznosuló folsav aktív formáját, a 5-metil-tetrahidrofolátot biztosítja;
• szabadalmaztatott és védjeggyel ellátott, negyedik generációs termék, amely széles körű felhasználást garantál és a folsav alkalmazásának minden területét lefedi, emellett ugyanezen okokból garantáltan reprodukálható minőségi profillal rendelkezik;
• gyorsan és maradékmentesen oldódik, felszívódási ideje pedig az átlagosnál rövidebb, így jól kombinálható más vitaminokkal, étrend-kiegészítőkkel és gyógyszerekkel is;
• szobahőmérsékleten és hűtött körülmények között egyaránt hosszú távú kémiai stabilitást mutat, garantálva ezáltal a tisztaságot és biztosítva a könnyű kezelhetőséget és tárolást;
• nem állati eredetű, ezért a terméket vegetáriánusok is alkalmazhatják.

A Quatrefolic® hatásmechanizmusa viszonylag bonyolult, hiszen az 5-metil-tetrahidrofolát a tetrahidrofolinsavból egy sor metabolikus reakció során keletkezik, majd egy ötlépéses, komplikált - a szervezet számára mégis teljesen természetes - folyamat során hasznosul. A folyamat lépései:

1. lépés: A DNS-be és RNS-be beépülő nukleotidok bioszintézise;
2. lépés: A homocisztein remetilációja metioninná (a B12-vitamin koenzimként működik ebben a reakcióban);
3. lépés: A szubsztrátok, többek között a DNS, az RNS, a foszfolipidek és a fehérjék metilációja;
4. lépés: MTHFR, amely katalizálja a metilációs reakciókhoz szükséges 5-metilfolát képződését;
5. lépés: Dihidrofolát-reduktáz enzim.

Mivel az 5-metil-tetrahidrofolát koenzimként működik számos létfontosságú anyagcsere-reakcióban, részt vesz különböző egy-szénatomos fragmensek akceptoraként és donoraként, a nukleotidok, purinok és pirimidinek bioszintézisében, számos fontos aminosav anyagcseréjében, valamint a sejtfunkciók egészséges fenntartásához szükséges metilációs ciklusban, a Quatrefolic® kiemelkedő szereppel bír az étrend-kiegészítők piacán. A Quatrefolic® folát klinikai vizsgálatai A Quatrefolic® hatékonyságát és toxikológiai jelentőségét számos klinikai vizsgálatban igyekeztek felderíteni. Felszívódásának vizsgálatakor például in vitro, állat- és humán kísérletekre is sor került, melyek keretében a kutatók három különféle folsavgeneráció felszívódását és hatásmechanizmusát elemezték. Azt találták, hogy a Quatrefolic® 100-szor kevesebb vízben oldódik, mint a kalcium-só, vagyis a termék jobban felszívódik a nyálkahártya sejtjei által, ami megkönnyítheti a vérbe jutást és a keringést, javítva a biológiai hozzáférhetőséget. Egy másik kísérletben azt vizsgálták, hogy Quatrefolic® képes-e génmutációt indukálni a S.typhimurium és E.coli baktériumokban. A reverz mutációs vizsgálatot olyan baktériumtörzseken végezték, amelyek már mutánsok voltak egy olyan lókuszon, amelynek fenotípusos hatásai könnyen kimutathatók. Mivel számos vegyület csak bizonyos reaktív formákra történő metabolizmus után mutat mutagén hatást, a teljes kép felderítése érdekében a vizsgálatot patkánymáj metabolikus rendszer (S9 mikroszomális frakció) jelenlétében és hiányában is elvégezték. A kísérlet folytatásaként sor került egy hasonló vizsgálatra, mely a Quatrefolic® egerek limfómasejtjeire gyakorolt hatásait vizsgálta, illetve egy másikra, mely a kínai hörcsögök petefészeksejtjeiben történő kromoszómaváltozások lehetséges aspektusait vizsgálta a Quatrefolic® jelenlétében. A rendelkezésre álló adatok kritikus értékelése, valamint a releváns biológiai és toxikológiai vizsgálatok alapján egy független szakértői testület megerősítette, hogy a Quatrefolic® általánosan biztonságosnak („GRAS”) minősül hagyományos és gyógyászati célra szánt élelmiszerekben folátforrásként. A folát kedvező hatásai A Quatrefolic® folát a szervezet működésének számos területén kifejti jótékony hatásait. Alkalmazható

• a vérszegénység elkerülésére, hiszen a Quatrefolic® elismert hatékonyságú a normális vérképzés támogatásában, a fáradtság csökkentésében és az energiaszint fenntartásában. Ez rendkívüli jelentőséggel bír, hiszen a várandós nők 36.5%-a, illetve a reproduktív korú nők 29.6%-a vérszegény – és a legtöbbjük még csak nem is tud róla! Hasonlóan megdöbbentő adat, hogy a világ teljes népességének 40%-a, köztük mintegy 600 millió gyermek, vérszegény. A betegség leggyakrabban az afrikai államokban fordul elő, de Európában és az USA-ban sem ritka: 23, illetve 20%. Különösen veszélyeztetettek az idős- és szépkorúak is, ugyanis a 80 évesnél idősebb férfiak 50, a nyolcvan évesnél idősebb nők 30%-a érintett.

1. Egy három kontinensen átívelő, húsz vizsgálat bevonásával végzett áttekintő kutatás eredményei rámutattak, hogy a folátbevitel növelésének hatására 49%-kal csökkent a vérszegénység kialakulásának valószínűsége a 0-12 éves korosztályban.
2. Egy Indiában, lányok bevonásával végzett vizsgálat rámutatott, hogy a folátpótlás 73%-ról 25%-ra csökkenti a vérszegénység előfordulásának valószínűségét a 10-19 éves korosztályban.
3. Egy vietnami vizsgálat során azt találták, hogy a 15-45 éves nő populációban a vashiányos vérszegénység előfordulási gyakorisága egy évnyi folátpótlással 18%-ról 3%-ra csökkenthető.

• a menopauza időszakának megkönnyítésére, ugyanis a nők 80%-a tapasztal kedvezőtlen tüneteket, pl. hőhullámokat, izzadást, ingerültséget, agyködöt vagy más, akár súlyosabb, életminőséget még inkább befolyásoló tüneteket. Ezen jellegzetességek egy része akár már a perimenopauza során is dominánssá válhat, azaz a nők akár 8-10 éven át is küzdhetnek a tünetekkel, a menopauzális szakasz lezárultát követően pedig akár 50%-kal is csökkenhet a szervezetben a boldogságért is felelős szerotonin szintje.

A Quatrefolic® folát alkalmazása azonban jelentősen csökkenti a hőhullámok előfordulásának valószínűségét, illetve a megjelenő kardiovaszkuláris tünetek intenzitását. Kísérleti eredmények azt mutatják, hogy a Quatrefolic® már négyhetes alkalmazási időszak után is jelentős változásokat indukál az alanyok közérzetében. A kísérleti személyek önbevallásos visszajelzései alapján

1. 65%-uknak javultak a tünetei és kedvező változásokról számoltak be már napi 5 mg Quatrefolic® alkalmazása mellett is – szemben a placebóval, mely esetében 16%-os hatás mutatkozott;
2. 57%-kal csökkent a hőhullámok előfordulásának valószínűsége;
3. már napi 1 mg Quatrefolic® is enyhíti a hőhullámok súlyosságát, gyakoriságát és az alanyok szubjektív megéléseit.

• természetes hangulatjavítóként, hiszen a folátszint csökkenése általában a negatív előjelű hangulatingadozások indikátora. (Olyannyira, hogy a depressziós tüneteket tapasztaló páciensek harmadáról kiderül: foláthiányosak.) Mivel a Quatrefolic® képes áthatolni az agy-vér barrierrétegen, ez a folátforma bizonyítottan az egyetlen, amely képes befolyásolni az egyén közérzetét és érzelmi állapotát. Ennek különösen a postpartum depresszió megelőzésében és kezelésében lehet jelentősége, hiszen a folát természetes, bioaktív étrend-kiegészítőként biztonságosan alkalmazható a várandósság és a szoptatás alatt is.
• a kognitív funkciók támogatására, mivel elegendő mennyiségű, jól hasznosuló, biológiailag hozzáférhető folát nélkül a szénciklus nem megy végbe, pedig ez a folyamat felelős a neurotranszmitterek, egyes kulcsfontosságú proteinek és az agy számára nélkülözhetetlen antioxidánsok szintéziséért. Klinikai kutatások igazolják, hogy a(z)

1. 5-metil-tetrahidrofolát következetes alkalmazás mellett képes maximalizálni a kognitív kapacitást;
2. a folát hozzáférhetőségének korlátozottsága 68%-kal emeli a demencia kialakulásának valószínűségét;
3. 12 hónapon át történő folátpótlás szignifikánsan javította a kognitív funkciókat, különös tekintettel a memóriateljesítmény fokozására;
4. B-12 vitaminnal kiegészítve a folát hatásmechanizmusa felerősödik.

• a szív- és érrendszer támogatására, mivel a Quatrefolic® elősegíti a szív egészségét, hiszen a vérben található folsav szintjének emelkedése alacsonyabb homocisztein-szintet eredményez, különösen az MTHFR polimorfizmussal rendelkező embereknél.

1. 72 kutatás metaanalízisének eredményeként kiderült, hogy egyértelmű összefüggés mutatható ki a vérben található homocisztein szintje és a szívbetegség, a mélyvénás trombózis, valamint a stroke kialakulásának valószínűsége között. A homocisztein szintjének mérséklése azonban 16%-kal csökkentette az ischaemiás szívbetegség, 24%-kal a mélyvénás trombózis és 24%-kal a stroke előfordulásának valószínűségét.
2. Egy másik kutatás igazolta, hogy a folát következetes pótlása csökkenti a homocisztein szintjét a vizsgálati alanyok 86.8%-ánál. Ez azt jelenti, hogy három hónapnyi alkalmazást követően a közepesen magas és magas homocisztein szintű betegek homocisztein szintje normalizálódik és csökken a kardiovaszkuláris megbetegedések kialakulásának valószínűsége.
3. Egy csaknem 21 000 ember bevonásával végzett kínai kutatás eredményei kimutatták, hogy a magas vérnyomásos betegek kezelésében a folát alkalmazása szignifikáns különbségekhez vezetett a gyógyszeres kezelés hatékonyságában.

• a glükóz-anyagcsere javítására, mivel a cukorbetegeknél gyakran alacsony a folsavszint, ami magas homociszteinszinthez vezet, amely a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség ismert kockázati tényezője.

1. A 2-es típusú cukorbetegség jelenleg vezető a betegségek körében, a folát alkalmazása azonban természetes módon mérsékli a glükóz homeosztázis szintjét és csökkenti az inzulinrezisztencia kialakulásának valószínűségét.
2. Egy 2020-ban publikált, harmincéves vizsgálati időszakot felölelő amerikai kutatás eredményei szerint a folátbevitel mértéke fordítottan arányos a cukorbetegség kialakulásának valószínűségével.
3. Egy vizsgálatban magas homocisztein szintű személyek egy csoportja napi 400 mg Quatrefolic®-ot, B6- és B12-vitamint kapott. A kutatók azt találták, hogy az alanyok 55.8%-ánál csökkent a homocisztein szintje, vagyis a kardiovaszkuláris betegségek és a cukorbetegség kialakulásának valószínűsége is.
4. A Quatrefolic® képes csökkenti a diabéteszes retinopátia, azaz a cukorbetegség következtében fellépő látáskárosodás, valamint a diabéteszes polineuropátia, azaz a cukorbetegség következtében fellépő idegkárosodás valószínűségét.

• sportteljesítmény javítására, hiszen a B-vitaminok, például az aktív folsav-kiegészítők, létfontosságúak a testmozgáshoz, mert részt vesznek az energia-anyagcsere szabályozásában. Kutatási eredmények rámutatnak továbbá, hogy az aktív sport gyakran jár együtt vitaminhiánnyal, melynek következtében elmondható, hogy a sportolónők közel 30%-a esetében alacsony a szervezet folát szintje. Ez azonban rontja a sportteljesítményt, hiszen megfelelő folátszint mellett

1. javulnak az agyi funkciók, így könnyebb megtartani a fókuszt és javulhat a versenyteljesítmény;
2. erősödik és jól teljesít a kardiovaszkuláris és érrendszer;
3. javul az energiafelhasználás, az izomteljesítmény, és a nő az izomerő.

Vizsgálatok rámutatnak továbbá arra is, hogy férfi sportolók esetében összefüggések figyelhetők meg a szervezetben mérhető folátszint és az egyéni teljesítmény között, nemcsak az izomerőben, hanem a mentális kapacitásban és a pszichés egyensúly fenntartásában is. Vagyis javul a figyelmi funkció és az izommemória, rövidül a döntéshozáshoz szükséges idő, erősödik a feladatfókusz, mérséklődik a fáradtság szubjektív szintje és javul az alvásminőség. Kutatások igazolják, hogy

1. a vérben található folát mennyisége befolyásolja az izmok teljesítményét és gyarapodását egyaránt. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő folátszint rendelkezésre állása esetén fejlődik az izomerő, javul a sportteljesítmény, illetve fokozódik az izmok véroxigén-ellátása, mely nemcsak az eredményeken, hanem a rekreációs sebességen is meglátszik.
2. a folát segít maximalizálni a véroxigénszintet, ez pedig gyorsítja a szervezet nyugalmi állapotba való visszatérésének folyamatát.

• a valódi szépség kiemelésére, mivel a folsav elengedhetetlen a purinok és a timidilát bioszintéziséhez, ezáltal befolyásolja a DNS-replikációt és a sejtosztódást. Az aktív folsav-kiegészítők, mint például a Quatrefolic®, fontos szerepet játszanak a mitotikusan aktív szövetek működésének fenntartásában. Kimutatták, hogy bőrsejt-regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, és támogatja a haj vitalitását és a köröm egészségét.
• az időskorral járó kedvezőtlen tünetek csökkentésére, ugyanis az idős- és szépkorúak összesen közel 40%-a érintett a hiperhomocisztoinézisben. A folát pótlása azonban bizonyítottan javítja a kognitív funkciókat - köztük a figyelmi fókusz megtartását és a memóriát - , illetve csökkenti az öregedés vizuális jeleit.

Folát a várandósság során Köztudomású, hogy a folsavnak a fogamzás elősegítése és a várandósság során kiemelt szerepe van. Vezető egészségügyi szervezetek, köztük az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) és az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) a fogamzás előtti hetekben javasolják a folsav- vagy folátbevitel optimalizációját az egyes idegcső-elzáródási rendellenességek elkerülésére - különösen polimorfizmus fennállása esetén. A terhesség alatt aztán a nőknek a korábbiakhoz képest 5-10-szer több folsavra van szükségük a sejtek gyors szintéziséhez, növekedéséhez, osztódásához és a DNS-javításhoz, amelyek az embrió növekedésével járnak. Ez napi 400-800 mikrogramm folsavnak felel meg az FDA szerint. Mivel az MTHFR polimorfizmusban szenvedők nem tudnak ugyanúgy profitálni a folsav-kiegészítésből - hiszen a szintetikus folsav az ő szervezetükben nem szívódik fel megfelelően, ezáltal nem is hasznosul-, az olyan aktív formák, mint a Quatrefolic®, egyre népszerűbbek világszerte. Néhány kedvező kutatási eredmény:

• Noha a fertilitási nehézségek kb. 35%-a a nőknél, 20-50%-a pedig a férfiaknál jelentkezik, napi 800 mg folát tartós alkalmazása mellett javul a fogamzóképesség és megnő az esély a gyermekvállalásra.
• A folát orvosi kontroll mellett történő pótlása 4-7%-kal képes ellensúlyozni a polimorfizmus kedvezőtlen hatásait.
• Egy kutatásban olyan önkénteseket vizsgáltak, akik a vizsgálat időpontjától számított három éven belül legalább három vetélést éltek át. A kutatók az alanyokon elvégezték a polimorfizmus-tesztet – az esetek 42.7%-ában magas volt a homocisztein mennyisége –, majd legalább három hónapon át napi 600 mg Quatrefolic® foláttal látták el őket. Az alanyok jelentős részénél tapasztaltak javulást.

C-vitamin az egészséges teljességért A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav egy antioxidáns tulajdonságú szerves sav, mely optikailag aktív vegyület és cukorszármazéknak is tekinthető. Hatásmechanizmusa rendkívül összetett, ahogy a szervezetben betöltött szerepe is. A C-vitamin ugyanis hozzájárul

• az immunrendszer normál működéséhez intenzív testmozgás alatt vagy azt követően;
• a normál kollagénképződéshez, és ezen keresztül az erek, a csontozat, a porcok, a fogíny, a fogak, a bőr normál állapotának fenntartásához;
• a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz;
• az idegrendszer normál működéséhez;
• a normál pszichológiai funkció fenntartásához;
• az immunrendszer normál működéséhez;
• a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez;
• a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez;
• az E-vitamin redukált formájának regenerálásához, valamint
• fokozza a vas felszívódását is.

Vagyis a C-vitamin testünk egészséges működésének egyik alapja. A C-vitamin hozzájárul továbbá a kognitív funkciók fenntartásához. Mivel a neurodegeneratív betegségek jellemzően magas szintű oxidatív stresszel járnak, ezért a C-vitaminnak potenciális terápiás szerepet tulajdonítanak az ischaemiás stroke, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór és a Huntington-kór ellen folytatott háborúban. A C-vitamin emellett kedvező hatással van a memóriára és a tanulási folyamatokra is. Egereknél például visszafordította az életkor és a szkopolamin kezelés által egyaránt kiváltott memóriadeficitet a kísérleti állatoknak adott feladatok során. Egy 24 000 várandós nő bevonásával végzett kutatás arra is rámutat, hogy a C-vitamin szedése segíthet csökkenteni a terhességi komplikációk, például a preeclampsia, a méhen belüli növekedési zavarok és az anyai vérszegénység kockázatát.

CARNITIN COMPLEX tabletta rendszeres testmozgás esetén és az egészséges táplálkozás kiegészítéseként! Az L-karnitin egy lizinből, illetve metioninból álló aminosav, melynek elsősorban a szervezet energiatermelésében és a zsíranyagcseréjében van szerepe. A teljes test karnitin mennyiségének körülbelül 95%-a a szívben és a vázizmokban tárolódik, a fennmaradó rész nagy része pedig a májban és a vesékben található. (A keringő plazmában alig 0,5% koncentrálódik, a szervezet számára felesleges plazmakarnitin pedig a vizelettel ürül.) A karnitin keletkezésének feltétele a szervezetben optimális mennyiségben jelenlévő C-vitamin. Ha ez rendelkezésre áll, az L-karnitint testünk természetes módon is előállítja, hiszen az agyban, a májban és a vesékben is termelődik. Sportolók, aktív életet élők, valamint szív- és érrendszeri betegek, illetve vegetáriánus és vegán életmódot folytatók esetében azonban a pótlás akár kulcsfontosságú is lehet.

Hogyan működik az L-karnitin? A karnitin kritikus szerepet játszik az energiatermelésben, mivel egy esszenciális kofaktor, amely segít a hosszú láncú zsírsavak mitokondriumba történő szállításában, hogy azok oxidálódhassanak és adenozin-trifoszfát (ATP) formájában energiát termelhessenek. Emellett a karnitin segít néhány mérgező vegyület mitokondriumból történő kiválasztásában is. Három fajtája ismert:

• acetil-L-karnitin, mely az agy egészségének és működésének támogatására alkalmas leginkább.
• L-karnitin-L-tartarát, mely forma a sportteljesítmény javításában a leghatékonyabb.
• propionil-L-karnitin, mely leginkább segít javítani a véráramlást magas vérnyomásban vagy kapcsolódó egészségügyi problémákban szenvedőknél.

Mint látható, a karnitinhiány valós egészségügyi kockázatokkal járhat. Két típusa ismert: az ún. elsődleges és a másodlagos karnitinhiány. Az elsődleges hiány a sejtek karnitin-transzporter rendszerének genetikai rendellenessége, amely a sejtekben karnitinhiányt okoz. A betegség meglétére általában csecsemőkorban vagy kisgyermekkorban derült fény, a hiányállapot csecsemőknél ugyanis epilepsziát és encephalopathiát, serdülőknél és fiatal felnőtteknél görcsöket, szabálytalan szívritmust és légzési problémákat, időseknél pedig myopathiát, rhabdomyolysis-t, cardiomyopathiát vagy akár hirtelen halált is okozhat. Bár egyes elsődleges karnitinhiányban szenvedő egyének nem mutatnak tüneteket, minden érintett beteg esetében fokozott a szívelégtelenség, a májbetegségek és a kóma kockázata. A másodlagos hiány ezzel szemben bizonyos rendellenességek (pl. krónikus veseelégtelenség) következtében alakul ki, melynek hatására csökken az endogén karnitinszintézis vagy megnövekszik annak kiválasztása. (Hasonló helyzet állhat elő pivalát-tartalmú gyógyszerek szedésekor, mely esetben a karnitin-kontroll az ellátás része.)

Az L-karnitin segít a fogyásban Mivel az L-karnitin segít több zsírsavat juttatni a sejtekbe, melynek következtében a zsírsejtek energiává alakulnak, ezért gyakran javasolják az étrend-kiegészítőt a testsúlykontroll támogatására. A kutatási eredmények biztatóak, hiszen

• egy randomizált klinikai vizsgálatban, melyben 258, 47–59 éves, nem kontrollált 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt vett részt, azok a résztvevők, akik 1 éven át napi 2 g L-karnitint és orlistat (360 mg/nap) vényköteles gyógyszert szedtek, több súlyt (11,3 kg) vesztettek, mint azok, akik csak orlistatot szedtek (9,5 kg).
• egy 2016-os áttekintő vizsgálat kilenc olyan felnőttekkel végzett randomizált klinikai vizsgálat eredményeit hasonlította össze, melyeknek tárgya a karnitin és a testsúlycsökkentés közötti összefüggések elemzése volt. A kutatók úgy találták, hogy azok, akik a karnitin-kiegészítést szedő vizsgálati csoportba kerültek, átlagosan 1,33 kg-mal többet fogytak, mint a placebót szedők, függetlenül a vizsgálat időtartamától vagy az L-karnitin dózisától.
• egy másik, 2020-ban, harminchét különféle vizsgálat áttekintésével járó kutatás megállapította, hogy az L-karnitin-kiegészítés jelentősen csökkentette a testtömeget, a testtömeg-indexet (BMI) és a zsírszövetet.

Fontos azonban kiemelni, hogy a legtöbb kutatás hangsúlyozza: az L-karnitin alkalmazására ideális esetben étrend- és életmódváltás mellett, megfontoltan kerül sor annak érdekében, hogy a fogyás valóban meginduljon, a testsúly pedig fennmaradjon.

Az L-karnitin szerepe az inzulinrezisztencia és a diabétesz kezelésében Az inzulinrezisztencia összefüggésbe hozható a mitokondriális diszfunkcióval és az izomzsírsav-oxidáció zavarával. Az L-karnitin azonban megváltoztatja az inzulin receptorok és a cukoranyagcserét szabályozó specifikus gének expresszióját, emellett segíthet javítani a hasnyálmirigy inzulin termelésért felelős béta-sejtjeinek működését is.

• Egy 2017-es metaanalízis összesen 631 inzulinrezisztens felnőtt eredményeit elemezte, akik 1-12 hónapon át napi 2 vagy 3 g L-karnitint vagy placebót szedtek. Az eredmények egyértelműsítik, hogy az L-karnitin javította az inzulinrezisztencia mutatóit, és a 12 hónapos kezelés után a kedvező hatások meghaladták a 3 hónapos kezelés után tapasztaltakat.
• Egy 2023-as áttekintő vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy az L-karnitin-kiegészítés csökkentheti az éhgyomri vércukorszintet és a hemoglobin A1c (HbA1c) szintet, miközben javítja az inzulinérzékenységet cukorbetegek, túlsúlyosak és elhízottak esetében.

Demencia és Alzheimer: van-e esély a javulásra? Mivel a karnitin feltételesen esszenciális lehet Alzheimer-kórban szenvedő beteg esetében - hiszen támogathatja az acetilkolin szintézisét és segíthet eltávolítani a toxikus vegyületeket, enyhítve az agyi struktúrák kiterjedt degenerációjával járó mitokondriális diszfunkciót -, a karnitin demenciakezelésben betöltött potenciális szerepe régóta foglalkoztatja a kutatókat.

• Egy 2018-as tanulmány szerint 1500 milligramm (mg) ALCAR - azaz acetil-L-karnitin - napi szedése 28 héten keresztül jelentősen javította az demenciában szenvedő emberek agyműködését.
• Egy másik, 2003-as, 21 klinikai vizsgálatot összefoglaló metaanalízisben összesen 1204 enyhe kognitív zavarral élő, vagy enyhe Alzheimer-kórban szenvedő felnőtt vett részt, akik 3–12 hónapig 1,5–3,0 g/nap acetil-L-karnitint tartalmazó kiegészítőket vagy placebót szedtek. A vizsgálatokról általánosságban elmondható, hogy a kutatási periódus végén az alanyok klinikai és pszichometriai értékelésének eredményei jobbak voltak, és a klinikusok által megállapított javulás nagyobb volt a kiegészítőt szedő csoportban, mint a placebo csoportban.
• Más kutatások arra is rámutatnak, hogy az L-karnitin kúraszerű, 4-6 hónapon át történő szedése hozzájárul a hatásmaximalizáláshoz és kedvezően befolyásolja a kognitív képességek állapotát.

Az L-karnitin szerepe a kardiovaszkuláris egészség fenntartásában Mivel a karnitin szerepet játszik a hosszú láncú zsírsavak szállításában a szívizom mitokondriumában, ahol azok oxidáció útján energiává alakulnak, illetve az L-karnitin részt vesz az oxidatív stressz mérséklésében, illetve csökkentheti a gyulladás markereit, ez az aminosav régóta a kutatók figyelmének középpontjában áll. Az eredmények kedvezőek, hiszen

• egy 13 klinikai vizsgálatból álló metaanalízisben összesen 3629 akut miokardiális infarktusban szenvedő felnőtt vett részt, akik L-karnitint (2,7 g/nap 5 napig vagy 6 g/nap 12 hónapig) vagy placebót kaptak kezelésük során. A tanulmány megállapította, hogy az L-karnitinnel támogatott betegek esetében jelentősen csökkent a halálozás, a kamrai aritmiák és az újonnan kialakuló angina gyakorisága. (Ugyanakkor a szívelégtelenség vagy a miokardiális reinfarktus kockázata nem mérséklődött.)
• egy másik, 17 klinikai vizsgálatot és összesen 1625 krónikus szívelégtelenségben szenvedő felnőttet vizsgáló metaanalízis megállapította, hogy 1 g/nap és 6 g/nap közötti L-karnitin-kiegészítés 7 napos és 3 éves kezelés során 4,14%-kal javítja a bal kamrai ejekciós frakciót, 8,21 ml-rel javítja a stroke volument és 0,88 l/min-rel javítja a szív teljesítményét a hagyományos kezelésekhez képest.
• egy 2017-es elemzés rámutatott, hogy az L-karnitin javíthatja a szív működését és csökkentheti a pangásos szívelégtelenségben szenvedő betegek tüneteinek erejét.
• egy 2019-es vizsgálat megállapította, hogy az L-karnitin jelentősen csökkentette a diasztolés vérnyomást, különösen túlsúlyos és elhízott embereknél. Egy másik ez évben készült kutatás pedig rámutatott, hogy az L-karnitin csökkentheti a teljes és az LDL (rossz) koleszterinszintet, miközben növeli a HDL (jó) koleszterinszintet a szívbetegségre hajlamos embereknél.

Fontos tudnivaló: Egyes kórképek és speciális kezelésük esetén az L-karnitin alkalmazása a kémiai összhatás miatt különös figyelmet igényel, így szív- és érrendszeri megbetegedés, keringési rendellenesség esetén a szakorvossal, gyógyszerésszel történő egyeztetés kulcsfontosságú a kezelés és az L-karnitin alkalmazása, illetve a beteg egészsége érdekében.

Sportteljesítmény-fokozás L-karnitinnel A rendszeres sportolással járó extrém fizikai megterhelés hatásainak ellentételezésére fontos a körültekintő étrend és az átgondolt tápanyag- és aminosav pótlás. Mivel a karnitin segít megőrizni az izom glikogénjét és elősegíti a zsír oxidációját, ezenkívül megkíméli az aminosavakat az edzés során energiaforrásként való felhasználástól, ezáltal azok potenciálisan rendelkezésre állnak új fehérjeszintézishez, ráadásul az L-karnitin csökkenti a laktát felhalmozódását is, az L-karnitin lehetséges hatékonyságának vizsgálatára számos kutatás készült. Az eredmények pedig biztatóak: Egy 2021-es áttekintő tanulmány szerint például az L-karnitin segíti:

• az izom regenerálódását a testmozgást követően;
• az izmok oxigénellátásának fokozását a sporttevékenység alatt, valamint
• a testmozgás teljesítményét, az állóképességet és az erőt.

Egy másik, három kutatás összehasonlító elemzésével végzett vizsgálatban a kutatók egyértelműen rámutattak, hogy az egyik vizsgálatban a propionil-L-karnitin-kiegészítést szedő résztvevőknél javult a maximális gyaloglási idő (a fájdalom elviselhetetlenné válásáig tartó gyaloglás), önbevallás alapján javult a gyaloglási távolság és sebesség, és csökkent a fájdalom. (A másik két vizsgálatban a propionil-L-karnitin nem mutatott előnyös hatást a maximális gyaloglási időre a placebóval összehasonlítva.) Egy 2018-as áttekintés összefoglalta az L-karnitin-kiegészítés hatását a jól edzett sportolók (16–36 évesek) és a szabadidős sportot űző felnőttek (18–50 évesek) edzésteljesítményére és regenerációjára. A vizsgálatokba bevont, összesen 251 jól edzett sportoló naponta 1–4 gramm L-karnitint vagy placebót kapott napi 1-3 alkalommal, legfeljebb 6 hónapig. Az eredmények egyértelműsítették, hogy az L-karnitin-kiegészítők csökkentették a laktát szintet és a pulzusszámot, növelték a lipid anyagcserét, a VO2max-ot, az oxigénfogyasztást és az L-karnitin plazmakoncentrációt, valamint javították a teljesítményt és gyorsították a regenerálódást.

Az L-karnitin C-vitamin jelenlétében hasznosul igazán A C-vitamin számos, az L-karnitin szintézisében résztvevő enzim kofaktora. Azaz az L-karnitin építőköveinek számító bizonyos aminosavak hidroxilezése C-vitamin hiányában nem jön létre. Ez egyben azt is jelenti, hogy L-karnitin alkalmazása mellé a C-vitamin-szint optimalizációja is javasolt, melyhez mi az USA medical magyar-amerikai fejlesztésű Liposzómás C-vitaminját javasoljuk.

Szerves króm ceyloni fahéjjal a vércukorszint egyensúlyához és a kiegyensúlyozott energiaszint fenntartásához! A króm egy esszenciális nyomelem, melyből a szervezetnek ugyan csak kis mennyiségre van szüksége, mégis kulcsfontosságú az egészséges állapotok fenntartásához. Ez elsősorban az anyagcsere-betegségekben - pl. inzulinrezisztenciában, cukorbetegségben, felszívódási zavarokban - érintettek esetében hangsúlyos, hiszen a króm részt vesz a makrotápanyagok normál anyagcseréjében, valamint hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához is.

A króm-pikolinát hatásai az egészségre Az egyes krómváltozatok, különösen az USA medical Szerves króm + ceyloni fahéj kapszulában is alkalmazott króm-pikolinát, használata nagy népszerűségnek örvend

• a fogyni vágyók , valamint a testépítők körében, mivel a króm-pikolinát szerepet játszik az inzulinérzékenység növelésében, a glükóz- a lipidanyagcserében, ezáltal hozzájárul a fogyáshoz és az izomépítéshez.
• a dyslipidaemiás betegek körében, mivel ez a betegség - azaz a vérzsírok  kóros szintje – a zsíranyagcsere-zavar  eredménye, melynek kezelésében a króm-pikolinát - épp a lipidanyagcserére gyakorolt hatása miatt - kedvező változásokat indukál. Azaz  a króm-kiegészítés szignifikánsan csökkenti a TC, TG és VLDL lipidek szintjét.
• a policisztás ovárium szindróma, azaz a PCOS kezelésében, ugyanis ez az endokrin eredetű nőgyógyászati megbetegedés gyakori kísérője az inzulinrezisztenciának és a cukorbetegségnek, az inzulinérzékenység javítása azonban mérsékelheti PCOS a tüneteit, ezzel javítva a fogamzóképességet. Egy hét vizsgálat eredményeit összehasonlító metaanalízis eredményei például rámutatnak, hogy a króm fogyasztása kedvező hatással volt a testtömegindexre, azaz BMI-re, valamint a szabad tesztoszteron koncentrációra. Csökkentette emellett az éhgyomri inzulinszintet .
• a metabolikus szindrómában szenvedő betegek kezelésében. Ez a kórkép egy olyan kockázati tényezőkből álló tünetegyüttest takar, mely  rövid és hosszú távon is jelentősen befolyásolja  az életminőséget. Az érintett tényezők: hasi elhízás, magas triglicerid szint, alacsony HDL-koleszterinszint (jó koleszterin), magas vérnyomás és magas éhgyomri vércukorszint. Fontos tudni, hogy ezen állapotok tartós együttes jelenléte növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázatát. Egy vizsgálatban olyan 18–75 éves, metabolikus szindrómában szenvedő felnőttek vettek  részt, akik 16 héten át naponta kétszer 500 mcg króm-pikolinátot vagy placebót kaptak. A placebócsoport és a króm tartalmú étrend-kiegészítőt kapó csoport eredményeit összehasonlítva a króm-kiegészítés jelentősen növelte az akut inzulinválaszt a glükózra.
• a vércukorszint javítása érdekében. A kutatási eredmények arra engednek következtetni, hogy a krómtartalmú  étrend-kiegészítők kedvező hatással vannak a vércukorszintre és az inzulin egyes hatásmechanizmusaira. Egy vizsgálatban 180, 35–65 év közötti, kettes típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt vett részt, melynek során az alanyok négy hónapig naponta kétszer 100 mcg króm-pikolinátot, 500 mcg krómot vagy placebót kaptak. Az eredmények a második és a negyedik havi ellenőrzés alkalmával is egyértelműek voltak: a napi 1000 mcg krómot kapó résztvevők éhgyomri szérum glükóz koncentrációja szignifikánsan alacsonyabb volt, mint a placebót vagy napi 200 mcg krómot kapóké. A 75 g glükóz terhelés utáni átlagos szérum glükóz koncentráció is szignifikánsan alacsonyabb volt mind két, mind négy hónapos alkalmazást követő vizsgálat után az 1000 mcg/nap krómot kapó csoportban. A placebóval összehasonlítva mind a 200 mcg/nap, mind az 1000 mcg/nap króm szignifikánsan csökkentette az éhgyomri inzulin koncentrációt és a glükózterhelés utáni inzulinkoncentrációt is. Emellett a hemoglobin-A1c (HbA1c) szintje is szignifikánsan alacsonyabb volt azoknak, akik napi 200 mcg króm-pikolinátot fogyasztottak, mint a két másik kísérleti csoportba tartozó alanyoké.

A ceyloni fahéj ereje az egészség védelmében A sokak által kedvelt fahéj számos kultúrkörben nem csupán fűszer, hanem gyógynövényként is elismert természetes segítség a bajra. A Cinnamomum nevű fa belső kérgéből állítják elő és már az ókori Egyiptomban is használták, amikor is ritka és értékes, királyokhoz méltó ajándéknak számított. A széleskörű alkalmazás hasznosságát aztán modernkori vizsgálatok is igazolták. Egy tanulmány például kimutatta, hogy a fahéj kiegészítés jelentősen növelheti a vér antioxidáns szintjét, miközben csökkenti a gyulladást jelző  markerek, például a C-reaktív protein szintjét. Ennek oka, hogy a  fahéj gazdag olajokban és antioxidánsokban, többek között polifenolokban, cinnamaldehidben, fahéjsavban és a cinnamátban is. Két típusa a Cassia fahéj, mely egy olcsóbb és népszerűbb változat, valamint a ceyloni, ún. „igazi” fahéj, melyet az USA medical Szerves króm + ceyloni fahéj étrend-kiegészítőben is megtalálsz.

A ceyloni fahéj vírus- és gombaellenes hatása A fahéj speciális összetétele nagyban hozzájárul a szervezet egészségének támogatásához. Elmondható például, hogy gyulladáscsökkentő hatású, mivel a fűszer és antioxidánsai erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Hasonlóan kedvező hatás mutatkozik a gombás és bakteriális fertőzésekkel szemben is, ugyanis a cinnamaldehid tartalmú fahéjas olajok

• segíthetnek elpusztítani bizonyos légúti fertőzéseket okozó gombákat;
• gátolják egyes baktériumok, például a lisztéria és a szalmonella növekedését;
• segíthetnek a fogszuvasodás megelőzésében és a kellemetlen szájszag elhárításában is.

A ceyloni fahéj védőhatásai a vírusokkal szemben is érvényesülnek, hiszen egyes tanulmányok szerint a fahéj az influenza és a szúnyogok által terjesztett vírusfertőzés, a dengue-láz  ellen is védelmet nyújthat.

A ceyloni fahéj szerepe a vércukorszint optimalizálásában A túlsúly, az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség korunk népbetegsége, melynek felszámolására, visszafordítására rendkívül kicsi az esély - különösen a betegség előrehaladott állapotában. Egyes étrendi és életmódbeli változások, valamint természetes étrend-kiegészítők azonban segíthetnek mérsékelni, vagy akár tünetmentessé tenni a problémát. A fahéj

• javítja az inzulinérzékenységet, ezáltal csökkenti a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kialakulásának valószínűségét. csökkenti a vércukorszintet. Ennek oka, hogy a fahéj egyes összetevői számos emésztőenzim működését lelassítják, így a szénhidrátok felszívódása és lebomlása is lelassul, vagyis a véráramba egyidejűleg kerülő cukor mennyisége is csökken. Emellett a fahéj inzulin-mimetikus hatása és az enzimaktivitás javítása révén szabályozza a szövetek glükózanyagcseréjét. Ezenkívül a fahéj úgy tűnik, hogy
• csökkenti a koleszterin és a zsírsavak felszívódását is a bélben, illetve az éhgyomri vércukorszintet és javítja a hemoglobin A1c-t, azaz a hosszú távú vércukorszint-szabályozás markerének értékét.
• védi a szív és érrendszer egészségét. Egy tanulmány szerint a metabolikus szindrómában szenvedő betegek kezelésében napi legalább 1,5 gramm fahéj fogyasztásával csökkenthető a triglicerid szint, a teljes koleszterinszint, az LDL (rossz) koleszterinszint és a vércukorszint. Ezt egy másik, 13 különféle vizsgálat eredményeit összehasonlító tanulmány is megerősítette, melynek eredményei szerint a fahéj csökkentheti a triglicerid- és az összkoleszterinszintet, amelyek mind a szívbetegségek kockázati tényezői. Kimutatták továbbá, hogy a fahéj legalább 8 héten át történő kúraszerű, rendszeres fogyasztása csökkenti a vérnyomást.
• támogatja az agy és az idegrendszer működését. A Parkinson-kór és az Alzheimer-kór korunk rettegett neurodegeneratív betegsége, melyek leküzdésére még nincs gyógymód. Egyes gyógynövények, mint ahogy a fahéj is, ugyanakkor jelentősen csökkenthetik a betegség lefolyásának intenzitását. A fahéjban található bizonyos vegyületek csökkentik az agyban található tau-fehérje  felhalmozódását, melynek megnövekedett mennyisége az Alzheimer-kór egyik jellegzetes ismertetőjele. Egy 2014-ben, Parkinson-kórban szenvedő egereken végzett tanulmányban a fahéj emellett segített az idegsejtek védelmében, normalizálta a neurotranszmitterek szintjét és javította a motorikus funkciókat.
• változást hozhat a rákos megbetegedések kezelésében. A fahéj rákellenes hatását jelenleg elsősorban kémcső  és állatkísérletekben vizsgálják, az eredmények azonban rendkívül biztatóak. A kutatók azt találták ugyanis, hogy a fahéj gátolja a rákos sejtek növekedését és korlátozza a daganatok vérellátását, emellett toxikus hatást mutat a rákos sejtekre, előidézve ezzel a degeneratív sejtek pusztulását. Egy petefészekrákos egereken végzett tanulmány emellett rámutat, hogy a fahéjaldehid gátolhatja a rák növekedésében szerepet játszó bizonyos fehérjék expresszióját.

A fahéj és a króm ütős páros A fahéj és a króm kiegészítik és erősítik egymás hatásmechanizmusát, fokozva ezzel egymás az inzulin- és vércukormenedzsmentben  betöltött szerepét, elősegítve ezzel a testsúlymenedzsment sikerét túlsúlyos és inzulinrezisztens kísérleti alanyoknál. Egy négy hónapos vizsgálati periódust felölelő kutatás például egyértelműsítette, hogy a fahéjat, krómot és karnozint tartalmazó étrend-kiegészítők négyhavi kúraszerű alkalmazása csökkentette a FPG-szintet és növelte a zsírmentes testtömeget túlsúlyos vagy elhízott, prediabetikus alanyoknál. Ezek a jótékony hatások pedig új utakat nyithatnak a cukorbetegség megelőzésében.

Shroom Coffee – Letisztult formula, karakteres élmény A Shroom Coffee azoknak készült, akik szeretik a minőségi kávét, de nyitottak az új irányokra is. Ez az instant formula a 100% arabika kávé intenzív aromáját ötvözi három organikus gombakivonattal. Az eredmény egy kiegyensúlyozott, harmonikus ital, amely megőrzi a klasszikus kávéélményt – miközben egyedibb karaktert kínál. A hangsúly az ízen van. A gombakivonatok nem uralják a csészét, nem érezhető gombaíz – a domináns élmény továbbra is a telt, aromás arabika.

Három organikus gomba egy formulában ✔ Reishi (pecsétviaszgomba) ✔ Lion’s Mane (süngomba) ✔ Chaga (hamvaskéreg gomba) A kivonatok fenntartható forrásból származnak, és több mint 30% poliszacharid-tartalommal rendelkeznek. Standardizált, koncentrált formában kerülnek a keverékbe, így a formula nem őrleményt, hanem kivonatot tartalmaz.

Mit tartalmaz egy adag? Egy adag (kb. 2,4 g): ✔ kb. 2 g instant 100% arabika kávé ✔ 400 mg organikus gombakivonat Adagonként mindössze kb. 1,5 kcal. Letisztult összetétel, kompromisszummentes íz. Ez a Shroom Coffee azoknak szól, akik a reggeli kávéjukat nem csak megszokásból isszák, hanem élményként tekintenek rá. Egy modern kávéélmény – klasszikus ízzel, új perspektívával.

Mit érdemes tudni az arabika kávéról? Az arabika (Coffea arabica) a világ kávétermelésének legnagyobb részét adja, és a prémium kávék alapját képezi. Ízprofilja lágyabb, összetettebb és aromásabb, mint a robusta típusé. Az arabika kávé jellemzően: ✔ kiegyensúlyozottabb, kevésbé keserű ✔ gazdagabb aromaprofillal rendelkezik ✔ általában alacsonyabb koffeintartalmú, mint a robusta A Shroom Coffee 100% arabika instant kávét tartalmaz, így az ízvilág telt, mégis harmonikus marad.

És mi a helyzet a koffeinnel? A koffein a kávé természetes alkotóeleme. Fogyasztása széles körben elterjedt, elsősorban élénkítő hatása miatt. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) megállapítása szerint: ✔ 75 mg koffein hozzájárul az éberség és a figyelem fokozásához ✔ 3 mg/ttkg dózis hozzájárulhat a fizikai teljesítmény növeléséhez Egy csésze kávé koffeintartalma az elkészítéstől és a kávé típusától függően változhat. A Shroom Coffee így egyszerre kínál prémium arabika ízélményt és a kávéfogyasztásból ismert élményt – egy modern, organikus gombákkal kiegészített formulában.

Prosztata Komplex kapszula 5 féle növényi kivonattal a férfiak egészségéért! A prosztata és a húgyutak egészsége egy férfi számára kulcskérdés, különösen 45 éves kor felett, amikor a kollagén mennyisége természetes módon csökken a szervezetben. A gyakori vizelési inger, az éjszakai vizelés, az akadozó vizeletsugár vagy a húgyhólyag kiürítésének képtelensége ugyanis az életkor előrehaladtával egyre több férfi életminőségét veszélyeztetik. Még rosszabb hír, hogy a tünetek gyakran nem fájdalommentesek: a vizelés, de akár az ejakuláció is fájdalommal járhat. A medencefenék erősítése - akár elektrostimulációval vagy medencefenéktornával -, az életmód megváltoztatása és a szervezet gyógynövényekkel való következetes támogatása azonban csodákra képes.

Beszéljünk a prosztatáról! A prosztata egy aprócska, kb. diónyi méretű, átlagosan 20 g súlyú „golyócska” a férfiak húgyhólyagjának alján, mely valójában egy mirigy. Célja, hogy olyan speciális, áttetsző színű, lúgos kémhatású „védőfolyadékot”, ún. prosztataváladékot hozzon létre, mely segíti a spermiumok útját a megtermékenyítésig. A prosztatának két növekedési szakasza van, melyek közül az első pubertáskorban jön el. A második szakasz azonban negyvenéves kor körül kezdődik és egészen hetvenéves  korig tart, mely időpontra a prosztata mérete és súlya eléri az eredeti kétszeresét. Ebben a második növekedési szakaszban azonban gyakori, hogy a prosztata jóindulatú megnagyobbodása valamiféle egészségügyi panaszt okoz.

Prosztata és húgyúti problémák, valamint tüneteik A prosztata növekedésének második szakaszában nem ritka a prosztatagyulladás, valamint a prosztata jóindulatú megnagyobbodása (BPH) következtében kialakuló húgycsőelzáródás sem. A prosztataproblémák gyakran húgyúti panaszok kialakulásához vezetnek. A leggyakoribb - enyhe fokozatúnak számító - tünetek:

• gyakori vizelési inger éjszaka, mely az alvás megszakításához, ezáltal az alvásminőség romlásához vezet;
• gyakoribb vizelés napközben;
• részleges vagy teljes vizeletvesztés, vizeletcsepegés;
• lassú vizeletáramlás;
• hólyagürítési rendellenesség és visszamaradt vizelet;
• ürítés után közvetlenül jelentkező vizelési inger;
• a vizeletáramlás lassú
• nehezen irányítható vizeletsugár.

Nem ritka a véres vizelet, az ágyéki vagy deréktáji fájdalom sem. Ezek azonban azt egyértelműsítik, hogy célszerű felkeresni a háziorvosi vagy az urológiai szakrendelést.

A prosztata egészségének támogatása Vizelési problémák, erektilis diszfunkció és prosztatagondok esetén sokat tehetünk a férfiegészségért a szokások megváltoztatásával és a szervezet támogatásával.

• Étrendi változtatások: célszerű kerülni a szénsavas és koffeintartalmú italokat, a csípős és cukros ételeket, a finomított szénhidrátokat és a feldolgozott élelmiszereket. Helyettük a friss zöldségeket és gyümölcsöket, rostokban és kollagénben gazdag ételeket érdemes választani.
• Mozgásszervi változások: a medencefenék egészségének állapotát jelentősen rontja a túlsúly, a mozgásszegény életmód és a medenceövi régió vérellátottságának csökkenése. Épp ezért prosztatagondok és medenceövi diszfunkciók esetén érdemes napi mozgást - akár sétát -, valamint medencefenéktornát, gyógytornát vagy elektrostimulációs kezelést beiktatni a napi működésbe.
• Étrend-kiegészítők és gyógyszerek: az esetleges gyógyszeres kezelésről való döntés mindig a beteg és az orvos közös feladata, egyes étrend-kiegészítők azonban hatékonyan támogatják az aktuális állapot konzerválását vagy az egészség helyreállását.

A Prosta Prime étrend-kiegészítő sikere nem varázslat A magyar-amerikai  fejlesztésű Prosta Prime prosztata egészségét támogató étrend-kiegészítő a 40+ férfiak általános egészségi állapotának vizsgálatát követően, a középkorú, időskorú és szépkorú férfiak szükségleteit szem előtt tartva, minőségi gyógynövények felhasználásával jött létre. A nyolc különféle kivonatot tartalmazó kapszulákból napi 2 darabot alkalmazva a férfiak medencefenekének egészségében jelentős változás állhat be.

A szabalpálma ereje A szabalpálma - vagy más néven fűrészpálma - a Egyesült Államok délkeleti részén őshonos pálmafaj, melyet gyakran használnak a prosztata egészségének javítására, a hormonok egyensúlyának fenntartására és a férfiak hajhullásának megelőzésére. Egyes vizsgálatok arra engednek következtetni, hogy a pálmakivonat bizonyos elemei gyulladáscsökkentő hatással bírnak, mely különösen kedvező lehet megnagyobbodott, gyulladt prosztata, illetve BPH  esetén.

• Egy 24 hetes vizsgálati periódust felölelő, 354 résztvevővel végzett kísérletben a kutatók megállapították, hogy 320 mg fűrészpálma szedése csökkenti a BPH tüneteit, javítja  a vizeletáramlást, az életminőséget és a szexuális funkciókat a placebóhoz képest.
• Kutatások szerint a fűrészpálma hosszú távon is segíthet megelőzni olyan problémákat, mint a BPH és a prosztatarák, illetve egyes eredmények azt sugallják, hogy a szabalpálma csökkentheti a BPH-val kapcsolatos húgyúti tüneteket és gyulladásokat.

Egyes állatkísérletek eredményei rámutatnak, hogy a szabalpálma-kivonatban jóval több a potenciál, mint azt korábban gondolták, ugyanis egy 2015-ös, prosztata-megnagyobbodásban szenvedő egereken végzett kísérleti kutatás megállapította, hogy a fűrészpálma kivonat csökkentette a duzzanatot és több gyulladásos markert, köztük az interleukin 6 (IL-6) szintjét. Más vizsgálatok hasonló eredményekkel zárultak. Lényeges  továbbá, hogy a szabalpálma segíthet az életkor előrehaladtával természetes módon csökkenő tesztoszteronszint optimalizálásában is. (A tesztoszteron mennyiségének elsősorban a testösszetétel, a nemi vágy, a közérzet és az egészséges, hibátlan neurológiai működés fenntartásában és az öregedés folyamatának optimalizációjában van szerepe, de hatással van a szív-érrendszeri egészségre és a fizikai teljesítményre is.)

• Egy 14 napos vizsgálati periódust felölelő tanulmány rámutat, hogy napi 1200 mg Resettin - mely egy a fűrészpálmában és egyes algákban természetes módon előforduló antioxidáns, az asztaxantinból készült étrend-kiegészítő - szedése 38%-kal növelte a szérum tesztoszteron szintjét a placebóhoz képest.
• Egy 2020-as áttekintő vizsgálat eredményei szerint a fűrészpálma segíthet blokkolni a DHT felvételét és közel 50%-kal csökkentheti annak androgénreceptorokhoz való kötődési képességét. Ez segíthet a tesztoszteronszint szabályozásában.

A tökmag-kivonatban rejlő potenciál A tökmag-kivonat gazdag antioxidánsokban - például flavonoidokban és fenolos savakban-, tartalmaz E-vitamin, és karotinoidokat, illetve mangánt, rezet, magnéziumot, foszfort, cinket és vasat, valamint kis mennyiségben káliumot, riboflavint és folsavat is. Számos kedvező élettani hatása van, melyek egy része a férfiegészségben is megmutatkozik:

• a tökmag-kivonat segíthet a BHP , azaz a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás tüneteinek csökkentésében;
• egy 2021-es, kislétszámú kísérleti résztvevővel végzett humán vizsgálat eredményei rámutatnak, hogy a tökmagolaj fogyasztása csökkenteti  a BHP  tüneteit és javítja az életminőségét . A kutatók hangsúlyozzák, hogy bár a tökmag-kivonat nem olyan hatékony, mint a vényköteles gyógyszerek, alkalmazása lényegesen kevesebb negatív mellékhatással jár, emellett számos más kedvező élettani hatással is bír.
• egy másik, túlzottan aktív hólyaggal rendelkező, gyakori vizelési ingerre panaszkodó kísérleti személyek bevonásával végzett vizsgálat szintén alátámasztotta, hogy a tökmag-kivonat csökkenti a panaszok gyakoriságát és az egyén szubjektív diszkomfortját.
• a tökmag-kivonat azon férfiaknak is segítségére lehet, akik középkorúként, vagy még idősebb korban vágynak gyermekáldásra. A kivonatban található nagy mennyiségű cink és az E-vitamin ugyanis javítja a spermiumok minőségét, ezáltal fokozza a megtermékenyítés valószínűségét.

A csalángyökér titka A csalán, mint gyógynövény régóta ismeretes. Kevesen tudják azonban, hogy nemcsak a húsos levelek, hanem a föld alatt található gyökérzet is számos jótékony élettani hatással bír - különösen, ha a férfiegészségről van szó. Jelentős például a gyulladáscsökkentő-hatás, mely különösen jóindulatú prosztata-megnagyobbodás esetén tesz jó szolgálatot, emellett állatkísérletek igazolják, hogy a természetes csalángyökér-kivonat gátolja a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná - a tesztoszteron erősebb formájává - történő átalakulását, elősegítve ezzel a prosztata méretének csökkentését. Előnye továbbá, hogy alkalmazása nem jár ismert mellékhatásokkal, így a kivonat e tekintetben biztonságosabb és eredményesebb, mint a szintetikus gyógyszerek.

Afrika ajándéka a férfiaknak: az afrikai szilvafa-kivonat A Prunus africanum, vagy más néven afrikai cseresznye-, illetve szilvafa-kivonat vélhetően számos kedvező élettani hatással bír, így a növény a kutatók jelentős érdeklődésére tart számot.  Az azonban már most is bizonyos, hogy

• egy 2021-es áttekintő vizsgálat eredményei szerint a pygeum segíthet csökkenteni a BPH tüneteit és lassítani a prosztata sejtek növekedését.
• a National Cancer Institute állásfoglalása szerint az afrikai szilvafa-kivonat egyes összetevői androgénreceptor-gátlóként hatnak. Ezt egy 2019-ben publikált tanulmány és egy 2021-es afrikai vizsgálat eredményei támasztják alá.
• a pygeum tulajdonságai ellensúlyozhatják az oxidatív stresszt és megelőzhetik a neuroinflammációt.
• az afrikai szilvafa-kivonat jótékony hatással van a cukorbetegség következtében kialakuló húgyúti és vizelettartási problémákra, hiszen csökkenti a tüneteket és javítja az érzékelést.
• a kivonat fokozza a libidót. Egy 2021-es kutatás eredményei szerint ugyanis az etiópiai férfiak által merevedési zavarok kezelésére használt gyógynövények között sorolja fel.

A férfiak virága: a kisvirágú füzike A kisvirágú füzike, azaz az Epilobium parviflorum a ligetszépefélék családjába tartozó növényfaj, melynek elsődleges élőhelye Észak-Afrika, Délnyugat-Ázsia és Európa. A benne található flavonoidok, szterolok és polifenolok jótékony hatással bírnak a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás tüneteire, így teaként való alkalmazása hosszú ideje elterjedt népi gyógyászati módszer. Ezt a megelőző, illetve állapotfenntartó hatást kutatási eredmények is megerősítik:

• egy 2009-es vizsgálat szerint a kisvirágú füzikében található parviflorum  antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású , a kivonat fibroblaszt sejtekben keletkező oxidatív stresszel szembeni hatása pedig kiegyenlíti a kataláz hatásait.
• 2025-ben publikált vizsgálat eredményei rámutatnak, hogy a kisvirágú füzike olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, mint az oenothein B, a kvercetin-3-O-glucuronide  és a myricetin-3-O-rhamnoside . Alacsony dózisokban ezek a vegyületek antioxidáns és immunstimuláló hatásuknak köszönhetően hozzájárulnak az oxidatív stressz csökkentéséhez, pozitívan befolyásolva a bizonyos betegségeket okozó gyulladásokat.

A cink és a szelén szerepe az 50+ férfiak egészségében Számos táplálkozás- és életmódbeli oka van annak, hogy az 50 évesnél idősebb nyugati férfiak szervezetében a cinkhiány gyakran észrevétlenül is eléri a kritikus szintet. Ezek közül a legjelentősebbek azok az endogén tényezők, melyek kedvezőtlenül befolyásolják a cink felszívódását, ezáltal megnehezítik, vagy akár el is lehetetlenítik a cinkraktárak feltöltését. Ez pedig igencsak veszélyes, hiszen a cink szerepe rendkívül jelentős:

• szerepet játszik a sejtosztódásban;
• hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez és az immunrendszer normál működéséhez;
• hozzájárul a vér normál tesztoszteron szintjének fenntartásához;
• támogatja a bőr, a körmök, a haj, a csontozat normál állapotának fenntartását, akárcsak a normál látásét;
• részt vesz a normál sav-bázis egyensúly, a normál szénhidrát-anyagcsere, a normál szellemi működés, a normál DNS-szintézis, valamint a normál fehérjeszintézis fenntartásában, emellett
• szerepet játszik a normál termékenység és szaporodás fenntartásában és
• részt vesz a makrotápanyagok, a zsírsavak és az A-vitamin normál anyagcseréjében

Egy kutatás eredményei emellett azt is megerősítik, hogy a cink-aminosav komplexek képesek elkerülni a cink felszívódását gátló anyagok hatásait, ezáltal növelve a cink biológiai hozzáférhetőségét a prosztata működéséhez szükséges biológiai folyamatokban. Ennek azért van jelentősége, mert mostanra tudományosan bizonyított, hogy a prosztatagyulladásban, prosztata megnagyobbodásban vagy prosztatarákban szenvedő betegeknél a cink homeosztázis egyensúlya felborul, ami a szervezet cink koncentrációjának változásához és a cink szövetekben való eloszlásának megváltozásához vezet. Ezt mást kutatások is megerősítik. Egy 2011-es vizsgálatban például a kutatók azt találták, hogy prosztatarákban a szövetek átlagos cink koncentrációja szignifikánsan, 83%-kal csökkent a normál szövetekhez képest, BPH-ban pedig 61%-kal csökkent a normál szövetekhez képest. Vagyis az, hogy a cink gátolja a prosztata szöveteinek rosszindulatú átalakulását azáltal, hogy blokkolja a citromsav oxidációját, apoptózist indukál és antioxidáns hatást fejt ki, különösen fontos a férfiak hosszú távú intim egészségének megőrzése szempontjából. A Prosta Prime Prosztata Komplexben található másik nyomelem, a szelén (Lalmin®), szintén rendkívüli hatással bír a férfiak szervezetére, hiszen

• részt vesz a normál spermaképződésben;
• hozzájárul a haj, a köröm normál állapotának, illetve az immunrendszer, valamint a pajzsmirigy normál működésének fenntartásához, illetve
• a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

A New Hampshire állambeli Dartmouth Medical School kutatói szerint pedig a szelén segíthet a magas kockázatú hólyagrák megelőzésében. Egyes kutatások megerősítették továbbá a szelénszint és a szelenoproteinek közötti összefüggést a prosztatarák progressziójával, valamint rámutattak a szelén kombinált terápiában mutatott ígéretes szinergikus potenciáljára a prosztatarák kezelésében.

Piros, mint a paradicsom: a likopin szerepe a prosztata egészségében A likopin egy vörös-piros színű karotin, mely többek között a paradicsom, a csipkebogyó és más bogyós gyümölcsök színéért felel. Jótékony hatásai több területen megmutatkoznak:

• kémcsőben és állatkísérletekben végzett vizsgálatok azt mutatják például, hogy a likopin védheti a szervezetet a peszticidek, herbicidek, mononátrium-glutamát (MSG) és bizonyos gombafajok által okozott károsodásoktól.
• a likopin antioxidáns tulajdonságai segíthetnek a szabad gyökök szintjének egyensúlyban tartásában, így védve a szervezetet egyes degeneratív elváltozásokkal szemben.
• a likopin képes lassítani az emlő- és prosztatarák, a vesedaganatok és a tüdőrák növekedését;
• egy 23 éven át, több mint 46 000 férfin bevonásával végzett kutatás a likopin és a prosztatarák közötti lehetséges összefüggéseket vizsgálta és a kutatók azt találták, hogy azok a férfiak, akik hetente legalább két adag likopinban gazdag paradicsommártást fogyasztottak, 30%-kal kisebb valószínűséggel kaptak prosztatarákot, mint azok, akik havonta kevesebb mint egy adag paradicsommártást ettek.
• a likopin ezek mellett a szív egészségét is támogatja, hiszen csökkentheti a szabadgyökök által okozott károsodást, illetve a „rossz” LDL koleszterinszintet, és növelheti a „jó” HDL koleszterinszintet.
• más eredmények arra engednek következtetni, hogy a likopin megfelelő szintjének fenntartása hosszú távon képes csökkenteni a stroke kialakulásának kockázatát. Ez a hatás különösen azon kísérleti személyeknél volt jelentős, akik magas kockázati csoportba sorolhatók, pl.: alacsony a vér-antioxidáns szintjük, magas az oxidatív stressz szintjük, időskorúak, dohányzók, cukor- vagy szívbetegek.

100% hidegen sajtolt és szűz magyar tökmagolaj A kunsági tökmagolaj évtizedek óta része a hazai étkezési kultúrának. Különleges, gazdag ízvilága mellett értékes beltartalmáról is ismert. A hidegen sajtolt tökmagolaj főként esszenciális, többszörösen telítetlen zsírsavakat (omega-3 és omega-6), valamint jelentős mennyiségű E-vitamint tartalmaz. Ezek természetes módon hozzájárulnak az olaj kedvező táplálkozási értékéhez. Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságú zsírban oldódó vitamin, a tökmagolaj pedig az egyik leggazdagabb természetes forrása. A jellegzetes zöldes-arany színt adó karotinoidok szintén természetesen jelen vannak benne. A tökmagolaj egyedülálló ízét és értékes összetevőit a kíméletes, hidegen sajtolt eljárás őrzi meg. Fogyasztható önmagában, salátákhoz, főtt vagy sült ételekhez, de desszertek különleges ízesítőjeként is megállja a helyét.

A hidegen sajtolás előnyei A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hőérzékeny összetevők, ezért az ellenőrzött körülmények között, magyar termelők gazdaságaiban nevelt növények magját először tisztítják, majd hagyományos mechanikus eljárással préselik. Az így kapott olaj semmihez sem hasonlítható állagú, ízű és összetételű, szűz tökmagolaj. A hidegen sajtolási folyamat lépései:

1. A tisztított magvak a csigás présgépbe kerülnek, ahol megtörténik a mechanikai sajtolás. Ebben az eljárásban a magvak hőmérséklete nem emelkedhet 40 Celsius fok fölé, mert csak így garantálható, hogy az értékes tápanyagok sértetlenül a magokban maradnak.
2. A présgépek segítségével kinyert nyersolaj egy keretes szűrőberendezésbe kerül. Ezután a nyersolajat 8-10 Celsius fokra hűtik egy ún. viasztalanító segítségével, majd újabb kör szűrésre kerül sor.
3. A kétszer szűrt, szűz tökmagolaj ezután palackozásra kerül, készen arra, hogy otthonodba érkezzen.

A tökmagolaj használatának előnyei A tökmagolaj rendszeres alkalmazásának számos egészségügyi előnye van, melyek közül néhány a hosszú ideje való alkalmazáson, egy része pedig különféle kutatási eredményeken alapul.

• A tökmagolajban nagy mennyiségben található hidroxi-triptofán és triptofán, melyeket a tudomány potenciális antidepresszáns vegyületként tart számon. Rendszeres fogyasztásuk vélhetően segíti a prevenciót és támogatja a pszichés egyensúly fenntartását.
• Egy vizsgálatban a tökmagolaj hajnövekedésre való hatásait vizsgálták. Az eredmények szerint azoknál a férfiaknál, akik 24 héten át naponta 400 milligramm tökmagolajat szedtek, 40 százalékos hajnövekedés volt megfigyelhető, szemben a placebo csoportba tartozó résztvevők 10 százalékos hajnövekedésével. Egy másik kutatásban a tökmagolaj egereken való alkalmazásán keresztül folytattak szőrnövekedési vizsgálatokat. Azt találták, hogy a helyileg alkalmazott tökmagolaj elősegítette a hajnövekedést az egereknél, ez pedig rámutat a férfias alopecia - azaz a kopaszodás - alternatív kezelési lehetőségeire.
• Egy 2019-es tanulmány rámutat, hogy a tökmagolaj segíthet a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében a posztmenopauzában lévő nők körében, mivel javítja a vérkeringést és optimalizálja az artériákban lévő nyomást.
• Egyes kutatási eredmények szerint a tökmagolaj kedvező hatásokkal bír a prosztatabetegek kezelésében. A kutatók emellett komolyan vizsgálják annak lehetőségét, hogy a tökmagolaj enyhíti a nem rákos prosztata-megnagyobbodással járó jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) tüneteit. A tökmagolaj mindemellett hasznos lehet egyes húgyúti megbetegedések, pl. a túlműködő hólyag esetében is.
• Kedvezőek a tapasztalatok a menopauzán áteső nők körében is. Egy kutatásban a tökmagolaj antioxidáns tulajdonságait vizsgálták petefészek nélküli patkányok bevonásával. Azt találták, hogy a menopauza tünetei - pl. akaratlan súlygyarapodás, növekvő oxidatív stressz, gyulladásos megbetegedések és/vagy csontritkulás kialakulása, szívbetegségek - jelentősen mérséklődnek a rendszeres tökmagolaj-fogyasztás hatására.

A tökmagolaj gasztronómiai alkalmazása Ami egészséges, az nem feltétlenül finom. A tökmagolaj ugyanakkor rácáfol a hiedelmekre és gazdag, telt ízeivel akár egy szelet friss, ropogós kenyérrel társítva is igazi csemege. Néhány ötlet a napi egy evőkanál tökmagolaj elfogyasztásához:

• Adhatjuk krémlevesekhez dekorációként és az ízek gazdagítására.
• Készíthetünk belőle dresszinget salátákra, mely esetben 4 ek tökmagolajhoz adjunk 8 ek vizet, 1 ek mustárt, 4 ek citromlevet, sót, borsot, 1 gerezd fokhagymát, 1 csipet cukrot és sót, borsot ízlés szerint.
• Adhatjuk pesztókhoz, humuszhoz és más kencékhez, valamint akár tejfölhöz, sós süteményekhez is.
• 2 rész tökmagolajat 1 rész napraforgóolajjal és 1 rész olívaolajjal keverve kényeztető házi masszázsolajat is készíthetünk.
• 25 ml olívaolaj és 25 ml tökmagolaj használatával gazdag hajpakolás jön létre, mely a száraz, sokat látott hajat is mélyen ápolja majd.

 BCAA formula 2:1:1 arányban - elágazó láncú aminosavak természetes arányban!

A BCAA-k olyan elágazó láncú aminosavak, melyek együttes erővel befolyásolják szervezetünkben az izomerő, az izomteljesítmény és az izomtömeg kérdéseit, valamint a medencefenék és a kismedencei régió egészségét.

 Bár a szervezet számára nélkülözhetetlenek, ezek az esszenciális aminosavak nem termelődnek automatikusan, kizárólag külső forrásból biztosíthatjuk őket. Étrendi bevitelük elsődleges, pótlásuk különösen egyes betegségcsoportok és aktív sport, illetve izomépítés esetén lényeges, hiszen a BCAA-k növelhetik az izomnövekedést, csökkenthetik az izomláz és a fáradtság érzését, megelőzhetik az izomleépülést és támogathatják a máj egészségét.

 A BCAA-k együttes hatásmechanizmusát számos tanulmány vizsgálta, melyek egyértelmű összefüggéseket tártak fel a testsúlymenedzsment, az izmok állapota és az elágazó láncú aminosavak jelenléte között.

 Egy tanulmányban például azon alanyok, akik intenzív edzést követően alkalmaként 5,6 gramm BCAA-t tartalmazó italt fogyasztottak, 22%-kal nagyobb izomfehérje-szintézis növekedést tapasztaltak, mint azok, akik a vizsgálat ideje alatt placebo tartalmú italt fogyasztottak.

Egyértelművé vált az is, hogy a BCAA-k csökkentik az izomkárosodás mértékét, mely tulajdonságuk miatt hatékonyan hozzájárulhatnak az edzések és a túlterhelés következtében fellépő késleltetett izomfájdalom (DOMS) tüneteinek csökkentéséhez. Számos tanulmány kimutatta azt is, hogy a BCAA-k csökkentik a fehérje lebontását és a kreatin-kináz szintjét edzés közben,

Kiderült továbbá, hogy amikor a vérben az edzés hatására a BCAA-k szintje csökken, az agyban megemelkedik egy másik esszenciális aminosav, a triptofán szintje. Csakhogy a triptofán ezt követően szerotoninná alakul, mely hozzájárul a testmozgás során fellépő fáradtság kialakulásához. Két tanulmány eredményei is azt sugallják, hogy a BCAA-pótlást alkalmazó résztvevőknél csökkent a kifáradás és a fáradtság mértéke, ez pedig a sportteljesítmény javulásához vezetett.

A BCAA-k szerepét azonban nemcsak az izmok, hanem a máj egészségének kontextusában is vizsgálják. Egy áttekintő tanulmányban például 827 májenkefalopátiában szenvedő alany eredményeit vizsgálták és megállapították, hogy a BCAA-k alkalmazása jótékony hatással volt a betegség tüneteire és jeleire.

 

A titokzatos leucin

 A leucin egyike az elágazó láncú esszenciális aminosavak mesterhármasának, és ketogénként a ketonok előállításában tölt be fontos szerepet. Emellett elsősorban az izmok egészségének fenntartásában és az optimális vércukorszint fenntartásában nyújt támogatást a szervezetnek. Számos élelmiszer tartalmazza, többek között a tojás, a magvak, a zab és a hüvelyesek.

 A leucin jelentősége különösen aktív sportéletet folytató fiatal- és középkorúak esetében, valamint az időskorral együttjáró természetes izomvesztés esetén nő meg, ugyanis az aminosav pótlása megakadályozza vagy lassítja az izmok leépülését, illetve támogatja az izmok kiépülését, ezáltal fokozza az izomerőt és növeli az izomteljesítményt.

 

A leucin ereje megmutatkozik továbbá a(z)

• vércukorszint szabályozásában.

A leucin javítja az inzulinválaszt, hiszen hatására a glükóz felszívódása hatékonyabbá, az inzulin szintje pedig alacsonyabbá válik.

• izomépítésben.

 Mivel a leucin stimulálja az új izomfehérjék szintéziséhez vezető szinopszisokat, hatására a nitrogénegyensúly optimálissá válik, az izomtömeg pedig nő.

Egy a leucin tartalmú teljesítményfokozó hatását vizsgáló, csaknem ezer kísérleti személy bevonásával végzett kutatás például megállapította, hogy azok az időskorú kísérleti személyek, akik a kísérlet időszakában leucin tartalmú étrend-kiegészítőt kaptak, nagyobb izomtömeg-növekedést és fokozott testtömeg-növekedést tapasztaltak, mint a kontrollcsoportba tartozó résztvevők.

Egy másik kutatás eredményei egyértelműsítik, hogy azok a résztvevők, akik a tizenkét hetes vizsgálati periódusban naponta kétszer 3 g leucin-tartalmú étrend-kiegészítőt szedtek, s annak alkalmazását egy tizenkét hetes edzésprogrammal kombinálták, átlagosan 1,9 kg-os sovány izomtömeg-növekedést tapasztaltak a vizsgálati periódus végére.

 Érdekesség továbbá, hogy a változás elsősorban azok a II. típusú, gyorsan összehúzódó izomrostok profitáltak a leucin előnyeiből, melyeket az erő és a robbanékony erőgyakorlatok, például a sprintelés során veszünk igénybe.

• az izomvesztés megállításának képességében.

 Az izomtömeg akkor csökken, ha a nitrogénegyensúly szervezetünkben tartósan negatív állapotban van, azaz hosszantartó izomtevékenység-hiány vagy immobilizáció, például ágynyugalom esetén, illetve ha az izomlebontás mértéke nagyobb, mint az izomépítésé.

Egy kutatásban a középkorú, ágynyugalomra ítélt alanyoknak egy héten át napi 13 g leucint adtak, majd megállapították, hogy a leucin fogyasztása csökkentette a sovány izomtömeg veszteségét, illetve megakadályozta a testzsír növekedését.

•  az izomerő és az izomteljesítmény fokozásában.

Egy kutatásban egy edzetlen férfi vizsgálati alanyokból álló csoport tizenkét hetes edzésprogramba kezdett. A csoport egyik fele naponta 4 g leucin-t alkalmazott, míg a csoport másik felének placebót adtak. Mindkét csoport teljesítményét nyolc, öt ismétléses gyakorlat során mérték. A vizsgálati periódus végére mindkét csoport eredményei javulást mutattak, de a leucin-kiegészítést alkalmazó csoport esetében az izomerő és az izomteljesítmény egyaránt jelentősebb lett. A vizsgálat kezdetéhez képest a leucin-kiegészítést alkalmazók esetében az izomerő 41%-os növekedést mutatott, míg a placebo-csoportban 31%-os erőnövekedés volt tapasztalható.

•  az állóképesség fokozásában.

 A hosszú időn át tartó intenzív sport és az ezzel járó extrém terhelés kedvezőtlen hatásokkal van a szervezetre és az izmok működésére, mivel a vér leucinszintje jelentősen csökken. (Ez jelzi a vázizmok megnövekedett igényét.)

 Egy kenusokon végzett randomizált, kettős vak vizsgálatban a hathetes napi leucin-kiegészítés növelte a kimerülésig tartó nagy intenzitású evezés idejét és a felsőtest teljesítményét. A kenusok arról is beszámoltak, hogy a leucin szedése mellett könnyebbnek érezték a gyakorlatot.

•  Az izoleucin szerepe az elhízás kezelésében

 Az izoleucin a leucinhez hasonlóan az elágazó láncú esszenciális aminosavak egyike, mely a leucinnal és a valinnal együtt az emberi szervezetben található fehérjék mintegy 35%-át alkotja. Ketogén és glükogén tulajdonságokkal is rendelkezik, azaz mind a ketonok előállításában, mind a glükóz előállításában lényegi szerepet tölt be.

 Populációs tanulmányok bizonyítják, hogy a magas BCAA-bevitel összefüggésbe hozható a felnőttek körében a túlsúly és az elhízás alacsonyabb előfordulási gyakoriságával, valamint hogy a BCAA-kiegészítés segíti az izomtömeg megőrzését a fogyás során.

 Az izoleucin hatékonyságát bizonyítja továbbá több rágcsálókon végzett kísérlet, melyek egyike során rágcsálóknak krónikus izoleucin-kiegészítést adtak és azt találták, hogy az izoleucin rendszeres alkalmazása hatékonynak bizonyul a magas zsírtartalmú étrend (HFD) által kiváltott elhízás megelőzésében.

 Ismert továbbá, hogy az izoleucin és a leucin akut adagolása patkányokban javította a glükóz toleranciát, illetve hogy az izoleucin nagyobb hatékonyságot mutatott, mint a leucin, mivel az izoleucin és az endogén inzulin szinergikus hatásban állnak, vagyis az izuleucin fokozza a glükózfelvételt. Egy kísérletben például az izoleucinnel kezelt kísérleti állatok izmaiban a glükózfelvétel 73%-kal nagyobb volt, mint a kontrollcsoportba tartozó kísérleti állatokéban.

A valin jelentősége a szervezet egészségnek fenntartásában

 A valin a szervezetbe szintén kizárólag külső forrásból vihető be. Glükogén tulajdonságokkal rendelkezik, azaz szervezetünkben a glükózelőállítás folyamatának fontos résztvevője. Lényeges továbbá, hogy mivel a valin az izoleucinnal és leucinnal karöltve, egymás hatásait erősítve képes kifejteni kedvező hatásait az izomépítésben az izomerő fejlesztésében, az USA medical BAAC komplexben is együtt alkalmazzuk a három aminosavat.

• Egy kerékpárosok bevonásával végzett vizsgálat eredményei arra utalnak, hogy a BCAA-k csökkenthetik a szerotonin koncentrációját az állóképességi edzés során, vagyis valint alkalmazva csökken a fáradtság és a kifáradás mértéke edzések alatt és után.
• Egy áttekintő tanulmány alapján a BAAC-k segíthetnek az izomfájdalom enyhítésében és az izomregeneráció elősegítésében.
• Egy tanulmány rámutatott, hogy mivel májbetegek esetében romlik a fehérjék metabolizációjának hatékonysága, a szervezetben a valin szintje akár jelentősen is csökkenhet. A BCAA-kiegészítés azonban elősegítheti a máj állapotának helyreállítását és csökkenti a májelégtelenség, valamint a máj encephalopathia kockázatát.

 

Az USA medical BCAA étrend-kiegészítőben alkalmazott 2:1:1 arányú aminosav-eloszlás a szervezet számára optimális egyensúlyi helyzet fenntartását hivatott szolgálni. Vagyis ha étrend-kiegészítőnket választod az esszenciális aminosavak pótlására, kiváló minőség, ideális arányú pótlásról gondoskodhatsz szervezeted számára.

Nattokináz kapszula tiaminnal és galagonyakivonattal a szív megfelelő működéséért! 

A Magyar Kardiológusok Társasága figyelmeztet, hogy hazánkban a szív- és érrendszeri betegségek száma jelentősen felülreprezentált. Minden negyedik haláleset oka hirtelen szívleállás, de a stroke, a keringési rendellenességek, a vérnyomás-problémák is rendkívül gyakoriak.

 A megoldás összetett: egészséges életmód és táplálkozás, mozgás, alvás, a munka-magánélet egyensúlya és a tudatos életvezetés egyaránt szükségesek hozzá. Mondani azonban könnyebb, mint valóban életmódot váltani, ezért is készítettük el a Heart Health étrend-kiegészítő kapszulát az egészségtudatos életmód támogatására.

 

Mi az a nattokináz?

A titokzatos nevű nattokináz egy enzim, vagy más néven fehérje, amely a nattoban - azaz egy hagyományos japán ételben - található meg. Ezt az ételt a Bacillus subtilis natto baktériummal erjesztett szójababból készítik el és kedvező élettani hatással bír a szív egészségének javításában, az Alzheimer-kór megelőzésében, a stroke kockázatának csökkentésében és a vérnyomás csökkentésében is.

A nattokináz szerepe a szív- és érrendszer védelmében

A nattokináz számos kedvező hatással bír a vérnyomás-menedzsmentben, valamint a szív- és érrendszer védelmében, többek között

• kedvezően befolyásolja a teljes koleszterin-, LDL-koleszterin- és trigliceridszintet.
• preventív módon lép fel az érelmeszesedéssel szemben, mert vérlemezke-gátló és véralvadásgátló hatással rendelkezik, amely segíthet az artériák tisztításában.

 

A nattokináz az agy egészségét is támogatja

 A stroke kockázati tényezői között megtalálható a magas vérnyomás, a vérrögképződésre való hajlam, valamint a von Willebrand-faktor (vWF) is. Ez utóbbi egy a szervezetben természetes módon előforduló fehérje, melynek túlzott mennyisége nagyobb valószínűséggel fordul elő nőknél, s melynek mennyisége egyértelmű összefüggésbe hozható a stroke kialakulásának valószínűségével. (A vWF alacsonyabb szintje csökkentheti a stroke kockázatát.)

• Egy kutatás eredményei rámutattak, hogy a nattokináz standard kezeléssel (SOC) kombinálva segíthet a stroke rehabilitációjában. A hatvan napon át, kúraszerűen alkalmazott nattokináz-kiegészítés után ugyanis a résztvevők fizikai aktivitása és életminősége javult, emellett mind vérnyomásuk, mind koleszterinszintjük kezelhetőbbé vált.
• Egy másik, kísérleti állatokon végzett vizsgálat eredményei bebizonyították, hogy az irizin hormon szintjének emelése elősegíti az idegsejtképződést, mely tudományos felfedezés szintén elősegíti a stroke-rehabilitáció metódusainak fejlődését.

 

Suttog a galagonya, avagy a galagonya igazi superfood

 A sárgás-pirosas színvilágú, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban rendkívül gazdag bogyó közel ezerötszáz éve fontos eleme a kínai orvoslás eszköztárának. Nem véletlenül, ugyanis a megfigyelésen alapuló használat hátterében álló tudományos eredményeket ma már számos kutatás bizonyítja.

 A galagonya-kivonat hatékony például a(z)

•  gyulladások kezelésében.

A szervezetben jelenlévő tartós gyulladások számos krónikus betegséggel - pl. diabétesz, asztma, egyes rákos megbetegedések - kapcsolatba hozhatók és tartósan károsíthatják az immunrendszert, valamint a bél mikrobiomját. Épp ezért rendkívül fontos az alapokok megszüntetése és a gyulladások csökkentése is.

Egy májbeteg egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a galagonya-kivonat jelentősen csökkenti a gyulladásos markerek szintjét, megelőzve ezzel a tartós májkárosodást.

Egy másik vizsgálatban a kutatók galagonyából kivont vitexint adtak légúti megbetegedésben szenvedő egereknek és azt találták, hogy a kezelés egyaránt csökkenti a gyulladást kiváltó molekulák termelését és a fehérvérsejtek gyulladásra adott reakcióját.

• a vérnyomás csökkentésében.
  

A hagyományos kínai alkalmazás elsősorban a vérnyomás-optimalizációra irányul, így a kutatókat is rendkívül érdekelte a galagonya-kivonat hatékonysága a vérnyomás-menedzsmentben.

A kísérleti eredmények rendkívül biztatóak, hiszen

1. egy tízhetes, 500 mg galagonya-kivonat kúraszerű alkalmazására irányuló kutatás kimutatta, hogy azok, akik naponta 500 mg kivonatot szedtek, alacsonyabb diasztolés vérnyomást mutattak. Egy másik, tizenhat héten át tartó vizsgálatban az alanyok 1200 mg kivonatot kaptak naponta és az eredmények hasonló mintázatokat rajzoltak ki.

• a koleszterinszint csökkentésében.

 A galagonya-kivonat flavonoid- és pektintartalmának köszönhetően javíthatja a vér koleszterinszintjét. Ez azért lényeges, mert a kiegyensúlyozatlan vér koleszterinszint szerepet játszik az ateroszklerózisban, azaz az erekben kialakuló plakkok felhalmozódásában.

 A galagonya-kivonat azonban kedvező hatásokat mutat, hiszen

1.  egy kísérletben azok az egerek, akik naponta kétszer galagonya-kivonatot kaptak, 28–47%-kal alacsonyabb a máj trigliceridszint-értékeket, valamint alacsonyabb teljes koleszterin- és alacsonyabb LDL-koleszterinszintet mutattak, mint a kivonattal nem kezelt egerek. Ezeket az eredményeket egy másik, hathetes vizsgálat is megerősítette.
2.  5 mg/kg testtömeg-arányos galagonya-kivonat alkalmazása jelentősen csökkentette a karotid artériákban kialakuló káros plakkok vastagságát atherosclerosisban szenvedő betegeknél.

• a szorongás csökkentésében.

 A pszichés panaszok, a stressz és a szorongás kedvezőtlen hatással lehetnek a vérnyomásra és a közérzetre egyaránt. Egy szorongásos betegek bevonásával végzett vizsgálatban azonban egy galagonya-kivonatból, magnéziumból és kaliforniai pipacsvirágból álló komplex szignifikánsan csökkentette a szorongás szintjét a placebóhoz képest.

 

A B1-vitamin hatásai

 A Heart Health étrend-kiegészítő fontos eleme továbbá a B1-vitamin, vagy más néven tiamin is, mely részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, valamint hozzájárul az idegrendszer és a normál pszichológiai funkció működéséhez is.

 Pótlása azért elsődleges szív és érrendszeri panaszok esetén, mert számos fajtájuk hátterében kóros tiaminhiány áll. Pangásos szívelégtelenségben szenvedők esetében ez az arány kb. 30%, melynek következtében ún. kardiális beriberi alakulhat ki. Ez ödémával, légzési nehézségekkel járhat, a nyaki vénák pedig megváltozhatnak.

 

Fontos tudnivaló

A nattokináz enzim helytelen adagolása és/vagy rendszertelen alkalmazása egészségügyi kockázatokkal járhat, ezért a használat megkezdése előtt minden esetben kérd ki háziorvosod vagy gyógyszerészed véleményét!

Liver Detox növényi kivonatokkal a máj egészségének támogatására!

A máj létfontosságú szerv, amely több száz, az élet fenntartásához feltétlenül szükséges funkciót lát el. Bizonyos fehérjék és hormonok termeléséért is felelős. Két lebenye közül a jobb oldali a nagyobb, a lebenyekben pedig további sok ezer lobulus - azaz kislebeny - található, a lobulusokat pedig számos kis epevezeték köti össze.

A máj legfontosabb feladatai:

• a vértisztítás, melynek során a test teljes vérkészlete átfolyik a májon, mely megtisztítja azt a káros anyagoktól;
  
  
• a vörösvértestek lebontása. A vörösvérsejteket a májban és a lépben a makrofágok bontják le, a folyamat részeként pedig a vörösvérsejtek egy része - a bilirubin - az epével a végbélbe ürül, majd a széklettel távozik, a másik része pedig enterohepatikus körforgás során visszaszívódik a májba;
  
  
• az epefolyadék termelése, melyre azért van szükség, mert az enyhén lúgos epefolyadék segít a szervezetnek az ételek emésztésében (lebontásában);
  
  
• a metabolizáció, melynek során a máj lebontja a fehérjéket, a szénhidrátokat és a zsírokat, hogy a szervezet felhasználhassa őket.
  
  
• a véralvadás elősegítése, melynek érdekében a máj több különböző véralvadási faktort termel;
  
  
• a vérmennyiség szabályozása;
  
  
• a glikogének és vitaminok tárolása, melyeket a máj addig raktároz, míg a szervezet egy későbbi időpontban használja fel őket.

A máj azonban rendkívül érzékeny „műszer”, melynek működésére számos körülmény van hatással. Veszélyes lehet például a vegyszerekkel való munkavégzés, a túlzott mértékű alkoholfogyasztás, a higiéniai javaslatok be nem tartása, a védekezés nélkül folytatott szexuális élet, valamint a helytelenül alkalmazott antibiotikum, illetve a gyógyszer-alkohol egyidejű alkalmazása.

A leggyakoribb májprobléma a zsírmáj, mely tulajdonképpen a trigliceridek felhalmozódását jelenti a májban, s melynek két típusa ismert, az alkoholos szteatózis hepatis (ASH) és a nem alkoholos hepatis (NASH). Az első kórkép a túlzott és mértéktelen alkoholfogyasztás következményeként alakul ki, a második pedig túlsúly és a helytelen étrend következtében lép fel.

 A NASH esetében kiemelt kockázati tényező továbbá az ülő életmód, a kettes típusú cukorbetegség, a túlzásba vitt diétázás és a hasnyálmirigy-gyulladás, a policisztás ovárium szindróma, az alvási apnoé, valamint a pajzsimirigy-alulműködés is.

 A Liver Detox étrend-kiegészítő célja a máj „tehermentesítése”, ezáltal fő funkcióinak és az egészség egészének támogatása.

 

A máj barátja, a máriatövis-kivonat

 A máriatövis, vagy más néven Silybum marianum, egy jellegzetes, lila virágokkal és fehér erezetű levelekkel rendelkező, tüskés gyógynövény, mely az őszirózsák családjába tartozik.   Őszbogáncs, szamárkóró, vagy boldogasszony tövise néven is ismert, a máriatövis elnevezés alapja pedig a legenda, mely szerint miközben Szűz Mária karján a gyermek Jézussal menekült üldözőik elől, egy cseppnyi Mária tejéből az út mentén virágzó növényre esett, melyet ezután már Mária tövises tejeként, azaz máriatövisként tartottak számon.

 A növény fő hatóanyagai a szilimarinok, melyek antioxidánsban gazdagok, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, s melyeket hagyományosan a máj- és epehólyag-rendellenességek kezelésére, az anyatejtermelés elősegítésére, illetve a kígyómarás, az alkohol és más környezeti mérgek elleni védelem részeként is használnak.

 A máriatövis hatékonyságának vizsgálatára épp ezért számos tanulmány született, melyek bizonyítják, hogy

• a máriatövis védheti a májat.

Egy 2021-es tanulmány májfunkció-javulást mutatott olyan nem alkoholos zsírmájban szenvedő kísérleti alanyoknál, akik máriatövis-kiegészítőt szedtek. Egy másik kutatás pedig arra is rámutatott, hogy a máriatövis következetes alkalmazása enyhén meghosszabbíthatja az alkoholos májbetegség miatt májcirrózisban szenvedő emberek várható élettartamát.

•  a máriatövis csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét.

 Egy másik, szintén 2021-es áttekintő tanulmány eredményei rámutatnak, hogy a máriatövis-kivonat működése hasonlóságot mutat az inzulinérzékenyítő gyógyászati készítmények hatásmechanizmusával, ezáltal képes befolyásolni a cukorbetegek vércukorszintjét.

Ugyanezen kutatásból az is kiderül, hogy a szilimarinokat rendszeresen alkalmazó kísérleti alanyoknál jelentősen csökkent az éhgyomri vércukorszint és a HbA1c-érték. Emellett a máriatövis antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hasznosak lehetnek a cukorbetegség szövődményeinek, pl. vesebetegség, kialakulásának kockázatának csökkentésében.

 

Egészség, ahol nem keresed, avagy a szőlőmag őrlemény csodája

 A szőlőmag-kivonat (GSE) a szőlő keserű ízű magjainak eltávolításával, szárításával és porrá őrlésével jön létre. Az antioxidánsokban, fenolos savakban, antocianinokban, flavonoidokban és oligomer proantocianidin komplexekben (OPC-k) gazdag kivonat segíthet megelőzni a betegségeket és védelmet nyújthat az oxidatív stressz, a szöveti károsodások és a gyulladások ellen.

 Számos jótékony hatással rendelkezik, melyek közül a Liver Detox étrend-kiegészítőben a májvédő hatás érvényesül leginkább. Hogy lássuk, pontosan miért, elsőként meg kell ismerkednünk az ALT-érték fogalmával. A májenzim alanin-aminotranszferáz-érték, vagyis az ALT, a májtoxicitás egyik legfontosabb mutatója, vagyis ha szintje emelkedik, az azt jelzi, hogy a máj károsodást szenvedett.

 Egy tanulmányban nem alkoholos zsírmáj betegségben szenvedő, magas ALT-szinttel rendelkező személyek egy csoportjának három hónapon át szőlőmag őrleményt adtak. A májenzim-értékeket havonta ellenőrizték, az eredményeket összehasonlították a napi 2 gramm C-vitamint fogyasztó kontrollcsoport májenzim-értékeinek mutatóival. A kutatók azt találták, hogy a három hónapon át történő kúraszerű kezelés hatására a GSE-csoportban 46%-kal csökkent az ALT-szint, míg a C-vitamin-csoportban alig volt változás.

Kémcsöves laboratóriumi vizsgálatok bizonyítják továbbá, hogy a szőlőmag őrlemény fogyasztása csökkentette a gyulladást a szervezetben, újrahasznosította az antioxidánsokat és védett a szabad gyökök károsító hatásaival szemben a toxinok expozíciója során.

 

Egészség a kertből: az articsóka

 Az articsóka, melyet gyakran tévesen zöldségként azonosítanak, valójában egy a bogáncsok családjába tartozó növény, mely a Földközi-tenger régiójából származik és melynek használata évszázados gyakorlatra tekint vissza.

 Jótékony hatásai között szerepel többek között a vércukorszint csökkentése, az emésztés, a szív és a máj egészségének javítása.

Ami bizonyos, hogy az articsóka-kivonat 

• javíthatja a koleszterinszintet.

 Egy 2017-es kutatás például rámutat, hogy az articsókalevél-kivonat kúraszerű, 5–13 héten át történő napi alkalmazása csökkenti a teljes és az LDL (rossz) koleszterinszintet.

Hasonló eredményre jutott egy másik áttekintő tanulmány is, mely szerint az articsóka alapú étrend-kiegészítő alkalmazása jelentősen csökkentheti a trigliceridek, a teljes koleszterin és az LDL koleszterin szintjét.

• hozzájárulhat a máj egészségéhez.

 Egy kutatásban az articsókalevél-kivonat hatásait viszgálták a máj regenerációjára és védelmére kísérleti állatok egy csoportján és azt találták, hogy a kivonat következetes alkalmazása csökkenti a gyulladást és a májsejtek elhalását alkoholmentes zsírmájbetegség esetén. A vizsgálatot humán mintán ismételve hasonló eredményekre jutottak.

Egy 2018-as kutatásból az is kiderült, hogy 600 mg articsóka-kivonat két hónapig történő alkalmazása már jelentős kedvező eltéréseket mutat a máj működésében. Más vizsgálatok szerint az articsóka csökkentheti a májenzimek szintjét.

•  segítheti az emésztést és az irritábilis bél szindróma tüneteinek csökkentését.

 Az articsóka magas rost- és inulintartalma kedvezően hat az emésztésre és a gyomor egészségére. Egy 2010-es tanulmány eredményei alapján napi 10 g articsókából nyert inulin fogyasztása már három hét után javítja a bél mikrobiom összetételét.

 Ezt látszik megerősíteni az is, hogy az IBS-ben szenvedő emberek bevonásával végzett kutatás önbevalláson alapuló vizsgálat eredményei alapján az articsóka-kivonat hat héten át történő alkalmazása a résztvevők 96%-a szerint ugyanolyan hatékony, vagy akár még hatékonyabb is, mint a gyógyszer.

Egy 2004-es tanulmány pedig több, mint kétszáz IBS-ben szenvedő ember bevonásával megállapította, hogy napi 1-2 kapszula articsókalevél-kivonat alkalmazása már két hónap alatt is 26%-kal csökkenti a tüneteket és 20%-kal javítja az életminőséget.

• optimalizálhatja a vércukorszintet.

 Az articsóka-kivonat hatását a vércukorszintre számos tanulmány vizsgálta. Egy kilenc kutatást áttekintő tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az articsóka jelentősen csökkenthetik az egerek éhgyomri vércukorszintjét.

 Egy másik, 2017-es kutatás pedig megállapította, hogy az articsóka bizonyos összetevői csökkenthetik a vércukorszintet és javíthatják a koleszterin- és trigliceridszintet a kísérleti állatokban.

 

Egészség a kertből: a pitypanggyökér-kivonat

 A pitypang vagy gyermekláncfű nemcsak számos gyerekdal kedvelt szereplője, hanem a népi gyógyászat egyik fontos eleme is. A hagyományos fitoterápiában ugyanis a pitypang

•  levele, mely A-, C- és K-vitamin-t, E-vitamint, folsavat és B-vitaminokat, illetve vasat, kalciumot, magnéziumot és káliumot is tartalmaz;
• virága;
• gyökere, mely gazdag az ún. inulin nevű szénhidrátban, amely támogatja az emésztőrendszerben az egészséges bélbaktériumok növekedését és fenntartását;

is hasznosításra kerül.

Az USA medical Liver Detox étrend-kiegészítőben a hatóanyagokban gazdag gyökérzet került alkalmazásra és jól érvényesülhetnek a növényben található antioxidánsok is.

 

Lássuk, mire képes a pitypangygökér-kivonat!

•  A pitypang segítheti a vércukorszint-optimalizációban és támogathatja a fogyást.

A pitypang gyökerében található cikorinsav és klorogénsav két olyan bioaktív vegyület, amely a legfrissebb kutatási eredmények alapján segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Egy 2018-as tanulmány például rámutat, hogy ezek a vegyületek javíthatják a vércukorszint szabályozásáért felelős hormon, az inzulin szekrécióját és a glükóz felszívódását az izmokban.

Vagyis a pitypanggyökér-kivonat alkalmazásának hatására javul az inzulinérzékenység és csökken a vércukorszint. Ez a folyamat javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet.

 Mivel a pitypang vélhetően képes javítani a szénhidrát-anyagcserét és csökkenteni a zsír felszívódását, ami aztán fogyáshoz vezet, számos tanulmány vizsgálja, hogyan lehetne a vonatkozó hatást maximálisan kiaknázni. Egy 2020-as kutatás megállapította, hogy a gyermekláncfűben található klorogénsav csökkenti a testtömeget, csökkenti a zsírfelhalmozódást és megváltoztatja a testsúly szabályozásában részt vevő bizonyos fehérjék szintjét.

 

• A pitypang-kivonat támogathatja az emésztést és a máj egészségét.

 A pitypangot hagyományosan a székrekedés kezelésére és az emésztés javítására alkalmazzák, a hatékonyság okait azonban csak néhány évtizede ismerjük. Egy 2011-es kutatás eredményei például rámutatnak, hogy a pitypanggyökér-kivonattal kezelt kísérleti állatok esetében jelentősen megnőtt a gyomor összehúzódásának és kiürülésének gyakorisága.

 Egy 2016-os vizsgálat arra is felhívja a figyelmet, hogy a pitypangygyökér-kivonat csökkenti a májban tárolt felesleges zsír mértékét és védelmet nyújt az oxidatív stressz káros hatásaival szemben. Egy másik, 2021-es tanulmány hasonló eredményekre jutott és megállapította, hogy a kivonat segít megelőzni a májelégtelenségben szenvedő kísérleti állatok tartós májkárosodását.

 

• A kivonat csökkentheti a vérnyomást, valamint a koleszterin- és triglicerid-szintet.

 Mivel a pitypang nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, közvetetten befolyásolhatja a vérnyomást is. Egy 2009-es kis elemszámú humán tanulmány igazolta továbbá, hogy a pitypang hatékony vízhajtó.

 A pitypanggyökér-kivonat kedvező hatásokat mutat a koleszterin és a trigliceridek menedzsmentjében is, mivel a benne található polifenolok közül néhány - pl. a flavonoidok és a hidroxi-fahéjsav-származékok -, koleszterin- és trigliceridszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkezhetnek. Egy 2022-es tanulmány pedig megállapította, hogy a pitypangnak szívvédő hatása lehet, beleértve a koleszterinszint csökkentését is.

• A pitypanggyökér-kivonat sikerrel alkalmazható a gyulladáscsökkentésben.

 A gyulladások a szervezet természetes immunválaszai egyes sérülésekre vagy fertőzésekre, a hosszan fennálló gyulladások azonban maradandó károsodásokat okozhatnak mind a szövetekben, mind a DNS-ben. A pitypangban található polifenolokhoz hasonló vegyületek azonban segíthetnek a gyulladások kezelésében és az immunrendszer helyreállításában. Ahogy arra egy 2022-es kutatás is rámutat, a pitypanggyökér-kivonattal kezelt sejtek jelentősen csökkent gyulladásos értékeket mutattak a placebóval kezelt sejtekhez képest.

 Egy másik, kísérleti állatok bevonásával végzett kutatás megállapította, hogy a pitypangból készült tinktúra csökkenti az oxidatív stresszt és kardioprotektív hatással bírt.

 

A Távol-Kelet kincse a máj védelmében: a kurkuma

 A kurkumában található kurkumin nevű polifenol antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású, emellett segíti az oxidatív és gyulladásos állapotok, a metabolikus szindróma, az ízületi gyulladás, a szorongás és a hiperlipidémia kezelését.

 A kurkumin emellett képes elősegíteni az antioxidáns aktivitást a különböző reaktív oxigénfajok (ROS), mint a szuperoxid gyökök, a hidrogén-peroxid és a nitrogén-oxid (NO) gyökök megtisztításával, valamint a lipidperoxidáció gátlásával. Lipofil jellege miatt lánctörő antioxidánsnak is tekinthető, amely potenciálisan peroxilgyök-leválasztóként hat. A kurkumin-kezelés hatékony lehet továbbá a B-sejtes autoimmun betegség kezelésében és a malignus transzformáció esélyének csökkentésében, valamint étrendi zsírsavakkal kombinálva a makrofágokban történő ROS-termelődés mérséklésében is. Sőt, számos kutatás bizonyítja, hogy a kurkumin kedvezően befolyásolja a szervezetben kialakuló gyulladásos folyamatok gyógyulását is.

 A kurkumin sikerrel alkalmazható továbbá a vesekárosodás megelőzésére, illetve a vesekárosodással élő egyének gyógyulásának támogatására és életminőségének fenntartására.

 

A cink-biszglicinát szerepe a máj egészségében

 A cink közel háromezer fehérje, tizedennyi enzim és egy sor hormonreceptor komponense, mely részt vesz a normál szénhidrát-anyagcserében, hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához, szerepet játszik a normál fehérjeszintézisben és hozzájárul a bőr mint a szervezet első védelmi vonala, normál állapotának fenntartásához, az immunrendszer normál működéséhez és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, emellett szerepet játszik a sejtosztódásban is.

 A cink mindemellett kedvező hatásokat mutat a gyulladáscsökkentésben, hiszen az alanyok életkorától függetlenül csökkenti az oxidatív stresszt és bizonyos gyulladásos fehérjék szintjét a szervezetben. Egy 2010-es tanulmány például azt találta, hogy azok, akik naponta 45 mg cinket szedtek, nagymértékű gyulladásos marker csökkenést tapasztaltak.

 Egy másik, 2018-as tanulmány rámutat, hogy a cink-biszglicinát hosszú távú alkalmazása kedvező eredményeket ért el a krónikus májbetegségben (CLD) szenvedő betegek kezelésében. A kezelésben részt vevő alanyokat ugyanis hat hónapnyi alkalmazást követően a szérum cink-koncentrációjuk alapján négy csoportra osztották és megállapították, hogy a cink-biszglicináttal nem kezelt csoportban a májfunkció jelentősen romlott, míg a cinkcsoportban nem figyeltek meg jelentős változást. [A 3 éves kumulatív incidencia arányok és a HCC előfordulása alacsonyabb volt a cinkcsoportban (9,5%, 7,6%), mint a nem cinkkezelés csoportban (24,9%, 19,2%) (p < 0,001). A szérum cinkkoncentrációk szerint az események és a HCC kumulatív incidencia aránya szignifikánsan csökkent a ≥ 70 µg/dL cinkkoncentrációjú betegeknél (p < 0,001). A cink-kiegészítés hatékonynak tűnik a májfunkció fenntartásában és az események és a HCC kialakulásának gátlásában, különösen azoknál a betegeknél, akiknek cinkkoncentrációja meghaladja a 70 µg/dL-t.]

Egy friss, 2023-as vizsgálatban nem alkoholos zsírmájjal élő betegeket egy randomizált, kettős vak, kontrollált klinikai vizsgálatban két csoportba osztottak, majd 8 héten át napi 30 mg cink-kiegészítéssel vagy placebóval kezeltek. Mindkét csoportot felkérték továbbá, hogy kövessék a számukra biztosított kiegyensúlyozott, kalóriatudatos étrendet és a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásokat. A nyolc hetes periódus végén azt találták, hogy a csoportok közötti összehasonlítás alapján a cink-kiegészítés szignifikáns emelkedést okozott a cink szintjében, ugyanakkor szignifikáns csökkenést a testsúlyban, a testtömeg-indexben , a derékbőségben, az aszpartát-transzamináz szintjében, valamint a teljes koleszterin és az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin szintjében.

 

Az L-metionin jelentősége az egészség fenntartásában

 Az L-metionin egy esszenciális aminosav, amely számos testfunkcióhoz szükséges, többek között új fehérjék építéséhez, a DNS-aktivitás támogatásához és a szövetek helyreállításához. Emellett fontos szerepet játszik a szabadgyökök semlegesítésében.

Hasonlóan kedvező eredményekkel jártak az L-metionin hatásait a máj egészségének tükrében vizsgáló kutatások is. Egy 2020-as vizsgálat megállapította például, hogy az L-metionin-kiegészítés segíthet csökkenteni a májkárosodás kockázatát, mivel az  L-metionin növeli az S-adenozil-metionin (SAMe) szintjét, ez pedig védelmet nyújthat a májkárosodás ellen.

 

A szelén

 A szelén, mint ásványi anyag részt vesz a normál spermaképződésben, hozzájárul a haj, a köröm, az immunrendszer és a pajzsmirigy normál állapotának fenntartásához és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

Jelentős szerepe van továbbá a(z)

• szabadgyökök elleni védekezésben, hiszen semlegesíti a felesleges szabadgyököket és megvédi a sejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól.
• immunrendszer erősítésében. A szelénhiány károsítja az immunsejtek működését és lassabb immunválaszhoz vezethet. A szelén immunerősítő hatása azonban rendkívüli: HIV-betegek esetében például a kiegészítők alkalmazása kevesebb kórházi kezelést és a tünetek javulását indukálja.

 

A taurin

A taurin egy kiemelten fontos aminosav, mely a szervezetben az agyban, a szemekben, a szívben és az izmokban koncentrálódik.

Alkalmazása kedvező hatásokkal jár a(z)

• a cukorbetegség kezelésében.

A kutatók például kimutatták, hogy a taurin koncentrációja a cukorbetegek testében közel 25%-kal alacsonyabb, mint az egészséges kísérleti alanyok szervezetében kimutatott taurin-mennyiség. Egy áttekintő tanulmány pedig arra is rámutat, hogy a taurin kedvező eredményeket ígér a cukorbetegség következtében fellépő ideg- és vesekárosodás, valamint a szövődményes szívbetegségek kezelésében.

• gyulladáscsökkentésben.

A taurin csökkentheti a gyulladást az agyban, és küzdhet az olyan neurodegeneratív állapotok ellen, mint az Alzheimer-kór.

• máj egészségének védelmében.

A taurin támogathatja a máj egészségét, mivel májvédő hatással bírhat a krónikus és akut májkárosodással szemben.

USA medical TESTOSTERONE BOOSTER – komplex formula a férfi vitalitás támogatásáért

A modern életmód – a folyamatos fizikai és szellemi terhelés, a stressz, az alváshiány és a rendszertelen életvitel – hatással lehet a férfi szervezet hormonális egyensúlyára. A Testosterone Booster fejlesztésének célja egy olyan, természetes összetevőkből álló, tudományosan megalapozott formula megalkotása volt, amely támogatja a férfi szervezet működését, a hormonális aktivitást és az energiaszint fenntartását.

A napi adag (3 tabletta) D-aszparaginsavat, maca- és ashwagandha-gyökér kivonatot, shilajitot, görögszéna- és gránátalma-kivonatot, valamint cinket és magnéziumot tartalmaz – gondosan megválasztott arányban.

Miért fontos a hormonális egyensúly fenntartása?

A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon, amely nemcsak a fizikai erőnlét és a vitalitás, hanem a mentális teljesítmény és a hangulat szempontjából is meghatározó. A hormontermelés természetes módon csökkenhet az életkor előrehaladtával, illetve bizonyos életmódbeli tényezők (stressz, alváshiány, tápanyaghiány) is befolyásolhatják.

A megfelelő hormonális működéshez szükséges a szervezet természetes szabályozórendszereinek optimális működése, a mikrotápanyagok jelenléte és a sejtszintű energiafolyamatok támogatása. Ebben segíthet egy komplex, növényi hatóanyagokat és ásványi anyagokat kombináló étrend-kiegészítő.

Amit a TESTOSTERONE BOOSTER fő összetevőiről érdemes tudni

D-aszparaginsav – az endokrin folyamatok kulcsaminosava

A D-aszparaginsav (DAA) természetes aminosav, amely az agyalapi mirigy és a herék működésében is szerepet játszik. A kutatások a DAA szerepét a hormonális szabályozás és a tesztoszteronszint alakulása kapcsán vizsgálják, különösen fizikai terhelés mellett.

Shilajit – ásványi anyagokban gazdag természetes kivonat

A shilajit egy ásványi anyagokban és fulvosavban gazdag természetes anyag, amelyet hagyományosan az energiaszint és a regeneráció támogatására alkalmaznak. A modern vizsgálatok a sejtszintű energiacserében és az oxidatív folyamatokban betöltött szerepét értékelik.

Maca-gyökér – az állóképesség növényi támogatása

A maca (Lepidium meyenii) adaptogén növény, amely természetes módon hozzájárulhat a fizikai teljesítőképesség, a vitalitás és a hormonális egyensúly fenntartásához. A vizsgálatok a szexuális egészséggel és energiaszinttel kapcsolatos paramétereket tanulmányozzák.

Ashwagandha – adaptogén a stressz és fáradtság ellen

A Withania somnifera, vagyis az ashwagandha az egyik legismertebb adaptogén növény. A kutatások a stresszhez való alkalmazkodásban és a hormonális egyensúlyban betöltött lehetséges szerepét vizsgálják, különös tekintettel a DHEA-S és a kortizol-szintek változására.

Görögszéna – tradicionális növényi komponens

A görögszéna-kivonat (Trigonella foenum-graecum) fenuzidokra standardizált, természetes hatóanyag, amelyet gyakran alkalmaznak a férfi vitalitás és anyagcsere támogatására. A humán vizsgálatokban a hormonális mutatók és a jólét-érzet kapcsolatát értékelték.

Gránátalma-kivonat – természetes antioxidáns forrás

A gránátalma (Punica granatum) gyümölcse polifenolokban és ellagsavban gazdag. A gránátalma-kivonatokkal végzett humán vizsgálatok a spermatikus és oxidatív markereket elemezték, különböző fiziológiai hatásokkal kapcsolatban.

Cink és magnézium – a hormonális egyensúly és izomműködés kulcsásványai

A cink és a magnézium két nélkülözhetetlen mikrotápanyag, amelyek számos alapvető élettani folyamatban vesznek részt, és a férfi szervezet működésében különösen fontos szerepük van.

A cink hozzájárul a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához, szerepet játszik a termékenység és szaporodás folyamatában, valamint támogatja a normál fehérjeszintézist, a DNS-szintézist és a sejtosztódást. Fontos az immunrendszer normál működéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, és segíti a haj, bőr, köröm és csontozat normál állapotának megőrzését is. Emellett részt vesz a szénhidrát-, zsír- és makrotápanyag-anyagcserében, az A-vitamin anyagcseréjében, és hozzájárul a szellemi működés és a látás normál fenntartásához is.

A magnézium több mint 300 enzimatikus folyamatban játszik szerepet: támogatja az energiatermelő anyagcserét, a normál izomműködést és az idegrendszer működését, valamint hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez. Ezeken keresztül a magnézium közvetetten támogatja a szervezet természetes egyensúlyát és vitalitását, ami alapvető fontosságú az aktív, energikus életmódhoz.

Kinek lehet hasznos a TESTOSTERONE BOOSTER?

A Testosterone Booster azoknak a férfiaknak készült, akik

• természetes módon szeretnék támogatni hormonális egyensúlyukat
• aktív életmódot folytatnak, sportolnak vagy fokozott fizikai terhelésnek vannak kitéve
• gyakran tapasztalnak fáradékonyságot, csökkent vitalitást
• vagy energikusabb, kiegyensúlyozottabb mindennapokra törekednek

Tudományos háttér

Fontosnak tartjuk, hogy weboldalunk látogatói hiteles és naprakész tudományos információkkal találkozzanak. Ezért rendszeresen bemutatunk friss kutatásokat – kizárólag tájékoztató jelleggel. Írásainkban független és hivatalos forrásokra támaszkodva mutatjuk be az összefüggéseket és a tudományos eredményeket.

Az itt ismertetett kutatások általános információként szolgálnak, nem a jelen termékhez kapcsolódnak. A bemutatott eredmények nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést. Az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek megelőzésére, gyógyítására vagy kezelésére. Fogyasztásuk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget nem szabad túllépni, és gyermekek elől mindig elzárva tartandó.

J Int Soc Sports Nutr (2015) – Three and six grams supplementation of D-aspartic acid in resistance trained men 28 napos, randomizált humán vizsgálat, amely a D-aszparaginsav kiegészítés hatását értékelte hormonális paraméterekre. Journal link: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0078-7

PLoS ONE (2017) – The effects of D-aspartic acid supplementation in resistance-trained men over a three month training period Három hónapos, placebó-kontrollált vizsgálat, amely a D-aszparaginsav kiegészítés lehetséges hormonális hatásait elemezte sportolóknál. Journal link: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0182630

BJPsych Open (2025) – Effects of Ashwagandha Supplements on Cortisol, Stress, and Anxiety Levels in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis Szisztematikus áttekintés és metaanalízis, amely felnőttek körében vizsgálta az ashwagandha-tartalmú étrend-kiegészítők hatását különböző stresszhez, szorongáshoz és kortizolhoz kapcsolódó mérőszámok alapján. Journal link: https://www.cambridge.org/core/journals/bjpsych-open/article/effects-of-ashwagandha-supplements-on-cortisol-stress-and-anxiety-levels-in-adults-a-systematic-review-and-metaanalysis/6F2D7847C1F64707F2034A45FD6CF0C0

Andrologia (2016) – Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers 90 napos, kettős-vak, placebó-kontrollált klinikai vizsgálat egészséges férfiakon; a shilajit hatását a tesztoszteronszintre mérték. Journal link: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/and.12482

Phytotherapy Research (2015) – The efficacy of a fenugreek extract (Testofen®) on male androgen levels and sexual function 12 hetes, randomizált, kontrollált humán vizsgálat középkorú férfiaknál, amely a görögszéna-kivonat hatását elemezte hormonális mutatókra. Journal link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26791805/

Mansoori et al. (2020) – Effect of Fenugreek Extract Supplement on Testosterone Levels in Male: A Meta-Analysis of Clinical Trials Négy randomizált, kontrollált humán vizsgálat adatait összegző metaanalízis, amely a görögszéna-kivonat alkalmazásával kapcsolatos eredményeket értékelte a tesztoszteronszintre vonatkozó megfigyelések alapján. Journal link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32048383/

PLOS ONE (2014) – An Extract of Pomegranate Fruit and Galangal Rhizome Increases the Numbers of Motile Sperm Randomizált, kettős-vak, kontrollált humán vizsgálat, amely gránátalma-kivonatot (pomegranate fruit extract) és galangal-kivonatot alkalmazott; a spermatikus és hormonális markereket követte. Journal link: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0108532

C + D GUMIVITAMIN – természetes, finom támogatás a gyerekek mindennapi egyensúlyához

A C- és D-vitamin a gyermekkor két alapvető mikrotápanyaga. Együtt olyan élettani folyamatokat támogatnak, amelyek a növekedéshez, az immunrendszer természetes működéséhez és a gyerekek mindennapi aktivitásához elengedhetetlenek. A C-vitamin hozzájárul a szervezet védekezőképességéhez, míg a D-vitamin a csontok és fogak fejlődésében kap fontos szerepet.

A C + D Gumivitamin mindezt egy szerethető, könnyen fogyasztható gumiformában kínálja, amelyet a gyerekek szívesen fogyasztanak, a szülők pedig biztonságosnak és megbízhatónak éreznek. A természetes eper íz és a vegán pektinalap modern, gyerekbarát választássá teszi.

Miért fontos a C- és D-vitamin a gyerekek számára?

A gyerekek szervezete gyors ütemben fejlődik, így olyan tápanyagokra van szükségük, amelyek segítik őket a mindennapi növekedésben, tanulásban, mozgásban és közösségi életben. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer természetes működéséhez és részt vesz a szervezet antioxidáns védelmében. A D-vitamin támogatja a csontok és fogak normál fejlődését és segíti a kalcium hasznosulását.

A gumivitamin formának köszönhetően a napi vitaminbevitel játékosan, könnyedén válik a gyerekek rutinjának részévé.

A C + D Gumivitamin aktív összetevői

C-vitamin – természetes lendület a mindennapokhoz

A C-vitamin az egyik legfontosabb mikrotápanyag gyermekkorban. Hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, támogatja a sejtek védelmét és részt vesz olyan élettani folyamatokban, amelyek a gyerekek mindennapi energiáját és vitalitását segítik. A könnyen rágható gumivitamin forma élvezetes módon teszi lehetővé a napi bevitelét.

D3-vitamin – 800 NE támogatás a növekedéshez és erőnléthez

A gumivitamin napi adagja 800 NE (20 μg) D3-vitamint tartalmaz, amely gyermekkorban széles körben elfogadott és biztonságos mennyiség. A D-vitamin hozzájárul a csontok és fogak normál fejlődéséhez, szerepet játszik az immunrendszer működésében és segíti a kalcium megfelelő hasznosulását. A D3-vitamin ilyen formában egyszerűen, szerethető módon épül be a napi rutinba.

Mi teszi különlegessé?

• természetes eper íz, amit a gyerekek örömmel fogyasztanak • cukor nélkül, fogbarát maltitollal készül • vegán, pektinalapú formula – zselatin nélkül • természetes aromák és növényi színezékek • magas D3-vitamin-tartalom: 800 NE adagonként • 100% NRV C-vitamin + 400% NRV D-vitamin a napi adagban • gluténmentes, laktózmentes, allergénmentes • GMO mentes • gyomorkímélő, kellemes állag

Kiknek ajánljuk a C + D Gumivitamint?

• 4 éves kortól minden gyermeknek • válogatós gyerekeknek, akik kedvelik a finom, könnyen rágható vitaminokat • szülőknek, akik biztonságos, cukormentes és prémium minőségű vitaminforrást keresnek • óvodában, iskolában közösségbe járó gyerekeknek • aktív, sokat mozgó gyerekeknek • olyan családoknak, akik szeretnék a mindennapi vitaminbevitelt egyszerűbbé és élvezetesebbé tenni

MIGREX COMPLEX – természetes, tudatos támogatás a feszült, igénybe vett napokra

A mindennapok könnyen hozhatnak olyan helyzeteket, amikor a fej nehezebbnek érződik, a koncentráció kevésbé könnyed, vagy egyszerűen több mentális fókuszra van szükség. Ilyenkor különösen jól eshet egy olyan komplex, amely több növényi és mikrotápanyag-összetevőn keresztül támogatja a szervezet természetes folyamatait.

A MIGREX COMPLEX hét prémium hatóanyagot egyesít, amelyek egymást erősítve segítenek a kiegyensúlyozott működésben. A standardizált növényi kivonatok finom, természetes segítséget adhatnak a fej komfortérzetének fenntartásához, míg a mikrotápanyagok – köztük a magnézium-biszglicinát, a B2-vitamin és a Q10 koenzim – a sejtek energiatermelésében, a mentális frissességben és a mindennapi vitalitásban játszanak szerepet.

A formula olyan időszakokban lehet különösen hasznos, amikor erőteljesebb stressz, tartós koncentráció vagy fokozott mentális igénybevétel nehezíti a napot, és szükség van egy gyengéd, mégis hatékony támogatásra.

A MIGREX COMPLEX fő aktív összetevői:

Őszi margitvirág – természetes segítség a fej komfortérzetének támogatásában

Az őszi margitvirág (Tanacetum parthenium) évszázadok óta olyan időszakok növénye, amikor a fej nehezebbnek vagy feszültebbnek érződhet. Modern felhasználásában is elsősorban a fej komfortérzetének támogatásával, a fejben érzett feszültség érzetének mérséklésével és a könnyedebb, lazább érzés elősegítésével hozzák összefüggésbe. A MIGREX-ben standardizált kivonatként kap helyet, amely az egyenletes hatóanyag-tartalom biztosítását szolgálja.

Gyömbér – a természet friss lendülete

A gyömbér jól ismert növényi összetevő, amely a jó közérzet és az emésztőrendszer komfortjának támogatásával járulhat hozzá a kiegyensúlyozott mindennapokhoz. Antioxidáns hatóanyagai részt vesznek a sejtek védelmében, különösen fokozott terhelés esetén.

Ginkgo biloba – a mentális frissesség természetes támogatója

A ginkgo biloba hozzájárul a megfelelő mikrokeringéshez, amely alapvető a szellemi teljesítmény és koncentráció fenntartásához. Értékes összetevő lehet olyan napokon, amikor nagyobb mentális terhelés nehezedik Rád.

Zöld tea kivonat – finom antioxidáns védelem

A zöld tea antioxidánsai, köztük az EGCG, támogatják a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét. Segíthetnek a szellemi frissesség harmonikus fenntartásában, különösen intenzív időszakokban.

Q10 koenzim – energia a sejtek mélyén

A Q10 szerepet játszik a sejtek energiatermelő folyamataiban. Azon időszakokban lehet fontos, amikor a szervezet nagyobb terhelésnek van kitéve, és több energiára van szükség a kiegyensúlyozott működéshez.

B2-vitamin – a mindennapi vitalitás alapvető mikrotápanyaga

A riboflavin hozzájárul a normál energiatermelő folyamatokhoz és a fáradtságérzet csökkentéséhez. A mentálisan megterhelő napok természetes támogatásában kifejezetten hasznos összetevő.

Magnézium-biszglicinát – jól tolerált, kíméletes forma

A magnézium hozzájárul az idegrendszer és az izmok megfelelő működéséhez. A biszglicinát forma különösen jól felszívódik, gyomorkímélő és stabil választás mindennapi pótlásra.

Mi teszi különlegessé a MIGREX COMPLEX formulát?

✔ 7 prémium hatóanyag egymást erősítő kombinációja ✔ standardizált növényi kivonatok ✔ a fej komfortérzetének természetes támogatása ✔ mentális frissességet segítő összetevők ✔ jól hasznosuló magnézium-biszglicinát ✔ Q10, a sejtszintű energiatermelésben betöltött szerepével ✔ vegán formula, felesleges adalékanyagok nélkül

Kinek ajánljuk a MIGREX COMPLEX-et?

• fokozott mentális terhelés esetén • tartós koncentrációt igénylő időszakokban • amikor a fej nehezebbnek, feszültebbnek érződik • stresszes, erősen megterhelő napokon • mindenkinek, aki prémium, természetes támogatást keres a fej könnyedebb érzetéhez

Tudományos háttér

Fontosnak tartjuk, hogy weboldalunk látogatói hiteles és naprakész tudományos információkkal találkozzanak. Ezért rendszeresen bemutatunk friss kutatásokat a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és növényi kivonatok világából – kizárólag tájékoztató jelleggel. Írásainkban független és hivatalos forrásokra támaszkodva mutatjuk be az összefüggéseket és a tudományos eredményeket.

Az itt ismertetett kutatások általános információként szolgálnak, nem a jelen termékhez kapcsolódnak. A bemutatott eredmények nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést. Az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek megelőzésére, gyógyítására vagy kezelésére. Fogyasztásuk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi mennyiséget nem szabad túllépni, és gyermekektől elzárva tartandó.

1. Őszi margitvirág (Tanacetum parthenium) – fejkomforttal kapcsolatos kutatások

Phytotherapy Research (2021) – A standardized feverfew extract and its effects on head-comfort–related physiological processes A vizsgálat olyan élettani folyamatokat elemzett, amelyek összefüggésben állhatnak a fej könnyedebb érzetével és a fejben érzett feszültség mérséklésével. A margitvirág bioaktív összetevői (különösen a parthenolid) több szabályozási útvonalra is hatással lehetnek. Forrás (PubMed): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1981582/

2. 1. Ginkgo biloba, Q10 koenzim és B2-vitamin – neurovaszkuláris folyamatok és aura migrén összefüggései

Clinical Trials (2009) – Efficacy of Ginkgolide B in the prophylaxis of migraine with aura

A klinikai vizsgálat során egy olyan természetes eredetű kombinációt tanulmányoztak, amely Ginkgo biloba-ból származó Ginkgolide B-t, valamint Q10 koenzimet és B2-vitamint tartalmazott. A kutatás célja az volt, hogy feltérképezze e hatóanyagok kapcsolatát az aura migrénhez köthető neurovaszkuláris folyamatokkal, illetve azokkal az élettani jelenségekkel, amelyek befolyásolhatják a fej komfortérzetét és az idegrendszer működésének egyensúlyát.

A vizsgálatban hosszabb távon követték a résztvevőket, és olyan változásokat figyeltek meg, amelyek szerepet játszhatnak az agyi véráramlás, a sejtszintű energiafolyamatok és az idegrendszer terhelésre adott válaszreakcióinak szabályozásában. A kutatás rávilágít arra, hogy a természetes molekulák kombinációi milyen módon kapcsolódhatnak a mindennapi közérzetet befolyásoló élettani folyamatokhoz.

Forrás (PubMed): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19415441/

3. Zöld tea kivonat (Camellia sinensis) – antioxidáns és érrendszeri folyamatok támogatása

Green Tea Catechins and Vascular Function – 2009 (Review)

A tanulmány áttekinti a zöld tea katechinjeinek – köztük az EGCG-nek – szerepét az érrendszer működésével összefüggő élettani folyamatokban. A szerzők bemutatják, hogy a katechinek antioxidáns tulajdonságaik révén hozzájárulhatnak a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez, és olyan érfali mechanizmusokat is befolyásolhatnak, amelyek a véráramlás és a mikrokeringés szempontjából fontosak.

A cikk összegzi azokat a humán és laboratóriumi vizsgálatokat, amelyek alapján a zöld tea bioaktív komponensei pozitív hatással lehetnek az érfalak rugalmasságára, az endothelium működésére, valamint a szervezet természetes antioxidáns védekező rendszerére. Az ilyen élettani folyamatok támogatása hozzájárulhat a mindennapi szellemi frissességhez és a terhelés alatti egyensúly fenntartásához.

Forrás (PubMed): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19751534/

Organikus Maca Trió kapszula – Sárga, piros és fekete maca gyökérből

A szexuális energia, mint az általános vitalitás része A szexuális energia az általános vitalitás és életminőség természetes része, amely szorosan összefügg a fizikai erőnléttel, a hormonális egyensúllyal és a mentális jólléttel. A kiegyensúlyozott energiaszint, az intimitás megélésének képessége és a belső lendület nem csupán az életkorhoz, hanem az életmódhoz, a terheléshez és a mindennapi stresszhez is kapcsolódik. Számos tradicionális kultúrában kiemelt figyelmet fordítottak az életerő és a szexuális energia természetes fenntartására, mivel ezek az egész szervezet harmonikus működésének fontos jelzői.

A természet szerepe a vitalitás megőrzésében A természetes vitalitás és az életerő támogatása mindig is központi szerepet töltött be azokban a kultúrákban, ahol az egyensúlyt a test egészének működésében értelmezték. Az ilyen megközelítésekben a szexuális energia nem különálló terület, hanem az általános energiaszint, a fizikai állóképesség és a belső harmónia szerves része.

Tradicionális növények a tudatos egyensúlyért A maca különleges helye a vitalitás kultúrájában E szemlélet mentén vált kiemelkedően megbecsültté a maca, a perui Andok magashegyi vidékeiről származó növény, amelyet évszázadok óta alkalmaznak a természetes vitalitás támogatására. A tradicionális felhasználás során a maca az életerő, az energikusság és az intimitás megélésének természetes kísérőjeként jelent meg, szorosan kapcsolódva a testi és lelki egyensúlyhoz. A maca gyökér hagyományosan a mindennapi terheléshez való alkalmazkodás támogatásában, az energiaszint fenntartásában és a reproduktív folyamatok természetes egyensúlyában kapott szerepet. E sokrétű megközelítés tette a macát az egyik legismertebb, tradicionálisan használt növénnyé, amikor a vitalitás, a libidó és a szexuális energia megőrzése kerül előtérbe.

Az USA medical ORGANIKUS MACA TRIO fő aktív összetevői: Sárga maca A sárga maca a perui Andokból származó növény legelterjedtebb típusa, amelyet évszázadok óta alkalmaznak a mindennapi energiaszint és az általános vitalitás támogatására. Tradicionálisan az életerő fenntartásával és a szervezet terheléshez való alkalmazkodásával hozták összefüggésbe. Piros maca A piros maca a maca egyik értékes változata, amelyet hagyományosan a testi egyensúly és a reproduktív folyamatok természetes működésének kísérőjeként használtak. A tradicionális felhasználás során különösen a női szervezet természetes folyamataival kapcsolatban vált ismertté. Fekete maca A fekete maca a maca ritkább, nagy becsben tartott típusa, amelyet a tradicionális kultúrákban elsősorban a fizikai teljesítőképesség, a belső erő és a szexuális energia megőrzésével hoztak összefüggésbe. Hagyományos alkalmazása alapján a férfi vitalitás természetes kísérőjeként is ismert.

4:1 arányú koncentrált maca gyökér keverék A gondosan előállított, 4:1 arányú koncentráció lehetővé teszi, hogy a maca gyökér értékes komponensei koncentrált formában maradjanak meg. A sárga, piros és fekete maca kiegyensúlyozott kombinációja szélesebb spektrumú növényi profilt biztosít.

Mi teszi különlegessé az USA medical ORGANIKUS MACA TRIO formulát? ✔ háromféle maca harmonikus kombinációja ✔ organikus, perui eredetű maca gyökér ✔ 4:1 arányú koncentrált formula ✔ kíméletes feldolgozási eljárás ✔ vegán kapszula (HPMC) ✔ hozzáadott cukrot nem tartalmaz ✔ tartósítószer- és adalékanyag-mentes összetétel

A maca fő kutatási területei:

1. Reproduktív egészség és termékenység A maca egyik legtöbbet vizsgált területe a férfi és női reproduktív folyamatokkal való kapcsolata. – férfiaknál: spermaparaméterek, szexuális vágy, reproduktív élettani mutatók – nőknél: posztmenopauzás állapot, hormonális változások modellezése Ezekben a vizsgálatokban gyakran hangsúlyos, hogy a megfigyelt hatások nem jártak jelentős hormonális szintváltozással, hanem komplexebb szabályozási folyamatokhoz kapcsolódhattak.

2. Szexuális vágy és szexuális energia Több humán és preklinikai kutatás foglalkozott a maca és a szexuális vágy kapcsolatával, elsősorban egészséges felnőttek körében. Ezek a tanulmányok a libidó, a motiváció és az intimitás megélésének változásait vizsgálták, hormonális paraméterektől független megközelítésben.

3. Stresszhez és hangulati állapotokhoz kapcsolódó folyamatok Állatkísérletes modellekben a maca kivonatok hatását elemezték krónikus stressznek kitett környezetben, különös tekintettel – a stresszhez kapcsolódó viselkedési mintákra – a hipotalamusz–hipofízis–mellékvese (HPA) tengely hormonális markereire Ez a kutatási irány a maca idegrendszeri egyensúllyal való kapcsolatát vizsgálta.

4. Hormonális változások modellezése Egyes vizsgálatok hormonális változásokat modellező állatkísérletekben elemezték a maca különböző típusainak hatását, például csontstruktúrára vagy egyéb élettani paraméterekre. Ezek a kutatások elsősorban modellhelyzetekben értelmezik a maca szerepét.

5. Különböző maca-változatok összehasonlítása Több tanulmány külön vizsgálta a sárga, piros és fekete maca eltérő összetételét és azok lehetséges különbségeit, ami hozzájárult ahhoz, hogy a maca ne egységes növényként, hanem típusonként eltérő profilú alapanyagként jelenjen meg a szakirodalomban.

6. Általános vitalitás és életminőség Humán vizsgálatokban gyakran az életminőséggel, energiaszinttel és általános közérzettel összefüggő paramétereket is értékelték, jellemzően kiegészítő megfigyelési végpontként.  

Kinek ajánljuk az ORGANIKUS MACA TRIO-t?

• azoknak, akik a természetes vitalitás megőrzésére törekednek
• aktív életmódot élőknek, fokozott fizikai vagy szellemi terhelés idején
• férfiaknak és nőknek, akik tudatosan támogatnák reproduktív egészségük természetes folyamatait
• mindazoknak, akik számára fontos az egészséges libidó és a szexuális energia gyengéd és természetes támogatása
• azoknak, akik prémium, organikus eredetű növényi összetevőket keresnek

Tudományos háttér Fontosnak tartjuk, hogy weboldalunk látogatói hiteles és naprakész tudományos információkkal találkozzanak. Ezért rendszeresen bemutatunk friss kutatásokat a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és növényi kivonatok világából – kizárólag tájékoztató jelleggel. Írásainkban független és hivatalos forrásokra támaszkodva mutatjuk be az összefüggéseket és a tudományos eredményeket. Az itt ismertetett kutatások általános információként szolgálnak, nem a jelen termékhez kapcsolódnak. A bemutatott eredmények nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést. Az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek megelőzésére, gyógyítására vagy kezelésére. Fogyasztásuk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget nem szabad túllépni, és gyermekek elől mindig elzárva tartandó.

1. (SiftDesk, 2023) – Antianxiety and anti-depressant effects of Maca (Lepidium meyenii) ethanolic extract on chronic unpredictable mild stress of rats through hypothalamic-pituitary-adrenal axis A tanulmány a maca etanolos kivonat hatását vizsgálta krónikus stressznek kitett állatmodellben, a stresszhez kapcsolódó viselkedési és hormonális változások elemzésén keresztül. Forrás: https://www.siftdesk.org/article-details/Antianxiety-and-anti-depressant-effects-of-Maca-emL-meyeniiem-ethanolic-extract-on-chronic-unpredictable-mild-stress-of-rats-through-hypothalamic-pituitary-adrenal-axis/466

 

2. (Gonzales-Arimborgo et al., 2016) – Acceptability, Safety, and Efficacy of Oral Administration of Extracts of Black or Red Maca (Lepidium meyenii) in Adult Human Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study A vizsgálat fekete és piros maca kivonat napi fogyasztásának hatását elemezte felnőtt alanyoknál placebo-kontrollos környezetben, különféle életminőséggel kapcsolatos paraméterek (pl. hangulat, energiaszint) vizsgálatán keresztül. Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27548190/

 

3. (ResearchGate) – Effects of Different Varieties of Maca (Lepidium meyenii) on Bone Structure in Ovariectomized Rats A vizsgálat különböző maca-változatok hatását elemezte a csontstruktúrára hormonális változásokat modellező állatkísérletben, különböző élettani paraméterek összehasonlításán keresztül. Forrás: https://www.researchgate.net/publication/45114055_Effects_of_Different_Varieties_of_Maca_Lepidium_meyenii_on_Bone_Structure_in_Ovariectomized_Rats/

 

4. (International Journal of Biomedical Science, 2006) – Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon) A tanulmány pre-gelatinizált organikus maca alkalmazását vizsgálta korai posztmenopauzás nőknél kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos, keresztezett (crossover) ambuláns vizsgálati elrendezésben. Forrás: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614644/

 

5. (PMC, 2010) – Effect of Lepidium meyenii (Maca) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men A tanulmány azt vizsgálta, hogyan befolyásolja a maca (Lepidium meyenii) fogyasztása a szexuális vágyat egészséges felnőtt férfiaknál, külön hangsúlyt fektetve a szexuális motiváció és a szerum tesztoszteron szint közötti viszonyra. Forrás: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/

 

6. (Asian Journal of Andrology, 2001) – Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men A pilot vizsgálatban felnőtt férfiaknál értékelték a maca (Lepidium meyenii) szájon át történő alkalmazását és annak hatását a sperma paramétereire négy hónapon keresztül. A kezelés során növekedett a spermiumok száma, a spermium térfogata és a mozgékonyság, miközben a vizsgált hormonok szintje nem módosult. Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11753476/

Kollagénes gombakávé - A reggeli kávé új dimenziója A Shroom Coffee nem egyszerűen egy gombakávé. Ez egy tudatosan felépített, komplex formula, amely a 100% arabika kávé mély, aromás karakterét ötvözi három organikus gombakivonattal és egy széles spektrumú kollagén komplex-szel. A korty első pillanatában a telt, bársonyos arabika íz érvényesül. A háttérben finoman simulnak össze a gondosan válogatott gombák földes jegyei – nem tolakodóan, hanem harmonikusan. Az élmény kifinomult, mégis karakteres.

3 organikus gombakivonat ✔ Reishi (pecsétviaszgomba) ✔ Lion’s Mane (süngomba) ✔ Chaga (hamvaskéreg gomba) Mindhárom kivonat fenntartható forrásból származik, és több mint 30% poliszacharid tartalommal rendelkezik. A gombák Ázsiában régóta a mindennapi táplálkozás részét képezik – most a kávéd részeként érkeznek meg.

Kollagén komplex – 5 kollagéntípus egy formulában A Shroom Coffee különlegessége a több forrásból származó, hidrolizált kollagén kombináció: ✔ Naticol® hal kollagén ✔ Solugel® marha kollagén ✔ ChondrActiv™ csirkeporc kollagén ✔ Tojáshéj membrán kollagén Az összeállítás az I., II., III., V. és X. típusú kollagéneket egyaránt tartalmazza, így minden adag széles kollagénprofilt kínál.

Mit tartalmaz egy adag? Egy adag (kb. 3,4 g) hozzávetőlegesen: ✔ 2 g instant arabika kávé ✔ 400 mg gombakivonat ✔ 1000 mg kollagén Mindössze kb. 5 kcal adagonként – mégis intenzív ízélmény.

Elkészítés Keverj el 1 púpos adagolókanállal (kb. 3,4 g) 200 ml forró – nem forrásban lévő – vízben, tejben vagy növényi italban. Reggel, napközben, vagy amikor egy különlegesebb kávéélményre vágysz. Mit érdemes tudni az arabika kávéról? Az arabika (Coffea arabica) a világ kávétermelésének legnagyobb részét adja, és a prémium kávék alapját képezi. Ízprofilja lágyabb, összetettebb és aromásabb, mint a robusta típusé. Az arabika kávé jellemzően: ✔ kiegyensúlyozottabb, kevésbé keserű ✔ gazdagabb aromaprofillal rendelkezik ✔ általában alacsonyabb koffeintartalmú, mint a robusta A Shroom Coffee 100% arabika instant kávét tartalmaz, így az ízvilág telt, mégis harmonikus marad. És mi a helyzet a koffeinnel? A koffein a kávé természetes alkotóeleme. Fogyasztása széles körben elterjedt, elsősorban élénkítő hatása miatt. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) megállapítása szerint: ✔ 75 mg koffein hozzájárul az éberség és a figyelem fokozásához ✔ 3 mg/ttkg dózis hozzájárulhat a fizikai teljesítmény növeléséhez Egy csésze kávé koffeintartalma az elkészítéstől és a kávé típusától függően változhat. A Shroom Coffee így egyszerre kínál prémium arabika ízélményt és a kávéfogyasztásból ismert élményt – egy modern, organikus gombákkal és hidrolizált kollagénekkel kiegészített formulában.